youtube

CYKL 1 - TYDZIEŃ 1- DZIEŃ 6 TRENING 5 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e889f57856942248f7509324958d579.png Shoulders MOB zapisałam w Rozgrzewce. Takie dziwne jak dla mnie to ćwiczonko.Robiłam po raz pierwszy z filmikiem z YouTube. Nawet tam, gdzie mam zapisane tylko opuszczanie, tak naprawdę troszkę też do góry się podciągałam (z krzesła) i dopiero potem [...]

http://www.youtube.com/watch?v=TNzCrdzv_pY

http://www.youtube-get.com/watch?v=TNzCrdzv_pY Masz Warezz możesz sobie ściągnąć na tel. w mp4 :-) Izi ja tak samo.

[...] wydawało mi się, że opuszczam ciężar wolniej, ale dopiero na filmie zauważyłem, że robię to chyba wciąż za szybko. Tym razem nie dociągałem także maksymalnie w dół. http://www.youtube.com/watch?v=YeYlKyXxvdA A tutaj już dietka: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/78875a9aad534ddab766ca6b105bcbb6.png Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-06 15:40:36

http://www.youtube.com/watch?v=yYLyzdI9UWc O kurde%-) To ja na 3 ruchy może 70kg i myślałem że jestem kozak%-)

Filmik z DTP postaram się skręcić zaraz po powrocie z FIBO, natomiast póki co krótka zajawka z mojego wczorajszego treningu pleców. http://www.youtube.com/watch?v=ERGwFmTovHo

[...] o kilka tysięcy lat. Wystarczy popatrzeć na posągi Świętowita (czterotwarzowe) i hinduistycznego Brahmana - też miał cztery twarze. Co tu się rozpisywać, macie: http://www.youtube.com/watch?v=5t8PBLhmrWs&feature=player_embedded http://innemedium.pl/wiadomosc/slowianskie-aryjskie-wedy-dowodem-istnienie-w-przeszlosci-poteznej-cywilizacji [...]

cos mi to przypomnialo http://www.youtube.com/watch?v=DME-GRGU5yo

[...] brak Pompa: 2/5 Skupienie: 2/5 Mrowienie: 4/5 Ocena: 2/5 Moja opinia: Jedynie odczuwalne dobrze mrowienie , smak taki sredni ale przy dluzszym stosowaniu coraz ciezej będzie się to pić. Ogólnie słaby produkt , swojej roli nie spełnił. Nie ma co zwiekszac jeszcze bardziej dawki bo jest to nie opłacalne. http://www.youtube.com/watch?v=F8AkXq2k3pw

Wrzucasz filmik na youtube i wklejasz tutaj link i masz film na forum.

macie wiedze jak adam http://www.youtube.com/watch?v=G3UU9Ge3TzI

[...] Rotacja nadgarstków z hantlą: 4 x do zmęczenia 3. Uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem: Strasznie niewygodnie robi mi się to ćwiecznie... 2 x 20 BONUSIK :) http://www.youtube.com/watch?v=qKggnBh2Mdw A teraz czas na dzisiejszy trening! Najgorszy... przez posiłki... TRENING SOBOTA NOGI I BRZUCH 1. Przysiady: 10 x 20kg przysiady z wyskokiem [...]

http://www.youtube.com/watch?v=v442zCRTLcA Tutaj jeszcze jeden filmik z Mistrzostw w Złotej tym razem wręczenie medali;) Dzisiaj właśnie próbowałem tych Normali pierwszy czas to 4:42 musze jeszcze popracować nad kondycją i dam filmik do oceny.

Jest i filmik :D Trening

[...] muszę jeszcze zorganizować sobie jakiś kawałek wykładziny czy czegoś takiego oprócz siłowni, poszło dziś biegnie i rowerek w ramach aerobów wieczorem zrobiłem uzupełnienie z nadkomensacją kalorii, które spaliłem podczas dzisiejszej aktywności, poszła pizza własnej roboty oraz piwko}:-( próba l-sit http://www.youtube.com/watch?v=1mGOrqxZ8ys

Bawię się ostatnio z Dipami, jak to wam się widzi. http://www.youtube.com/watch?v=NFnTOQPvWkg

http://www.youtube.com/watch?v=999TnFF15LQ

Triceps w wykonaniu Adama wymiata. Jeśli chcecie spełnić amerikan drim i być sławnymi niczym Justin Bj**er dzięki filmikom youtube to musicie się bardziej postarać. W chwili obecnej 1:0 dla Adama bo gość jest przynajmniej wybitnie groteskowy. Powodzenia, jeśli się nie weźmiecie do roboty będzie wam bardzo potrzebne.

http://www.youtube.com/watch?v=ttEUFJdZ_xI kawałek na drobranoc, jednak pierwsza czesc filmu to kozak,polecam, na dwojce w kinie jak bylem myslalem,ze niskobudzetowke dla kanalu sci fi zrobili,ale sie troszke film rozkrecil tak jak ten kawalek, na bombce potrafi poryc baniak...polecam na trening xD

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=DeZ53eWrHw0#!