youtube

no tez mialem pisac o tym ze popek juz ma bana na walki a to zwierzęta tępe ci jego kibice jednak :/ http://www.youtube.com/watch?v=ERChf3CzPEw dobrze się dzieje na scenie hh Zmieniony przez - hilde w dniu 2011-03-30 19:14:21 Zmieniony przez - hilde w dniu 2011-03-30 19:21:27

http://www.youtube.com/watch?v=co6WMzDOh1o hello GAY's

Taira Masaji Sensei ) http://www.youtube.com/watch?v=UttTa7hGYqA http://www.facebook.com/pages/wwwtairabunkaicom/91162382913 http://www.tairabunkai.com Zmieniony przez - LBshinai w dniu 2011-03-30 17:15:57 Zmieniony przez - LBshinai w dniu 2011-03-30 17:16:30

Witam czy mial ktos moze wiekszy kontakt z Shintaiikudo? wklejam kilka info http://www.shintaiikudo.jp/soushi_e.htm http://www.youtube.com/watch?v=XztfzFpc6MA&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=4zsXCsNMPCA&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=z0ZqPfbB0yI&feature=related mam w domu 4 dvd shintaiikudo ma ktos moze jakies info [...]

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html Ten trening Drążek do czasu gdy kupisz możesz sobie zastąpić tym: http://www.youtube.com/watch?v=r1HaeNN4Fv4 Znajdź tylko sobie miejsce gdzie mógłbyś to zrobić, jakieś krzesła/tabortety czy cokolwiek innego

W Chinach zdaje się, że też uprawia się podobną akrobatykę na ogumowanym drążku. Nie zetknąłem się z tym w Chinach, ale okazuje się, że rzeczywiście coś takiego mają: http://www.youtube.com/watch?v=8HT-sYnGILE

[...] nieźle wzdęty, zrobiła się też półtora-dwu-centymetrowa oponka. Zacząłem ostatnio biegać, ponadto staram się 2-3 razy w tygodniu robić trening brzucha z P90X: http://www.youtube.com/watch?v=jh1Ol3RpOEc Nie będę owijać w bawełnę, chciałbym przytyć, ale przede wszystkim zależy mi na zrobieniu kostki na brzuchu o której marzę chyba już od [...]

to niszczy ;) http://www.youtube.com/watch?v=GoCOg8ZzUfg&playnext=1&list=PL8F215F96F22AF220

[...] pierś (300g) 4. Coś jak spaghetti 5. Ser biały (150g) Od siebie: Dziś miałem jakiś chjowy dzień, ciągle byłem wkrwiony, co odbiło się na treningu ;x Podciąganie http://www.youtube.com/watch?v=2Q47QdEyXJY http://www.youtube.com/watch?v=kPUoW-7alB8[ Wiosłowanie + wiosłowanie na prostych http://www.youtube.com/watch?v=av4D_rvjFVQ [...]

Utwory są bardzo podobne, ale nie identyczne! http://www.youtube.com/watch?v=lCRi0NKdZjY Patrzcie tu od 7 sekundy, dźwięk instrumentu przypominający krzyk publiczności, gdzie on występuje w utworze U2? No i inne basy są, a same riffy też nie są identyczne.

http://www.youtube.com/watch?v=ok8Kky9qKgA http://www.youtube.com/watch?v=duE4Clgqum4

[...] - wiosło - zmniejszyłem il powt do 4ech juz ciezkawo - 3-fazowy drążek - tu pompka - modlitewnik - mocno, na koniec dodałem jakieś dropy. Martwy ciąg sumo 230kg x2: http://www.youtube.com/watch?v=k2Ywu5gRWzw Martwy ciąg sumo 240kg x1- drugi nie poszło Poczułem, że nie ma sensu walczyć dalej http://www.youtube.com/watch?v=ob48L14B9Lc Pozdro!

http://www.youtube.com/watch?v=JhsMkGZe8r8 martwy ciąg - 170kg

[...] Przysiady i inne pierdoły, ostatnie serie. Oczywiście im lżejsza seria tym faza negatywna dłuższa. Teraz dopiero widzę że w siadach kolana idą do środka, lipa. http://www.youtube.com/watch?v=u3TuQQPtd9k http://www.youtube.com/watch?v=blV6qcU0y4g http://www.youtube.com/watch?v=3nPAQwsZ2qs Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-03-30 20:33:06

[...] lecz nurtuje mnie 1 ćwiczenie, a mianowicie spięcia brzucha. Robiąc spięcia bokiem czuję, że pracują mięśnie brzucha a gdy robię spięcia (takie zwykłe) to mogę klepać ich nawet z 100 a i tak nie czuję, aby cokolwiek się ruszyło. To ma tak być, czy coś źle wykonuje? Wykonuje je tak, z tym, że w domu. http://www.youtube.com/watch?v=wAaCxUXHu8M

[...] kettli trochę dalej od siebie, wykorzystując w pełni jej pęd, bardziej na ugiętej ręce. 2. Bliżej ciała, tak jak robi to kolega Ross na początku filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=57pv_1j4dH0 Bo szczerze mówiąc, to mi lepiej jest to wykonywać bardziej w ten drugi sposób. Jeszcze jedno pytanie: Od b. długiego czasu moje treningi [...]

[...] 4 kaps CM3 Po śniadaniu: olimp multiple sport 4 kaps Omega 3 Tested 2 kaps Omega 3 GAL Po posiłku III: Animal Flex Trening MC 50kg x 12(film 1)/12/12/12(film 2) http://www.youtube.com/watch?v=8DM37Do--cs http://www.youtube.com/watch?v=wtN3m78GHyM Wiosłowanie sztangą podchwytem 30kg x 12/12 (filmik 1) 40kg x 12/12 (filmik 2) [...]

http://www.youtube.com/watch?v=OFynvkQ-01E

Tak możesz trzymać za głową lub na klatce, tutaj masz filmik - http://www.youtube.com/watch?v=T6_at7PC4Vs

[...] min. plywanie kraulem, zabka i delfinem + 15 min trening nawrotow Trening typu crossfit (czy tam kompleks sztangowy :P), taki jak na tym instruktazowym filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=olhu0n01Oio&feature=player_embedded Komentarz Mialem troszke problemow natury osobistej, ale na szczescie wszystko sie ulozylo :). Jutro troche [...]