youtube

https://www.youtube.com/watch?v=Ua9RaOZ-10I

[...] / 8x82,5 / 10x77,5 / 12x72,5 / 15x67,5 4. Uginanie modlitewnik jednorącz / oburącz 4x12 / max 2,5kg 2,5kg + interwały 10x 20s sprint / 40s trucht + aero 10 min https://www.youtube.com/watch?v=iGM6I787SnU&feature=youtu.be Pomimo upału trening pięknie wszedł ;-) Moc z treningu na trening większa, aż chce się ćwiczyć. I waga wróciła na 99kg ;-) [...]

https://www.youtube.com/watch?v=Qxu3iyfJbIg

Breaking Bad - świetny https://www.youtube.com/watch?v=S9RVS8cjNN0

Zobaczcie jak przyspieszyć/umożliwić rozwój mięśni!;-) https://www.youtube.com/watch?v=P5u2OWcQR70

Jak przyspieszyć/umożliwić rozwój mięśni?!;-) https://www.youtube.com/watch?v=P5u2OWcQR70

Jak przyspieszyć/umożliwić rozwój mięśni?!;-) https://www.youtube.com/watch?v=P5u2OWcQR70

A tak walczył Joe Lewis w pierwszej full kontaktowej jako walce turniejowej w USA w Long Beach, 17 stycznia 1970 (Lewis trenował wtedy pod okiem Bruce'a Lee ) a jego przeciwnikiem był Greg Baines. https://www.youtube.com/watch?v=u4l9F_xs_eg (od min. 4:20-6:24) Zmieniony przez - twj********** w dniu 2015-07-23 13:42:39

https://www.youtube.com/watch?v=5Lx2-j2JINI

[...] powt. Unoszenie hantli przed siebie siedzac na ławce skos. : 3x 12,10, do wyczerpania siły Unoszenie hantla bokiem leżąc na ławce : 3x 10,8, do wyczerp. siły ( https://www.youtube.com/watch?v=aSUomlzqYbs ) Podciaganie sztangi do brody : 3x 10,8, do wycz. siły Kaptury: sztrugsy hantlami: 3x 16,14, do wycz. siły Triceps: Prostowanie ramion w [...]

[...] hd bo żalosnie to wyglada chociaż jak Krystian napisał, grubej świni nawet najlepsza jakosc filmu nie pomoze %-) na filmsie jak coś juz praktycznie zadnej pompki nie ma %) https://www.youtube.com/watch?v=yD2ItTVKNOc na filmiku tez mozna przyuważyć jeszcze ciąże po "czicie" który poleciał %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-07-23 12:35:08

Na koniec - Tomasz Lech w krótkim wywiadzie dla SFD :-) https://www.youtube.com/watch?v=R4RRU3Fe38w&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=ROcHKPjZgZ8 tu Barnett rzeczywiście mówi, że kłopoty z głową blokują jego arsenał :-D ale fragment o muscle upach zaj**sity :D od 12:50 o Lombardzie Zmieniony przez - ziumol w dniu 2015-07-23 12:21:36

https://www.youtube.com/watch?v=6zDEypgYGGI to je ciekawe o Hectorze tyż

OPEN ! https://www.youtube.com/watch?v=0YPaIr-ffVQ&feature=youtu.be

W ogóle j**ane komisje ...Rory to kozak, chciał walczyc z nakoksowanym lombardem, wiele by sie wyjasnilo, a tak rok w plecy w ogole w tym roku hekcio chiał bronera https://www.youtube.com/watch?v=_1T5pYRnjfg }:-( "pojde do Twojego gymu i sklepie CIe tam" jak go nie lubic 8-) Zmieniony przez - Strecho w dniu 2015-07-23 11:57:54

ahahahah umarłam %-) https://www.youtube.com/watch?v=Qc9IYCGdAJM

wiosło 65kg https://www.youtube.com/watch?v=k41aDqFD4iE sztangielka 23kg - śmiało będę dodawał kg tutaj :) https://www.youtube.com/watch?v=ujv64EzP4wo wiosło opad 30 - tu też troszkę zapasu było https://www.youtube.com/watch?v=q7GHIami8rI DD 35kg, a tu oczywiście przeszkadzają nierozciągnięte dwugłowe uda https://www.youtube.com/watch?v=uTOlvrQgtl4

świetna forma Marcin , dzięki za miłe słowa :-)) Już niedługo ostatni film z OPEN oraz ostatni wywiad i to będzie całość - łącznie 31 filmów na naszym kanale w Playliście Sopot 2015 https://www.youtube.com/playlist?list=PLlUr0GHhUNpCNIqw8SeQm2dLtADaW3gCR Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-07-23 12:20:41

Dzięki Koniu i naprawdę uważaj w tej Atlancie na szwędaczy :D https://www.youtube.com/watch?v=pEYy09Ydtho Zmieniony przez - patrykpok w dniu 2015-07-23 08:40:44