youtube

ale jak w Warszawie złapiesz taką krowe to idziesz na stadion Xlecia i tam Vietnamce robią Ci danie "cielęcina 5 smaków" a propos stadionu i Vietnamców: http://www.youtube.com/watch?v=4zLsRop6VN0 http://www.youtube.com/watch?v=s4U7mNED8WQ pewnie już wszyscy widzili to po sto razy, ale mnie bawi niezmiennie

[...] to co jest o nim napisane w KiF-ie jest prawdą. Myślę, że moge zapodac jego zaznaczam "bardzo stare" filmiki z treningów, które są powszechnie dostępne na stronie youtube.com, aby pokazac, że ten chłopak ćwiczy, a nie się o******la i krytykuje innych. Miałem także swój mały wkład w ten art. i wierzcie mi byle kto nie pojawia się od tak [...]

https://www.youtube.com/watch?v=SaOTqdSRNl4 https://www.youtube.com/watch?v=iJOunK9LUno

[...] stwierdziłem, że też chętnie zobaczę i poprosiłem Wasonia żeby nagrał uprzednio mówiąc co chcę sprawdzić na filmiku. Końcówkę ustaleń słychać na początku %-). https://www.youtube.com/watch?v=gJmPDbnKdX4 Chyba tragedii nie ma jak na ostatnią serię ;-). Ogólnie trening jak to plecy. Mega wyczerpujący, było ciężko, pot lał się po dupie i o to [...]

Mam baletki do pożyczenia.Muszę to zobaczyć. https://www.youtube.com/watch?v=YNloIDnTuYw

Kabo masz już ten układ czy jeszcze pracujesz.Kabo może duety :) z Wasonem. https://www.youtube.com/watch?v=7gHvATmUsSg

nie napisałeś jaką w końcu muzę dobrałeś więc kabo tak na poważnie to może pierwsza/ druga piosenka z tej pl z youtuba. niby dubstep ale za to z dobrymi momentami na zaznaczenie pozy. https://www.youtube.com/watch?v=dLyH94jNau0

[...] z tego był ;-) teraz na bica będzie 6-8 serii, na trica 9-10, muszą zacząć rosnąć :-)) gdzieś czytałem że najlepszą metodą na ramiona jest je olać i nie katować, więc olewam i czekam na efekty :-) https://www.youtube.com/watch?v=c4fiiuMp0AQ Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-11-07 19:13:47 Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-11-07 19:14:10

[...] jak fan to może i owszem ale teraz lata mnie to jak widzę ze prawie doskonale wiesz co robisz. fan po co ci taki wgląd w jego trening? fakt że mnie te zdjęcia kotlecików też rozwalają ale ani nie masz takiej samej budowy, ani celu ani ani ani...;-) czy chciałbyś zastosować permanentną inwigilacje??:-> https://www.youtube.com/watch?v=g5I8wln4i5U

[...] nadal progresował to mogę stwierdzić, że ten trening działa ;-). Nagrałem filmik w ramach projektu dopieszczania techniki. Wiosło tak sobie wygląda na filmiku, chociaż czuję dzisiaj plecy dobrze, więc działa. Ściąganie poprawione. Jak ktoś ma jakieś konstruktywne uwagi to zapraszam :-)): https://www.youtube.com/watch?v=wgC8N54H9HE pozdro.

[...] musi być :-P albo nie pokażę zależy jak pójdzie %-) Wason widział jakby co wczoraj to może potwierdzić, no chyba że miał czarno przed oczami po swoim 8x110 i nie zauważył hehehe edit: a jeżeli chodzi o zakres ruchu to mniej więcej taki jak rok temu https://www.youtube.com/watch?v=gzQsl-P0wjM Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-12-04 18:13:07

jak obejrzałem filmik Andrzeja Kołodziejczyka, to od razu mi się przypomniała rozkmina czy to jest MP czy to nie jest MP, Gwidu, może wykonasz analizę ;-]? https://www.youtube.com/watch?time_continue=3&v=k13FGzcYKGM co prawda fanowi brakuje jeszcze trochę do Andrzeja ale kąt ławki ma ustawiony chyba identycznie, a to dobry znak ;-D Zmieniony przez [...]

[...] Hammer ma dwa komplety rączek i obydwie pasują do tego ćwiczenia (na filmie szerszy komplet, węższy wchodzi bardziej w wewnętrzną częśc czworobocznego). https://www.youtube.com/watch?v=gqr36BLpf70 Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku Spełnienia marzeń Realizacji celów treningowych i żywieniowych ;-D Medali, Sukcesów, Rekordów i przde [...]

[...] hammery, oszukujesz bo ciągniesz łokciami, zginasz je na 2 ćwiczeniu;-) ale jeśli to na Ciebie działa to rób;-) udanego 2016 a najbardziej powodzenia w debiucie;-) oj Gwidu, nie oszukuję i też nie zamykam się na jedynie słuszne wykonanie tylko podpatruję i uczę się od największego dzika w PL polecam :-) https://www.youtube.com/watch?v=09au7fX42KQ

[...] Nie ma dobrego stanowiska to tego typu rzeczy i trochę improwizowane nie sprawdza się. W trakcie szrugsów jednak mnie natchnęło, żeby wykorzystać tę maszynę: https://www.youtube.com/watch?v=ynLtdYQMu78 Będzie chyba dobrze. Poza tym ludzie w ogóle z niej nie korzystają i prawie cały czas stoi pusta. My do tej pory robiliśmy na niej szrugsy co [...]

[...] / 12x110 6. uginanie leżąc 4s 12-20 7a. spięcia leżąc na ławce skośnej ujemnej z obciążeniem 4s 20-15x20kg 7b. skłony boczne z obciążeniem 2s 15-12 Cardio po siłowym: orbitrek 25 min Foto/Video/Komentarz a tak wygląda MCNPN na hammerze :-) https://www.youtube.com/watch?v=-oGdaB5ou7Y pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-01-20 17:39:52

pchać się nie pchałem, ale na parę ujęć się załapałem ;-D https://www.youtube.com/watch?time_continue=120&v=jfsxdDMZuXw teraz czekamy aż masti poskłada te "kilometry taśmy" w jakiś filmik %-)

[...] Podoba mi się to sformułowanie:-)) Stawaj się zatem .....dzikiem - trzymam kciuki aby tak właśnie się stało};-) Dzisiaj będzie Ciebie można zobaczyć w moim dzienniku. Warto zobaczyć jak wyglądasz zanim staniesz się dzikiem;-D dzik jest dziki dzik jest zły - tak mi się przypomniało z dzieciństwa %-) https://www.youtube.com/watch?v=D0UAt864EJU

[...] po siłowym: orbitrek 20 min Foto/Video/Komentarz Wrócił uchwyt "choinka" wiec zrobiliśmy wiosło półsztangą, fajnie weszło, a w moim wydaniu wyglądało tak: https://www.youtube.com/watch?v=ldceLEDMaIc dostałem instrukcję co do poprawy i wdrażam, ciekawe czy się uda ;-). Strzeliłem sobie fotę w szatni bo wydawało mi się że jest zaj**iście, [...]

https://www.youtube.com/watch?v=-XUIuY7X_5o