youtube

Antos, starałem się poprawić - dzisiejsze podciąganie: https://www.youtube.com/watch?v=IKP9LraXX_4 i wiosło https://www.youtube.com/watch?v=UK_ufaMKv1k

[...] i w ostatnich powtórzeniach już musiałem powalczyć, więc wrzucam film aby sprawdzić czy nie robiłem tego kosztem techniki. Muszę w końcu dopracować ten martwy ;) http://www.youtube.com/watch?v=XB2hoM5JiW8&feature=youtu.be Podbijam, bo już kilka stron minęło i już pewnie nikt by nie pomógł już ;) Ze zbyt niskiego pułapu zabierasz sztangę, zwróć [...]

Wrzucam filmy do oceny jak ktoś może, proszę o korektę. http://www.youtube.com/watch?v=22yharE-BjA&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=YUE-ep4Wb08&feature=youtu.be Zmieniony przez - rion10 w dniu 2013-03-12 09:59:59 Wyciskanie jest ok ale kontroluj ciężar i tempo ćwiczenia. Oddychaj prawidłowo wydech przez całą fazę pozytywną nie [...]

Proszę o ocenę przysiadu: http://www.youtube.com/watch?v=0xlrqvgqb1A&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=6jv3TCNETV4&feature=youtu.be Po co ci ta poduszka i po co ci te podkładki?

Proszę o ocenę przysiadu: http://www.youtube.com/watch?v=0xlrqvgqb1A&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=6jv3TCNETV4&feature=youtu.be Po co ci ta poduszka i po co ci te podkładki? Poduszka dlatego ,że strasznie sina mam skóre po przysiadach.. wystarczy pare seri i śniak przez cały grzbiet.. Może to kwestia przyzwyczajenia skóry. Wiec [...]

Proszę o ocenę przysiadu: http://www.youtube.com/watch?v=0xlrqvgqb1A&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=6jv3TCNETV4&feature=youtu.be Po co ci ta poduszka i po co ci te podkładki? Poduszka dlatego ,że strasznie sina mam skóre po przysiadach.. wystarczy pare seri i śniak przez cały grzbiet.. Może to kwestia przyzwyczajenia skóry. Wiec [...]

Proszę o ocenę przysiadu: http://www.youtube.com/watch?v=0xlrqvgqb1A&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=6jv3TCNETV4&feature=youtu.be Po co ci ta poduszka i po co ci te podkładki? Poduszka dlatego ,że strasznie sina mam skóre po przysiadach.. wystarczy pare seri i śniak przez cały grzbiet.. Może to kwestia przyzwyczajenia skóry. Wiec [...]

Przesyłam wiosło sztangą do oceny: Regres 70 kg http://www.youtube.com/watch?v=iBhrGEDBbDc&feature=youtu.be oraz ostatnia seria właściwa 90kg x6 http://www.youtube.com/watch?v=Zj4Mb4WPp1I&feature=youtu.be Zjedz sobie do 50-60 kg i pochyl się, bo jesteś niemal pionowo. To są bardziej szrugsy, niż wiosło.

Przesyłam wiosło sztangą do oceny: Regres 70 kg http://www.youtube.com/watch?v=iBhrGEDBbDc&feature=youtu.be oraz ostatnia seria właściwa 90kg x6 http://www.youtube.com/watch?v=Zj4Mb4WPp1I&feature=youtu.be Zjedz sobie do 50-60 kg i pochyl się, bo jesteś niemal pionowo. To są bardziej szrugsy, niż wiosło. Myślę że tutaj jest kąt pochylenia około 45 [...]

[...] pozycja końcowa tego ćwiczenia ? oglądałem mnóstwo filmików, jedni prostują ręce w łokciach wypychając barki jak najmocniej do góry, inni mają je wciąż ugięte.. http://www.youtube.com/watch?v=2yjwXTZQDDI czy ten tutorial jest okej? czy mogę robić ćwiczenie z jedną nogą z przodu, drugą z tyłu dla lepszej równowagi (to jedno z ostatnich ćwiczeń w [...]

IDĘ SIĘ MYĆ, SERIO!!! http://www.youtube.com/watch?v=AOJtsF6-2S0&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=G6fjSST-Thk

A ja wróciłem z wycieczki 3 dniowej. o kuuuuuuuva ale hardcore http://www.youtube.com/watch?v=EGSmH_qbfck Naśladowaliśmy m.in. to \będę wieczorem W nocy, gdy szli nauczyciele kumpel wydarł się jak ten typ na filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=kyoOPy4_GPs tak na mase. hahahahahhahaha Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-05-23 13:06:07

WYDAJE MI SIE ZE TO TE NAJNOWSZE POZOWANIE http://www.youtube.com/watch?v=rIuH2Wd0G7A http://www.youtube.com/watch?v=xyA7LowD2f0

28.09 Waga wraca, 68kg Lawka 72.5x4x4 Opuszczanie 85kgx2x2 Wioslo 45kg 9x4 Podciaganie 5x3 Deficyt z guma 55x3 75x3,3 95x3,1,1 (chyba to 95 za duzo nalozylam) https://www.youtube.com/playlist?list=PLVF5fh2qWkuXL28NOwMJckAKqI8d5_HUc 72.5 z pazdziernika 2014 https://www.youtube.com/watch?v=qhhiStu65Ek 72.5 z marca 2015 [...]

[...] ciekawe, kto jeszcze poza mną ją kupuje kiedyś przeglądałam forum i ktoś wkleił filmik z trzema albo czterema babeczkami ćwiczącymi TABATĘ przy jakimś magazynie czy ktoś ma gdzieś ten filmik może zapisany no próbuję go odnaleźć, pełno tego na youtube ale tamtem jakoś utkwił mi w pamięci help Zmieniony przez - filonka w dniu 2010-11-04 23:31:52

znalazłam tabatę, o którą mi chodziło http://www.youtube.com/watch?v=b4e-dp97Jfc chyba spróbuję, czy dam radę

DZIEŃ 28 06.02.2011 TRENING po treningu http://www.youtube.com/watch?v=v0vUjr26Cwo&feature=player_embedded Pajac na podłodze 100x i Rozciaganie SUPLEMENTY Oli-Femin Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Enzywit Probioset NeoMagforte lek na insulinooporność Glucophage- 2 tabletki na noc XR750 21 dzień z Yasmin DIETA Zmieniony przez - [...]

miaow trening czyni mistrza no to nie ma o******ylania się, tak dla zwiększenia motywacji znalazłam http://www.youtube.com/watch?v=Q3Q4eQhFOKY&playnext=1&list=PL2494CF0F00C1751E

Przed snem piosenka, która głęboko mi ostatnio w głowie siedzi http://www.youtube.com/watch?v=cdUi0Y5piAY

hl http://www.youtube.com/watch?v=gXM9J10IfSw jacare vs ryan gracie http://www.youtube.com/watch?v=ijAR28HTRqs jacare vs lindland http://www.youtube.com/watch?v=btgDg5oxeuY jacare vs werdum http://www.youtube.com/watch?v=HlSYsve24No jacare w mma http://www.youtube.com/watch?v=ocU-GFCqjhQ warte obejzenia, koles wymiatacz pozdro