youtube

[...] CREA SHOT 25g 6.Zaraz po treningu Whey Gainbody Dibencozide Positive 75g - 30 min później BCAA Xtra 12g 7.kura 125g,ryż biały 150g (kolejne 30 min później) 8.w planach: ser półtłusty 200g + ZMA Fotki posiłki 3,4,5,7 FILMY Podciąganie +8,75kg http://www.youtube.com/watch?v=zSxIvyeWtzo Rack pull 160kg http://www.youtube.com/watch?v=T6D_cEjo1_c pzdr

[...] przeskakiwał co 4 kg ,dzięki temu mógłbym zachować progresie przesuniętą i nieprzesuniętą ,czyli w progresji nie przesuniętej wyciskał bym hantlami 12,16,20,24 a w przesuniętej 14,18,22 i tak dalej . Czy aprobujesz ten pomysł ? FILMOTEKA TRENINGOWA http://www.youtube.com/watch?v=RI-vBva3pQ0 Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-05-12 21:32:36

[...] sie wydać banalne ale jeśli chodzi o czyste BJJ to nie znam sie dokładnie na zasadach stąd je zadaje. *** film do pytania o te technike (pod koniec filmu slam) http://www.youtube.com/watch?v=TwKpzKZOpe4 w skrócie łopatologicznie rzecz mówiąc - czy na sparingach i zawodach BJJ dozwolone jest podniesienie przeciwnika (np po wejściu w nogi) i [...]

wole oldschool macie tu prawdziwy i najlepszy HH http://www.youtube.com/watch?v=F-cZ2IHB4Zo

Wiek 18 Waga 81 Wynik 120kg x3 http://www.youtube.com/watch?v=VJNya5RNmSw

[...] nie ruszyło,ale inaczej się ułożyłam może przez to, 2 i 3seria tylko 1powtórzenie,dalej ani drgnęła Chyba tutaj już wykorzystałam swoje możliwości na pewien czas Reszta ok http://www.youtube.com/watch?v=KfwTdgfmCzA Bez wiary w siebie i tego,że się uda nie ma co iść na trening! Kolejny raz sprawdziło się jedno,że...WSZYSTKO JEST W GŁOWIE !!!

[...] Być może jak zaliczy jakieś dechy na początku to się zepnie i będzie po walce. Vitek dawno nie dał KO swoich fanom więc być może pod koniec kariery będzie chciał im to wynagrodzić. Podsyłam ten sam filmik co wcześniej i napisze podobnie... Oby Albert tak nie skończył... http://www.youtube.com/watch?v=ecNNmEGQ9a4&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=7cSCpLVP_LQ&feature=related :)

[...] ale swietna alternatywa to nie jest, tak samo jak robienie 2 razy plaskiej. tak czy siak zbierz sie i kup porzadna lawke wyciskanie wasko http://www.youtube.com/watch?v=uPYgAn579ng lepsze jest wyciskanie bo to cwiczenie wielostawowe, francuz nie. ale wielkiej tragedii nie bedzie jak sie uprzesz na francuza Czemu [...]

[...] przez trening i nie da się go nabyć tzn. trenuj jak Foreman i Shavers czy Tyson,a i tak nigdy nie będziesz miał ich siły ciosu. 1.Earnie Shavers 74(68)-14(7)-1 http://www.youtube.com/watch?v=lDwE44jTZgI http://www.youtube.com/watch?v=chIurKnmX60 Patrzcie na rekord,trochę sobie popsuł,bo powinno być 72(68),ale jako 40-sto letni dziadek sobie [...]

Inne fajne filmiki http://www.youtube.com/watch?v=7fNmlm-RaJw http://www.youtube.com/watch?v=4L1FLapLzts http://www.youtube.com/watch?v=z3KUACAGHR8 http://www.youtube.com/watch?v=y-4lKEtf_3I http://www.youtube.com/watch?v=7nl8rabZMIA BOKS czyli moja PASJA. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-05-13 02:37:56 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu [...]

[...] mnie takie coś, takie ch***we myślenie, pisanie o czymś, że jest jakieś tam "bo tak", tak samo jak Resoviak, napisał Parias RIP. Bo co? Bo ryś tak napisał na youtube? Ogarnijcie się chłopaki. Trochę obiektywizmu. Peja się pogrążył tym co zrobił i taka jest prawda, a teraz się boi, że wyjdzie na lamusa i idzie w zaparte, będzie [...]

Lyle vs Foreman największy BRAWL HW polecam cały filmik http://www.youtube.com/watch?v=96KfeAFakak Albo w częściach więcej na YT http://www.youtube.com/watch?v=TH0tOVhCf_U Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-05-13 02:42:36

Inna super walka czyli Ibeaubuchi vs Tua Highlight http://www.youtube.com/watch?v=rQStB2IRWOo Albo cała walka więcej na YT http://www.youtube.com/watch?v=01CCklta81g

Mike na koniec http://www.youtube.com/watch?v=F_nfLatI5Qc

Elo, Zmieniłem nazwę topicu, bo już odbiegliśmy dawno od starego założenia. A co do Oldskulu to może naprawdę polećmy Oldskulem: http://www.youtube.com/watch?v=WZD2G0O20jY http://www.youtube.com/watch?v=tP9mK47WHUI http://www.youtube.com/watch?v=gZdBMpWhhjM&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=woclYNWQ884 [...]

Jodan dzieki za linka btw co to ten scissor takedown? chodzi o to jak na filmie tutaj czy coś innego? ogólnie troche jest tych ograniczeń: http://www.youtube.com/watch?v=_Lpm6mAY4yU harpagan89 dzieki za odpowiedź, a mozna wiedzieć gdzie uzupełniasz BJJ treningami zapasów? Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-05-13 10:23:28

jakie robić ćwiczenia aby wyrzeżbić ciało i uzyskać masę? plan na tydzień?

Carbon graty http://www.youtube.com/watch?v=yzhljRx9H34 MIAZGA

Mój typ na walkę pudziana z sylvia, (pudzian-thopmson) jakby sie ktoś nie domyślił http://www.youtube.com/watch?v=4z6vO1VqCzM&feature=related Zmieniony przez - F3dor w dniu 2010-05-13 12:07:02