youtube

https://www.youtube.com/watch?v=mftmFhmRhqc supcio

Wojtek jak rozj**au ogladajcie xdhttps://m.youtube.com/watch?v=k6UUU4_Aoik

Sosnowiec WW 1/2 CC https://www.youtube.com/watch?v=coL1uRd1Tdc&feature=youtu.be

50000 sporo znam osoby co wcinają po 10000 IU. Ale pewnie nie o o chodzi :-) Luz bluz trzeba ywluzować https://www.youtube.com/watch?v=GzjOboh588Y

WRZUCAŁES BEZIEMNNI ZNALAZŁEM TKAI KAWAŁEK https://www.youtube.com/watch?v=3Q4th54wA8s

[...] /SFD/2017/1/29/53b40f6208774b9d8e23d4b9d9525cd1.jpg /SFD/2017/1/29/5b3a03b003ac40438b805daf614e45e2.jpg takbyło# w sumie nie wiem tak podliczyłem w DNT trzymam to 300WW wyzej FAT czas dolozyc chyba WW w DT z czasem dzis wyszlo B210 T153 WW300 to chyba wrzucalem, ale lubie to moge\-) https://www.youtube.com/watch?v=RerKOi7YL5o Pozdroo

https://www.youtube.com/watch?v=oJUXAb2IFQI https://www.youtube.com/watch?v=SLTkAUIK7_0

https://www.youtube.com/watch?v=K9FLqc8LTPw https://www.youtube.com/watch?v=bPxhwofmfEk

https://www.youtube.com/watch?v=XLGH2b_vaBo

https://www.youtube.com/watch?v=0FC_H9W0Sio

Wspomniałem filmowanie kilka razy, to postanowiłem wrzucić, co by było wiadomo o czym jest mowa. Bujnięcie jest, lipa z pozycjami w ciągach jest, schodzenie w dół jak żółw też jest https://www.youtube.com/watch?v=fRvdzv55gEg&feature=youtu.be

z tym łączeniem łopatek to chyba przesada :-D, ale chyba wiem o co chodzi tatunciowi bo np o cofnięciu barków Kot opowiada tu: https://www.youtube.com/watch?v=96AxTvsMtbM a pojęcie chyba ma: https://www.youtube.com/watch?v=EmgdOUO9ZTo

Co do frontow to probowales z paskami ? , przekladasz paski przez gryf i sobie za nie trzymasz za konce , lepsza rownowaga wedlug mnie i wygodniej https://www.youtube.com/watch?v=CVTkbggmxR0

https://www.youtube.com/watch?v=krvj3HgYlVc

[...] obciążeń. Powyżej tych 140kg, przy 20 powtórzeniach plecy przez długi czas są obciążone, a to muszę zminimalizować. Na koniec bieżnia 10min. Łapcie filmik: https://www.youtube.com/watch?v=mWt433xTjMg I zdjęcia: https://zapodaj.net/images/2548da3efca74.jpg https://zapodaj.net/images/c6b7ffbdb70a7.jpg Ogólnie teraz będzie więcej zdjęć i [...]

[...] dziś weszła zaj****cie :-) Ciężary nie duże, ale za to w każdym ćwiczeniu bardzo skupiałem się na retrakcji łopatek co przełożyło się na mega czucie :-) Pompki na kettlach youtube.com/watch?v=HrJLl5_R5HM&feature=youtu.be Wyciskanie skos dodatni youtube.com/watch?v=fRSC-sphiQE Ołówki w bramie youtube.com/watch?v=navwkDEyULc Dieta MC 1. 5 całych [...]

https://www.youtube.com/watch?v=CYpYi9bLloE

ale mi się lata 80 wkręciły przez te filmiki jakości VHS ... popłynąłem wiadomo youtube to labirynt ... od filmiku do filmiku Cobra , Snake Plissken i jego sławne ucieczki , Człowiek z blizną ... dzisiaj uczta Top Gun https://www.youtube.com/watch?v=Bx51eegLTY8 Terri Nunn to zakochanie trwa oj kvrwa ... oj ... oj joj joj ...joj ... oj :-))

[...] 5.szrugsy sztanga 4 serie 6.szrugsy hantlami 3 serie 1.mcnp sztangą + uginanie nóg na maszynie 5 seri łaczonych 2.wspięcia na palcach ze sztangą smith 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=kskHVLNpbD0 Suplementacja Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do [...]

https://www.youtube.com/watch?v=LqumyHLJuA4 :-D