youtube

http://www.youtube.com/watch?v=HVtZ1cgdRAA&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=k8e_xmRMHDY naprawde super styl widac ze se wywodzi z kyokushin karate i że ma z nim bardzo wiele wspólnego :) kurcze szkoda że jak narazie jest tak mało informacji na temat rozwoju tego stylu w Polsce Daido Juku jest to bardzo ciekawa alternatywa dla karateków chcacych trenowac i walczyc wszechstronnie nie trzeba [...]

ehehehe przy piwie mi wpadło w ucho ;) http://www.youtube.com/watch?v=kv3mhQpaIes

rwanie - czyli JERK ? właśnie miałem zamiar nauczyć się je wykonywać (za poradami LONDON KETTLEBELL); SNATCH już chyba opanowałem.. Pavel odradza drabinkę typu 1,2,3,4,3,2,1, a poleca 1,2,3,4,1,2,3 - liczba powtórzeń ta sama; może więc robiąc JERK dojść do maxa np. 1,2,3,4,5,6,6 - czyli nie dałem rady zrobić 7powt i zacząć drabinkę od początku [...]

Pokaż mu szkoleniówkę: http://www.youtube.com/watch?v=Awr1oqV7y3s

Dałbys rade zrobic wioslarza na styl tego z ponizszego linku ? http://www.youtube.com/watch?v=j_ejc4iF4bE Jaki byby przyblizony koszt ?

http://www.youtube.com/watch?v=--LBI2PLjc0

http://www.youtube.com/watch?v=wExg7cH0c-Y dobreeee :)

Postawiłem na karatekę, bo... kiedyś widziałem walkę czarnego taoisty... Wygląda na to, że ją zdjął z YouTube.

Arginina najlepsze Ja nie wiem jak jutro siady zrobie z tymi naciagnietymi plecami macie : http://www.youtube.com/watch?v=ihmrQvnwoos

http://www.youtube.com/watch?v=cykOF-hETbY

[...] +oliwa lub wiejski 5% tluszczu Suple Rano spirulina , aloevero , szalwia przed treningiem 2miarki beta-alaniny miarka leucyny na noc zma poleci Odnosnie B-A to jak robilem pierwsze cwiczenie i to przy ostatnich powtorzeniach po paszczy przechodzilo mi stado dzikich i niewyżytych mrówek Film http://www.youtube.com/watch?v=iEdkMIYXzog Bonus

[...] 220 - 160 - 260 = 640kg co daje mi ~470pkt wilksa .. tragedii nie ma, ale rewelacji tez nie. Prog kompromitacji ustawiam sobie na 620kg - klasa mistrzowska w TS, ale po cichu licze, ze po 2,5kg do boju doloze filmy z podejsc dzisiejszych: 220kg: http://www.youtube.com/watch?v=varTTBLuW2E 165kg spalone: http://www.youtube.com/watch?v=pO8j35pz9-g

http://www.youtube.com/watch?v=-C4T4bOfriw&feature=PlayList&p=DCFD62817D88BB1B&playnext=1&playnext_from=PL&index=10

http://www.youtube.com/watch?v=RbcEgXzbkwA

http://www.youtube.com/watch?v=-l1fyst5qyA

Ostatnio przeglądajac youtube moją uwage przykuł 5-cio letni Giuliano Stroe jak na swoj wiek wyglada dosyc konkretnie i to co prezentuje na swoich filmikach rowniez w jego wieku jest ze tak delikatnie powiem trudne do zrobienie , patrzac tez na jego fotki zauwazylem strasznie duzy brzuch ciekawe czego jest skutkiem tak "rozciagnieta watroba" bo [...]

[...] z kuraka 4. 5g creatine + 65g CARBO + 20g PROTEIN 5. 100g ryzu + 100g cycka 6. 100g twarogu półtłustego + 30g oliwy + warzywa >> FOTO & FILMY << http://www.youtube.com/watch?v=TWnbeWsGK7o http://www.youtube.com/watch?v=4-Ye4dpAlfY >> TRENING << - przysiady ze sztangą na plecach 12(60 kg),10(70 kg),8(80 kg),6(90 kg) - [...]

[...] na 100kg 20na 80kg nie pamiętam bo na szybciora było 4.martwy 6x140kg 8x120kg 5.tricerator bodajże prawie 5 x65kg 20x35kg 6.młotkowym 2x15x30kg Zapomniałem szarże przez wyciąg zrobić.Dobra jest film z martwego i z tricepsa,miłego oglądania Martwy http://www.youtube.com/watch?v=E3FUtMfHUBM i tricyngiel http://www.youtube.com/watch?v=Sj962ccUds4

[...] jak jadę autem, to mam potrzebę wyprostowania nogi, bo czuję pewien dyskomfort. Zastanawiam się nad Animal Flexem póki jeszcze jest na rynku. Wypychanie suwnicy http://www.youtube.com/watch?v=bOPa5Y8Aek4 Na filmie są 2 serie. W sumie serii robię 7. Na zmianę palce na zewnątrz, stopy równolegle. Między każdą 15s przerwy Uginanie nóg [...]