youtube

Pralka i plywanie w nogach rozumiem. Ale plywanie synchroniczne? :) Nieprecyzyjnie się wyraziłem, jeszcze pomyślisz, że pływamy coś takiego: https://www.youtube.com/watch?v=aoREoyljgQQ Miałem na myśli pływanie obok siebie w w dwie, trzy, cztery osoby z tą samą kadencją, prędkością, rytmem oddechu celem nauki kontroli :)

A teraz Paweł i żeby nie było, że bronię swojego, sam bym mu wielu nie zaliczył https://www.youtube.com/watch?v=QzpPZtKQyIU Tu faktycznie u Pawła był widoczny ten wyprost, tylko było widać jakby dwie fazy wyciskania raz szybko, raz wolniej, no cóż.

Filmik z moją próbą do analizy. https://www.youtube.com/watch?v=wVtwCVs9Sik Tu do Twojej próby nie ma się do czego przyczepić. Elegancko.

Floyd podpisal kontrakt. https://www.youtube.com/watch?v=jgopHWACUXs

13.06.17 Przysiad: 80 4s x 2p (wszystkie z pauzą) Podstawa dobrego treningu, czyli uginanie na biceps 3 x 12;-) Betty mi śpiewała :-) https://www.youtube.com/watch?v=5B5q4tIoGlI Zmieniony przez - ajazy w dniu 2017-06-13 23:15:01

[...] do pracy czy nie bo nie dostalem informacji , takze sobie pośpie dłużej i mam w nich wyyebane , w piątek leci wypowiedzenie a 18 czerwca ide na badania, od 1 lipca nowa praca i zarobki tak 2x wieksze jak tu, mam nadzieje że wszystko wypali i będzie dobrze. https://www.youtube.com/watch?v=SuVFqo1SrSM https://www.youtube.com/watch?v=OYiI5qDAIp4

Witam! Pragnę zgłosić kandydaturę na trening z ekipą #Piękny i Bestia czyli naszym świeżym projektem min. działającym na youtube o tej samej nazwie kanału (tutaj ostatni filmik) PIĘKNY I BESTIA :). Jesteśmy otwarci na nowe sportowe doświadczenia a nie wątpliwie trening z Krzyśkiem byłby nielada doświadczeniem! :) Oprócz tego myślę, że moglibyśmy [...]

[...] HI ANABOL GAIN 5 jajek + razowiec + cebula + kiełbasa http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg https://iv.pl/images/55103195863331380993.jpg https://www.youtube.com/watch?v=YRk2_kD-FC8 http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z z 2 tab. + omega 3 x 1 tab. + glucosamina x 2 tab + vit. C 1000 x 1 Przed [...]

[...] ramion ze sztangielkami + Pompki na poręczach tric 4 x 10 22 kg 5. Uginanie młotkowe hantli + Wyciskanie francuskie ze sztangielkami 4 x 10 14 kg i 10 kg https://www.youtube.com/watch?v=t2DmZglXCuY&feature=youtu.be Trampoliny 60 minut http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1-2. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g serka [...]

[...] / 15x3szt. / 20x1sz/ 10x4szt. / 15x3szt. / 20x1sz/ Odwodzenie nóg z linką wyciągu dolnego 10x4szt. / 15x3szt. / 15x2szt. 10x4szt. / 15x3szt. / 15x2szt. +łydki https://www.youtube.com/watch?v=EfopqqAzBOc Trening nóg, poszedł lepiej niż poprzedni, bardzo dobrze czułem, przywodzenie i odwodzenie. W Boxach progres o 5kg. a nie o 2.5. Najciężej mi [...]

[...] http://i.imgur.com/HWnuKyb.jpg http://i.imgur.com/VRScVEq.jpg Teraz codzienny wieczorny rytuał! Czyli robienie posiłków na dzień kolejny i przygotowywanie kolacji no i może w końcu uda mi się położyć do łóżka przed 24 %-) Co było by ogromnym sukcesem po ostatnio o to ciężko :D FEEL THE POWER!!!!!! https://www.youtube.com/watch?v=zWxaDlK8SVY

Robie tak jak na filmie poniższym z tym, że bez gumy: https://www.youtube.com/watch?v=8DhHtSTKLAY Może zakładaj te opaski na nadgarstki lub rękawiczki.

Na ogół tak , były pewne wyjątki z 59 Foxa 5.3 dało się oddać aż 6 strzałów po sekundzie .W ataku na tamtego ochroniarza goście szli blisko siebie .A u masz jaką wydajność miałby UDAP 55 ml , dawno temu był sprzedawany jako HI-Power pisałem kiedyś o tym .https://www.youtube.com/watch?v=yPYw5dTNPyc Jakby co to odpisze jutro , bo czas do pracy .

Armando Aman (classic physique) przygotowania do zawodów https://www.youtube.com/watch?v=o0-NweGMjvM

dobry kocik xD https://www.youtube.com/watch?v=RT-6mUc13bY

zapowiada się fajnie, ale chyba zwiastun pokazuje wszystkie lepsze akcje %-) https://www.youtube.com/watch?v=alYYSlK7apI&feature=em-uploademail

https://www.youtube.com/watch?v=vBPRCtbJ98g

[...] http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fec5835d33ed4cc7aa73fb666ef04a55.jpg https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=W7v_mp1L1_E https://www.youtube.com/watch?v=5s43GXsqMbc Początkujący adept siłowni-Paweł Maćkowiak,rozpoczął wtedy tam treningi. Nawet nie [...]

[...] czasu. Wodyn pisał, że na dobre plecy warto wykonywać różne formy wiosła. Kiedyś zacznę także półsztangą. Tu po każdym powtórzeniu odkładam sztangę na ziemię. https://www.youtube.com/watch?v=4xq3BsKTzYo 2. Ciąg, klasyk 20 kg x 10 50 kg x 5 80 kg x 3 100 kg x 2 120 kg x 2 130 kg x 4 3. Fronty 40 kg x 5 65 kg x 10 4. Ława 20 kg x 8 40 kg x 5 60 [...]

[...] https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t35.0-12/19074867_1672822846079060_496995608_o.jpg?oh=da6ff6ffdd858a31891965cc0e2b628c&oe=59430C1D Filmik z paroma ćwiczeniami;-) https://www.youtube.com/watch?v=Jc7Zx4v50zA