youtube

Nie mogl :) Carbon albo wraca do swojego pierwotnego ksztaltu, albo trzaska, nie odsksztalca sie trwale.. Ale za kolo glowy bym tu nie dal ;) https://www.youtube.com/watch?v=lrjId0-K-Ts Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-07-19 08:30:09

Wygląd jakby ktoś do Ciebie strzelał z dużego kalibru :-D Herman Aligator :-D https://www.youtube.com/watch?v=TN6_E6Jm2aw

Start w wody zaprezentowany na poczatku, ale reszta tez swietna ;) https://www.youtube.com/watch?v=YLT7YEwUCwI

Mam inne przemyślenia, na wczasach codziennie pływałem w jeziorze - a nigdy wcześniej tego nie było - wiadomo, że kilka razy zmarzłem, w Malborku przewiało i przelało, pojeździłem jeszcze po powrocie rowerem w deszczu, mały coś podchorowywuje się - a śpi obok mnie, ma taki system, że nie chce na łóżku, widzi, że tata na podłodze to on też - kurde [...]

Te Panie stojące przy ściance to jeszcze nic. Wyobraźcie sobie robić trening podczas takich zawodów: https://www.youtube.com/watch?v=7n2_WNJWCT8

Żebyś Łukasz nie skończył jak ta mucha z filmiku w staraniach reformy basenu, które naturalnie popieram. ( wybór filmiku i klimat spowodowany koniecznością siedzenia w papierach skarbowych i zusowych :( https://www.youtube.com/watch?v=VCH6n-OGSJA

Poskakałem wczoraj "na sucho" bez boxa - lekko nie jest, ale może dlatego że po rowerze. Co do roweru - treningi teoretycznie mają byc na 70% więc zmniejszyłem obciążenie stałe ze 100W na 70W :-D I tak umęczyło. Mam nowe podkłady muzyczne do treningu, wczoraj się sprawdziło i szczerze polecam, jeden z kawałków tej ekipy, a i wiele innych dobrych, [...]

Z naukowego punktu widzenia, pewnie macie rację. Mnie jednak bardziej ten klimat ciągnie: https://www.youtube.com/watch?v=vyYvy0J2ePM

Z racji tego, że miałem czas i ochotę, zrobiłem właśnie jutrzejszy poranny rower - z zakładek w taką pogodę i tak nici więc rano pójdę po prostu pobiegać. a zjadłeś też jutrzejsze śniadanie %-) ?! przypomniała mi się ta scena. https://www.youtube.com/watch?v=fBfQgcLvg-c

Ja się pytam jak? 1. Jak można to zrobić teoretycznie- niewidocznie fizycznie. 2. Jak można to zrobić i spojrzeć sobie potem w lustro. Doping mechaniczny Tu jest chyba rozwiązanie: Silnik elektryczny Niezły kanał... /SFD/Images/2016/2/1/7461cc9aa8b24345b6dcc45b034de795.jpg Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-02-01 10:17:30

No, nareszcie jakiś trening:) Ta cała troska o zdrowie jest przereklamowana ;) Obaj. Waleczni :-D "Jestem niepokonany!" :-D https://www.youtube.com/watch?v=Ah6kKb3km6g

[...] tym co wyżej bo chwilówki bywają do 140 :-D We wczorajszym poście masz link do godzinnego filmiku na który patrzyłem %-) Dzisiejsza pobudka: /SFD/Images/2016/2/26/62c136436aff40f7b3965b4ea9fa5041.jpg A dzisiaj rano słuchałem tego co dodaje mocy %-) https://www.youtube.com/watch?v=MagqJ2ys8A0 Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-02-26 07:15:35

Ta Twoja muzyka może co najwyżej ciśnienie podnieść ;-) Powera daje taka muzyka, Na cały dzień. https://www.youtube.com/watch?v=o1UXBC7whrQ

Tak się to robi: https://www.youtube.com/watch?v=otQ_Qh8PtIg

To mamy zupełnie różnie :) Ja lubię mieć plan. Już wiem, co koniecznie dołączę po 10 kwietnia: https://www.youtube.com/watch?v=8sYDWVJmeao

[...] pewnie droga zabawa, nie wiem nie znam się (ogólnie przejazd 4 minuty szybszy od mojego, całościowo 3 minuty gorzej). Polecam HD - dla tych co chcą coś fajnego zobaczyć (zaraz po 30 minucie) przejazd obok stref zmian i potem 1h:04min wbieg do strefy. https://www.youtube.com/watch?v=LBww3dvX9CM Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-06-17 10:25:41

Tu jest ładnie draftowanie pokazane (w kontekście jak wygrać sprint do mety): https://www.youtube.com/watch?v=MXj6LVPaZXE Wiem, że to nie po drodze z TRI, ale trening treningiem i jak przychodzi Twoja kolej na czoło to serio trzeba cisnąć i w myślach odliczać, jeszcze ten zakręt, jeszcze ta prosta, jeszcze ten przystanek, sklep, zakręt itd. no i [...]

[...] był problem). /SFD/2016/8/17/d1b67c07c4ad4e0fb9f78ae29987c74a.jpg Ma się to parcie na szkło, 2:36 i pierwszy od lewej schodzę z rowerka (widać że było jechane - ten moment wyprostowania bezcenny) :-D https://www.youtube.com/watch?v=NMNZ5utABjg Jest i film z mety https://youtu.be/2r5yh7cuSfM Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-08-17 13:34:08

[...] o oświetleniu rowerka, ja na przód "dokleiłem" na koniec sezonu porządną latarkę, która zalegała w szufladzie. W trybie max mam zasięg ponad 1km ;) (3 tryby mocy plus strobo) https://www.youtube.com/watch?v=o2LptJbDtUU&feature=youtu.be /SFD/2016/9/23/5d0ae5e7e3ec405397ea2083721c8d67.jpg /SFD/2016/9/23/c299b452219e4457a468a4de175c9831.jpg

Fajne, warto niezależnie od uprawianej dyscypliny zobaczyć: https://www.youtube.com/watch?v=O-YjUg5XrHY Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-10-02 08:59:19