youtube

http://www.sfd.pl/Galeria_S%C5%82aw_%2D_Michael_Jordan-t298795.html http://pl.youtube.com/results?search_query=michael+jordan&search_type=

[...] czucia stawowego na niestabilnym podłozu. Stajesz na jednej nodze tej słabszej najpierw z otwartymi oczami pozniej z zamknietymi potem mozesz stac na kocu zlozonym aby powierzchnia byla niestabilna. Potem amozesz sobie podrzucac pileczke do tenisa, obijac ja o sciane. Na youtube sa takie cwiczenia wpisz proprioception exersise i masz pełno

ronie220 Mógłbyś podrzucić jakiś link jak wykonywać poprawnie technicznie to ćwiczenie? Bo nie chce go źle wykonywać. Tu jest klasycznie wyciskanie w wąskim uchwycie: http://www.youtube.com/watch?v=uPYgAn579ng&feature=player_embedded Nigdy tego ćwiczenia nie robiłem więc nie wiem co i jak %-) Zmieniony przez - LDZ_96 w dniu 2013-01-06 20:05:16

od czasu doczasu dla smaku mozna schodzonego wypic takiego z lodowevczki mniam mniam%-) hehe ale lepiej kawe mrozona sobie zrobic:-) http://www.youtube.com/watch?v=pc3q3xZAt2U abrakawabra byjacz!%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-04 18:54:33

Zastąp je ćwiczeniem inverted rows: http://www.youtube.com/watch?v=dvkIaarnf0g Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-05 21:39:48

http://www.youtube.com/watch?v=qCf5md6LuYA

No to jak jesteś taki mądry to zbuduj taką masę mięśniową jak np. Ronnie Coleman i będziesz wiedzieć https://www.youtube.com/watch?v=wmH7W6B4iYg

nie znam nazwy na youtube podpatrzylem na treningu plecow Andrzej Zieleniecki waski chwyt i wykorzystujesz sznurki ktorymi takze mozesz zrobic tricepsa

W Rybniku masz prestiżowy klub MMA - Octagon i jeszcze parę innych http://trenuj.pl/index.php?akcja=szukaj&nazwa_klubu=&wojewodztwo=wybierz&miasto=rybnik&dyscyplina=&srednia_ocen=wybierz A w Jastrzębiu jest Street Boxing http://www.youtube.com/watch?v=tR4Km4Nr0SU&feature=player_embedded

hyhyhy.... zapomnialem o najwazniejszym... http://www.youtube.com/watch?v=tz5MQrpKvjM&search=mark%20hunt&watch2

https://www.youtube.com/watch?v=qbxyJVSspW0

http://www.youtube.com/watch?v=3HTabz5_SRY Po redukcji będziesz ważył mniej ,łatwiej będzie ci się podciągać ...

[...] filmu to wstęp i jakieś tam ******ły :P Ale nie zrażajcie się tym jest to jeden z najlepszych materiałów na wzmocnienie kostek na świecie. Trening ten wykonuje masa ludzi i na prawdę można być zadowolonym z efektu (wiem to po sobie) :) http://www.youtube.com/watch?v=5Elo1YTeIQs Przetłumaczone przez Dogena :) Życze miłych i owocnych treningów!!

pewnie ze to jakies gowno jest, zaraz ci dam linka i sie przekonasz http://www.youtube.com/watch?v=26FaGqH-Rg4 Zmieniony przez - Polsky96 w dniu 2014-02-09 20:44:42

http://www.youtube.com/watch?v=EUo6jDuAGiQ

https://www.youtube.com/watch?v=FlwDAZ7SSwY

Jezu, dobrze, że zajrzałem do kometarzy na youtube.

http://www.youtube.com/watch?v=TXfZ5Vk2d-Q

Seki, jest chłopak w Grappling Krk, który jest niewidomy i startuje(przynajmniej startował, nie wiem jak obecnie). Tu masz jego walkę: http://www.youtube.com/watch?v=UtzsWJ8_gsk

http://www.youtube.com/watch?v=UqOLrKtdmfY mejn iwent