komar_1990
hej mam problem ze swoja kostka czuje ze jest ona berdzo słaba poniewaz juz drugi raz miałam ją zwichniętą jak moge wzmocnić te wiązadła w kostce? prosze o pomoc
komarek
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
49
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
133
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
180
Napisanych postów
1239
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3510
poprzez cwiczenia propriocepcji czyli czucia stawowego na niestabilnym podłozu. Stajesz na jednej nodze tej słabszej najpierw z otwartymi oczami pozniej z zamknietymi potem mozesz stac na kocu zlozonym aby powierzchnia byla niestabilna. Potem amozesz sobie podrzucac pileczke do tenisa, obijac ja o sciane. Na youtube sa takie cwiczenia wpisz proprioception exersise i masz pełno
mgr fizjoterapii
terapeuta manualny
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
49
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
133
dziekuje
komarek
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
