youtube

[...] i wymagania egzaminacyjne wymuszają określony tylko danemu stylowi sposób szkolenia. Filmowa prezentacja konkurencji sportowych w TSD w trailerze World Cup TSD https://www.youtube.com/watch?v=uF0_fHvPxU8 Konkurencje rozgrywane na zawodach w Polskiej Federacji Tang Soo Do to: 1. formy; 2. władanie bronią; 3 rozbicia desek oraz 4. walki. Walki [...]

[...] mc na prostych nogach potem uginania nóg na maszynie leżąc na brzuchu, chciałem wrócić do mc ale jednak odczuwalem dyskomfort może ma ktoś inny pomysł? - 4 serie https://m.youtube.com/watch?v=70bH_81dUTI&feature=share - 4 serie ( wcześniej był face pull) Wspiecia na palcach na łydki- 4 serie Spacer farmera 3-4 serie C Ćwiczenia główne [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Premium_Coffee_i40438_d400x400.png PREMIUM COFFEE https://www.youtube.com/watch?v=EEYg024PP9c&feature=emb_title OPAKOWANIE: 1000 G, KRAJ POCHODZENIA: PERU, 100% ARABICA DLACZEGO PREMIUM COFFEE? 100% ARABICA KAWA ZIARNISTA O DOSKONAŁEJ JAKOŚCI Z PERUWIAŃSKICH UPRAW WYSOKOGÓRSKICH ŚWIEŻO PALONA W LOKALNEJ PALARNI [...]

[...] jedyne co mogę robić to cwiczyć coś w domu, najbliższa siłownia jest oddalona o 20 ponad kilometrów. myślałem aby korzystać z np takiego treningu interwałowego https://www.youtube.com/watch?v=8sgfKp-dP6k przy czym zależy mi na jak najszybszym spaleniu tkanki tłuszczowej, bo to jest ciekawe, wszędzie jest w miarę okej, w pasie 115cm w brzuchu [...]

[...] lawke zeby zrobic skos), wioslowanie, face pull (z guma wiec tez do upadku bo małe obciązenie), wyciskanie wasko, młotki W dni treningowe robie trening brzucha https://www.youtube.com/watch?v=LIbqNET5NSs&t=0s Nogi plecy klatka i barki po 5 serii a bic tric 4serie Powtorzenia tak pomiedzy 5-8, co tydzien zwiekszam kg o 5. Pytanie brzmi co zle [...]

[...] więc kij mu w oko. My psychofani Świrka teraz mamy Kolinsa na pożarcie. Wsparcie narożniku też bardzo potrzebne - Kłos z ełkaesu, Mroczek z tefałenu, Iwan od peesfał, wystąpi też paru ultrasów. Zaproszenie otrzymał także Zizu ale chyba mają wtedy trenig i wątpliwe, żeby zdążył na gale. Pozdro! https://www.youtube.com/watch?v=JX9mSuI28d4

Witam chciałbym zobaczyć wasze opinie odnośnie tego czy dobrze robie martwy ciąg. https://www.youtube.com/watch?v=4QE_d2yhia8&feature=youtu.be

Wczoraj miały być wyniki konkursu SFD na Youtube. Wie ktoś o co chodzi?

Tutaj macie link do szczegółów link Jak myślicie ile czasu trzeba poświęcić aby tak dobrze się prać na ringu? Chodzi o to jeśli ktoś tylko pakował na siłowni i jest napakowany? Ile czasu musi poświęcić aby przejść z pakera do fajtera?

[...] link w spamie, ale dostałem info, że muszę ustalić z administracją. Czy będzie problemem jak wstawię link do swojego kanału, lub czasem wrzucę link do filmu? Tematy kulinarne - nie do konca zdrowe :) ale na pewno pojawiać się będą również zdrowe filmy. https://www.youtube.com/channel/UCYFYnzB9YzgCK2EFXQLUTqw?view_as=subscriber Pozdrawiam ;)

Cześć szukam alternatywy dla wznosów bokiem ze względu na stagnację która trwa kilka miesięcy. Lecz znalazłem taką alternatywę,co sądzicie o tym ćwiczeniu,w Polsce w zasadzie nikt tego nie polecał i chciałbym wiedzieć czy była by to dobra alternatywa,a przede wszystkim czy jest kontuzjogenna https://www.youtube.com/watch?v=7zGiEKAv9Is

Martwy ciąg weteranek. https://www.youtube.com/watch?v=wM5EeZUUHXk

Witam, od jakiegoś czasu próbuje się zabrać za siebie ale powiem szczerze, że od przeglądania różnych stron internetowych i youtube idzie zgłupieć więc poszukuje osoby, która pomoże mi wskazać właściwą drogą do osiągnięcia zakładanych rezultatów. Na początek o mnie – waga 75 kg, wzrost 188 wiek 27 lat.. Sylwetka szczupła z dużym brzuchem. Gdzieś [...]

[...] metody. Teraz w okresie stanu epidemicznego, gdy pewna liczba osób choruje, a pozostali są na kwarantannie, albo starają się stosować zasady kwarantanny domowej, warto zapoznać się z takimi metodami samoobrony. Tutaj tzw. Qigong Naturalny, który faktycznie jest częścią chińskiej sztuki walki - Yiquan. https://www.youtube.com/watch?v=BiqHDo2tZEs

No cóż u nas nie ma Mistrzostw a Rosjanie rozgrywają swoje. Pierwszy dzień mistrzostw. https://www.youtube.com/watch?v=YdM2Kq8uL5g

[...] https://www.facebook.com/wekafpolska/?modal=admin_todo_tour http://www.combatkalaki.pl/ czy w filipińskich sztukach walki jest duży nacisk na walkę bez broni ? czy odbywają się zawody w tej formule? https://www.youtube.com/watch?v=kENHpQxGjos czy w Filipińskich sztukach walki są pasy tak jak w karate biały , czarny itd? Pozdrawiam

Witam, przyszedł moment w którym czas wziąć się za siebie. Rozpocząłem treningi na siłowni, ale mój moment w którym zacząłem w sobie coś zmieniać idealnie trafił w czas kwarantanny. Czyli zamiast siłowni postanowiłem zorganizować ją sobie w domu. Od razu zakupiłem dla siebie może nic zaawansowanego ale myślę ze podstawowego czyli: Ławkę pod [...]

[...] mimo, że osoby wykwalifikowane powiedziały, że w przyszłości mi to nie będzie progresować i żebym tylko uważał. A dodam, że trenuję boks 3 razy w tygodniu tylko dla siebie rekreacyjnie. Załączę film na yt żeby pokazać to trzaskanie. Wydaje się cichsze na nagraniu niestety :/ https://www.youtube.com/watch?v=FcErcz7o6go Pozdrawiam serdecznie.

[...] – 25 – dipów – 25 podciągnięć nachwytem – 25 wskoków na skrzynie – 25 podciągnięć nachwytem – 25 dipów – 25 burpees – 5 muscle up Brzuch : Brzuch Link : https://www.youtube.com/watch?v=YmxSC2ucdzk&t=1s 10 wznosów nóg do drążka / 5 serii 10 wznosów nóg do L-sit / 5 serii 10 wznosów nóg leżąc z rękoma pod lędźwiami / 5 serii 15 unoszenie [...]

Witam, nareszcie postanowiłem zrzucić trochę sadła Wiadomo jakie czasy nas nastały. Ograniczony sprzęt i możliwości. Wcześniej jadłem niedbale, pilnowałem mało wiele białka, ale to wszystko. Mam 20 lat ważę około 88/90kg (nie jestem w stanie stwierdzić bo moja waga co chwile pokazuje inny wynik) i mam 186cm wzrostu. Trening siłowy 4 razy w [...]