youtube

Bardzo fajny temacik A ja daje swój ulubiony HL z Tyson'em. Miłego oglądania http://www.youtube.com/watch?v=nASVwdjD2hU&playnext=1&list=PLAE17FDB9FCD35A39

Za***isty highlight http://www.youtube.com/watch?v=x9jk2U8FFtM&feature=player_embedded

jak dla mnie najlepszy highlighty Tysona lepszego nie widzialem http://www.youtube.com/watch?v=3t7i2YJsLQY&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=IY6M1gZ6uMU Artur Kyshenko Dodam kogoś z K-1. Jak dla mnie mistrzowski HL, jak i Zawodnik :)

PatrCie mecz barcelona-bayern https://m.youtube.com/?hl=pl&gl=PL&app=m&persist_app=1#/watch?v=45OnROmS17g

trailer; http://www.youtube.com/watch?v=dkKG_FQD-yk

[...] tulowia z opadu(back extension) - dzien dobry(good morning) - glute-ham raise - reverse hypers - pull throughs podaje nazwy angielskie,abys mogl sobie sprawdzic np.na youtube co i jak. z braku l;aku,na upartego,mozesz dac zwyczajne uginanie nog w lezeniu na maszynie i tez bedzie ok. "3.Wiosłowanie (nie wiem czym to mogę zastąpić' jak [...]

mam dla Ciebie muze na siłownie http://www.youtube.com/watch?v=p4l0TrlGA2M&feature=related hehe :D a no 22.5 to niezle faktycznie łapa sie pompuje jak nie wiem co :D:D

Box squad 50 x 10 70 x 8 90 x 6 110 x 4 120 x 3 130 x 3 140 x 3 Przedni przysiad 50 x 6 70 x 4 90 x 3 100 x 2 http://www.youtube.com/watch?v=7wjS0kolUJ4 WL dynamika 50 x 10 70 x 8 100 x 4 100 x 4 Dynamika dolny skos 70 kg x 6 70 kg x 6 70 kg x 6

hp ? High pull http://www.youtube.com/watch?v=UFznMk35-EQ co znaczy z dropsetami ? że robie np . hantlami 10 kg .nie ma przerwy potem biore 7 kg i nie ma przerwy i robie 4kg tez 10-12 ruchów ? ahaaaa i tak 3 serie ? Tak, na oporne barki z reguły działa milion powtórzeń, sam stosuje podobne metody. Zacznij może od dropsetu tylko w ostatniej [...]

http://www.youtube.com/watch?v=wkZoPAiAEpk

Wesołych. http://www.youtube.com/watch?v=z8-jBmXKidY

http://www.youtube.com/watch?v=zJrjBFlxw3s masz tutaj w ile zbudowal taka sylwetke zaczal pewnie w wieku 12-13 wymiary sa nieistotne jesli chcesz tak wygladac Diete mial ma i bedzie mial a tu masz do informacij o nim link(po angielsku wiec przetlumacz se chyba ze masz google chrome) http://www.simplyshredded.com/jeff-seid.html Zmieniony przez - [...]

[...] czym zostal okradziony) wrodzona wada serca, genetyczny problem w jego rodzinie! Informacja o jego smierci byla pokazywana w kazdych wiadomosciach w Australii, filmiki na youtube mialy wieksza ogladalnosc od wszystkich politycznych wydarzen razem wzietych, stal sie legenda... R.I.P Zyzz [...]

[...] czym zostal okradziony) wrodzona wada serca, genetyczny problem w jego rodzinie! Informacja o jego smierci byla pokazywana w kazdych wiadomosciach w Australii, filmiki na youtube mialy wieksza ogladalnosc od wszystkich politycznych wydarzen razem wzietych, stal sie legenda... R.I.P Zyzz [...]

Trudniejsze frog stand, l-sita robię mniej tak jak na toutorialu (z niego się uczyłem): http://www.youtube.com/watch?v=3Kb2wDMNA4Q&feature=related

[...] 4sztuki, 100g owsianych, masło orzechowe 2 łyżki Posiłek nr 2,3(przed i potreningowy): Ryż 100g, pierś z kurczaka 200g, warzywa Posiłek nr 4: Twaróg 150g, masło orzechowe/Oliwa (wieczorem I mega nuta która dziś chodzi mi po głowie cały dzień!! ;-) http://www.youtube.com/watch?v=3HOfbgny5B0 Zmieniony przez - Kostek_Dj w dniu 2012-12-03 17:01:02

[...] przerwach miedzy cwiczeniami. Za duzo na biceps, triceps tez bym ucial jedna albo 2 serie, barki przeladowane. Na plecy zdecydowanie za slabo, brak drazka i jeszcze mowisz ze sa priorytetem, na nogi malutko, tylko jedno cw na dwuglowe. Cwicz porzadnie brzuch a nie bezsensowna 6 weidera. Co do pilki wyszukiwarka czy youtube nie gryza Pozdro

Polecam bardzo produkt u mnie w stałej suplementacji , mój ulubiony smak to tropikalny ale to kwestia gustu ;-) co do wypowiedzi stanio44 porcja to 80g a nie 40g ;-) rozpuszczalność https://www.youtube.com/watch?v=tLEH4Y6dQto

[...] Na necie jest od groma programow do konwersji filmikow do roznych formatow! Mozecie je nagrac aparatem lub telefonem Jak filmiki przygotujecie i zapodacie na serwer lub youtube podacie linki do mnie (bedzie jakis termin) a nastepnie ja je wszystkie wstawie w poscie konkursowym aby inni nie sciagneli waszych pomyslow Dzisja ide na weselisko [...]