xxl

[...] sprawdzenie mojego planu na masę. Posiadam ławeczkę regulowaną, sztangę, sztangielki, modlitewnik i głównie na tych przyrządach bazowałem pisząc ten plan. Biorę również mass xxl. Ale do rzeczy: Pon: Klatka + biceps + przedramię Śr: Plecy + triceps + kaptur Pt: Nogi +barki Klatka: - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x10 - [...]

Nie stosuję diety typu: musisz zjeść dokładnie tyle gram tego o danej godzinie. Wiem, że aby zbudować masę mięśniową muszę wcinać dużo białka (dla mnie ok. 190g białka) i węglowodanów(480g dla mnie) i do tego właśnie się stosuję: codziennie jajecznica, rano płatki owsiane z mlekiem i kontroluję żeby zjeść codziennie te 190g białka i 490g [...]

Dietę mogę zacząć dopiero od września, bo wtedy będę miał wpływ na to co jem. Mam tylko problem, bo od 8:00 jestem przeważnie w szkole, aż do 15:30. Jak wypełnić tę lukę ? Czym ? Co zjeść na śniadanie lub co ewentualnie przegryzać w szkole ? Ja to widzę tak : 7:00 Płatki owsiane lub kukurydziane 150g. + odżywka białkowo-węglowodanowa. 8:00 - 15:00 [...]

Ja bym to widział tak: 7:00 Płatki owsiane+ odżywka białkowa+orzechy+owoc np. 2-3 plastry ananasa lub jabłko lub płatki owsiane+białka jajek+orzechy i usmażyć w formie omleta. 8:00 - 15:00 Tu proszę mi poradzić co zrobić z tym fantem, gdy jestem w szkole. Może jakieś grahamki z szynką z piersi kurczaka? 1.posiłek w szkole-bułka razowa+pierś z [...]

[...] po treningu (poziomkowy smak mmhm) -No Xplode - 1,5miarki 25min przed treningiem -Vitamin multiple sport - 2kaps do śniadania -Beta alanina - 4kaps (4g po treningu) -mass xxl 70g w ciągu dnia -carbomax 40g do śniadania Dieta w ciągu dnia mass xxl 70g ale nie cyknełem foty w biegu byłem [...]

rozmiar xxl 130zl /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/87e459459fc3481f961d1b2d33a6207c.jpg

Ogólnie to 3x brać odżywkę w ciągu dnia to za dużo, chcę, aby to mi starczyło chociaż na te dwa miesiące... Już wolę ten twarożek sobie zjeść :) Jeszcze zakupów nie robiłem, bo tak jak mówiłem to dopiero od września zaczynam dietę, ale na pewno kupię MASS XXL i nie wiem co z tym Whey 100.

[...] Fajne spodenki(są troche duże w pasie) sprzedaje bo za duze mają około miesiąca.Dałem za nie 150 zł z przesyłką. http://allegro.pl/lee-cargo-spodenki-bojowki-wrangler-w38-xxl-i2546112182.html Bluza dość chodzona w poprawnym stanie dużo za nią nie oczekuje. http://allegro.pl/bluza-stoprocent-rozmiar-xxxl-i2546111742.html Tutaj bluza z kapturem [...]

Witam, mam 17 lat ważę 50kg wzrost 174. Chciałbym trochę przypakować kupiłem sobie mass xxl i ćwiczyłem trochę, ale efektów jako takich nie widać. Słyszałem, że branie kreatyny w połączeniu z białkiem są szybsze efekty + dieta. I mam pytanie czy kreatyna nie zahamuje wzrostu, ponieważ ja cały czas jeszcze rosnę. Wyczytałem na jednym forum, że [...]

Witam, mam 17 lat ważę 50kg wzrost 174. Chciałbym trochę przypakować kupiłem sobie mass xxl i ćwiczyłem trochę, ale efektów jako takich nie widać. Słyszałem, że branie kreatyny w połączeniu z białkiem są szybsze efekty + dieta. I mam pytanie czy kreatyna nie zahamuje wzrostu, ponieważ ja cały czas jeszcze rosnę. Wyczytałem na jednym forum, że [...]

Przeczytalem art, bardzo ciekawe. Az mam stracha czy beta alanina z holenderskiej XXL jest czysta :P Miejmy nadzieje, ze tak hehe

Siema może mi ktoś napisać jak dawkować kreatynę z gainerem ? dietę mam staż również :) jak ktos by mogł to prosze o napisanie dawkowania :) kiedy brac gainera i kiedy kreatyna czy ile przed treningiem ile po i wgl .. prosze :)

Nitroprogen 2.5 kg 200zł,a 900 g 80 zł Mass XXL 3kg 115 zł Whey 100 2kg 150 zł Jak dla mnie to za dużo. 200 zł to rozumiem wydać na 2 miesiące, ale nie 400 na miesiąc... Nie wystarczy jak kupię MASS XXL, a resztę będę zastępował naturalnymi składnikami ? Zmieniony przez - xFutbolista w dniu 2012-08-10 22:24:42

Mass XXL to węgle, białko i tłuszcz. Lepiej kup NITROPROGEN a węgle masz wszędzie... , płatki, ryż, makarony, ziemniaki itd..., ja wybrałbym zdecydowanie białko

Czy można łączyć MASS XXL z HMB ???

Maniak nie do Ciebie, wszystko zależy też czy mieszamy z wodą czy ciepłą wodą czy mlekie no i w jakich proporcjach, moje sfd sie nie pieni bo daje pół na pół, obecnie pół XXL nutrition i pół sfd :-) Mozesz spróbować dodać troszkę oliwy z oliwek.

Czy można brać te odżywki razem czy lepiej któreś sobie darować Co o tym sądzicie, może jakieś własne przemyślenia porady?

HMB jak masz $$, mass xxl według braków w diecie, bcaa przed i po a jak masz $ to rano

[...] dibencozide + 2kaps vitamin multiple sport 9:30 - 4jajka + 70g ryżu + 40gcarboMAX 11:30 - 30gbiałka WPC protein plus + 100gmakaronu + owoc +30g oliwy 14:00 - gainer mass xxl 100g + 7-10ml appetizer *16:00 - 100g ryżu + 2łyżki dżemu + 100g kurczaka 17:30 - No xplode 1,5miarki 18:00 trening podczas treningu bcaa pure 20g 19:00 po treningu [...]

Ale zrozum, że ja nie dam rady wydawać co miesiąc ponad 200 zł, gdyż tylko kosztuje 2kg+. Dziennie brać 3 porcje nie starczy nawet na 30 dni, a 2 porcje to akurat... Jak dla mnie cena jest zbyt wygórowana, może i warta siebie, ale jednak nie... Spróbuję z Mass XXL lub Whey100, a Nitroprogen może kupię z niecałe 1kg w razie, gdy będę miał [...]