xxl

j/w, poza tym... mogł bym np brac mass xxl i kreatyne do tego ? czy jakies aminokwasy ( bo przeciez one wspomagaja budowe bialek) czy to nic nie da? Odpusc sobie kretke i aminy.

Wiek - 16 lat Waga- 58 kg Wzrost- 169 cm Cel - MASA Zapotrzebowanie : B- 117 g T - 64g WW- 313 g Kcal 2250 I Śniadanie // mozna dac tran lub omega-3 Chleb żytni razowy 60g B:3,36 T:1,02 WW:30,9 Kcal 135 // ja bym dał same platki w wiekszej ilosci Szynka z indyka 20g B:3,42 T:0,32 WW:0,02 Kcal 17 Mleko zaw. 0,5 % 500ml B:17,5 T:2,5 [...]

Doszedłem do tego że będę brał do przyczynienia się spalenia tkanki tłuszczowej Olimp Thermo Speed Extrem + ActivLab - BCAA 1000 XXL, wprowadzę dodatkowo aeroby zobaczymy jaki rezultat osiągnę do końca roku :)

Doszedłem do tego że będę brał do przyczynienia się spalenia tkanki tłuszczowej Olimp Thermo Speed Extrem + ActivLab - BCAA 1000 XXL, wprowadzę dodatkowo aeroby zobaczymy jaki rezultat osiągnę do końca roku :) Generalnie doszedłeś do złego wniosku. Najpierw zajmij się dietą.

[...] wyżej 2,2b pełnowartościowego - coś mi tu nie gra Węgle mi wyszły na poziomie 49%. Czy jako ekto mogę się ograniczyć do 2 treningów w tyg (powiedzmy wt i sob) ze względu na brak czasu? Ciężko będzie Ci złapać czystą masę przy 2x treningach, co najmniej 3xA i na koniec pytanie o gainer: myślałem nad treckiem mass xxl, co myslicie? Z góry dzięki!

[...] mi wyszły na poziomie 49%. Czy jako ekto mogę się ograniczyć do 2 treningów w tyg (powiedzmy wt i sob) ze względu na brak czasu? Ciężko będzie Ci złapać czystą masę przy 2x treningach, co najmniej 3x A i na koniec pytanie o gainer: myślałem nad treckiem mass xxl, co myslicie? Z góry dzięki! Zmieniony przez - stetoskop w dniu 2010-02-09 14:12:27

[...] wzrośnie będziesz już w domu i na spokojnie zjesz posiłek, uważaj tylko żeby nie przesadzić z ilością białka. 35-40 g w odstępach co 3 godziny. Twój zakup to: 1. mass xxl treca 3 kg 4,5 kg 109 zł 2. 1800 g białka ostrowia - 55 zł o produktach poczytaj na forum. Gainera i białko stosuj według braków, ale priorytetowo 1 godz przed [...]

[...] zeszlego roku.Przerwe od silowni mialem od lipca do pazdziernika zeszlego roku i wtedy tez spadla mi masa o 3 kg co potem nadrobilem kupujac kreatyne mega caps olimp+ mass xxl 4.8kg a wiec mozna powiedziec wyszedlem na zero.Oczywiscie nie licze ze ktos mi tu diete gotowa ulozy tylko mi doradzi co jest.Dodam ze chcialbym sie miescic z ta dieta w [...]

Witam, tylko takie rozmiary? XXL to chyba bardzo duże!

Garnier Fructis Antipell pozwala pozbyć się do 100% widocznego łupieżu! xD Ale to na głowe Ale niewiem co miales na mysli mowiac mass xxl i gainera... Cos z serii Gainer 1 / 2 ? Na początek jak chcesz szybką masę to monohydrat kreatyny, Micronized Olimpu- około 50/60 zł Trec- podobnie american muscle- ok. 45 zl Dobra Dieta + Mono + Gainer. I [...]

Dodaj żarcia i będzie git - węgle są takie tanie - ryże, makarony, ziemniaki nawet... :-) A ja z gainerów to popijałem Trec Mass XXL.

Okej, poczytalem trochę. A co w przyszłości można by kupić, jak już zastosuje się do tych wskazówek? Wyczytałem, że Trec Magnum 8000 to raczej szajs. A Mass XXL?

Czemu szajs, ta sama firma co massa xxl.

Tylko odrzywki mialem 3 cukle na kreatynie 2 na monochydrancie i 1 na jablczanie i 2 razy bialko po 5 kg Mass XXL no i oczywiscie taurynka i ostatnio sprobowalem glutaminki sterydow nie biore bo to glupota

mass xxl - 30% białka, reszta węglowodany. to zasadnicza róźnica jest. pzdr

ja zamiarzam sobie kupic nitro + mass xxl luz magnum 8000 jak widzalem napisales ze byla pompa na cyklu caly czas nie tylko po treningu a powiedz mi czy teraz juz po skonczeniu tego wiedac duza roznice niz przed cyklem czy miesnie dalej sa napuchniete :)?

"suplementy to : massa XXl 5 kg i Nitrobolon 500g, oraz dieta" Jak na 6 miehcow niezle, lap soga przyjdz za rok moze dwa....

A to? http://allegro.pl/mass-xxl-4-8kg-trec-najlepszy-na-mase-8kg-i1312994926.html

POPRAWIONA DIETA DO OCENY: Śniadanie: Kefir 2 %---------------- - 128kcal - 250g Płatki owsiane----------- - 366kcal - 100g Rodzynki suszone--------- - 69kcal - 25g Orzechy włoskie---------- - 161kcal - 25g II śniadanie ok. 10.00 (w pracy, praca siedząca - niestety trochę stresująca) Chleb żytni razowy------- - 312kcal - 140g (liczyłem 4 kromki po [...]

Jeśli po prostu nie masz czasu wszamać jakiegoś posiłku to kup po prostu gainera i uzupełnij nim ten brak. Z dobrych np. Mass XXL... http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis617.html