xxl

TCM: rano i po treningu po 4-5 kaps ZMA: na noc Tauryna: przed treningiem Glutamina: rano po treningu i na noc mass xxl: wg brakow w diecie zdecyduje się na redukcje... i ty bierzesz gainera i dextroze? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-28 23:29:58

Nie powiem Ci dokładnie co bedzie dla Ciebie dobre ale jak juz sie tak upierasz to ja brałem MASS XXL trec'a i poszło mi duzo na masie. Mozesz spróbowac.

Powiem tak XXL nie piłem ale Magnuma nie polecam strasznie na brzuch siada :/

Gainbolick same weglowodany prawie bialka 15 gramow i nadodatek te 1,5 grama kreatyny na 100 gram. Lepiej cos lepszego Mutant Masa, Mass XXL, Monster Mass

Mono z vitala oraz jakiegos gainera (Mass xxl najlepiej) Jak masz kase to mozesz kupic carbo czy inne dodatki.

O diete się postaram podczas cyklu:) Gainera, to wiem, że kupie MASS XXL. Pytam o kreatyne i czy coś dodatkowo kupić, a jeśli tak, to co najlepiej? Zastanawiam się między Vitalmax, a OLIMP Creapure Monohydrate® Powder. Co Uważacie? To moja fotka, ale sprzed kilku lat;) Nadal szczupły, ale nie tak:)

XP: W treningowy: Porcja rano na czczo porcja przed treningiem W nietreningowy: Porcja rano na czczo porcja w porze treningu Mass XXL - w zależnosci od braków w diecie, wal gdzieś po treningu.

W jednym z tematów o XP znalazłem coś takiego: "Aby zmaksymalizować działanie Xpanda nie należy jeść ani pić proteinowych szejków 30 min przed i po przyjęciu Xpanda" Więc czy będzie można przyjąć XXL po/przed wzięciu XP? Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2008-01-31 19:51:39

Dzień Treningowy: A powiedzcie czy mógłbym to tak stosować ? Dodałem mono jeszcze po treningu, wyszło ok.11g kreatyny w DT. Rano: 3,75 gram mono + 2,5 gramy Tauryny Przed Treningiem: 9,5 grama CP + 1,25 gramy Tauryny Po Treningu: 3,75 gram mono + Carbo lug Mass XXL (lepsza opcja) + 1,25 gramy Tauryny Dzień Nietreningowy: Rano : 3,75 gram [...]

Oto wlasnie mi teraz chodzi rano jabalacz , przed treninghiem dajmy zwykle mono i ester kreatyny i po treningu inny motyw. to co przyczytalem to kre-alkalin toza niego lepiej dac zwylke mono zgadzacie sie??????? a do tego jeszcze dodaje mass xxl i teraz chcem jabalaczan, ester etylko kreatyny, i zwykle mono PORADZCIE CZY COS ZMIENIC

juz odmowilem dextro ,zakupilem carbo olimpa i gainer treca mass xxl Dzieki za pomoc :) Jeszcze mam pytanko czy rano kreatyne mam zmieszać z carbo czy rozsadniej bylo by zmieszac z geinerem ktorego i tak nad ranem bede pił (kreatyna z gainerem) mozna mieszac :>? Zmieniony przez - misiek444 w dniu 2008-02-02 10:30:28

1. jakiej firmy jak dla mnie polecacie gainera? Ja polecam MAss XXL treca ( ale sa napewno inne tanszE) 2. czy w opakowaniu jest miarka? miarka jest na opakowaniu jest tez opis co do wielkosci porcji odmiezanych przez miarke. 3. ile dawać dkg do butelki żeby mi tak mniej więcej stykało? standartowa porcje ok 50 g 4. czy gainera trzeba mieszkać [...]

Mi się wydaje że w twoim przypadku lepszy będzie MASS XXL ponieważ tu masz więcej białka a ty tam masz już kupioną dekstrozę więc może trochę za dużo będzie tych węglów...

a czy białko ostrowi to dobre rozwiązanie +masa xxl??

Mass xxl jest to gainer w celu uzupelniania braków w diecie . :)

Tak, ale i tak wszystko zależy od ogółu diety (bilansu kalorycznego). Dlatego takim gainerem np. między posiłkami/w szkole/po treningu można fajnie podbić kcal w diecie A to czy potrzebujesz Mass XXL + ostrowia czy samego gain bolica zależy od tego jakie masz zapotrzebowanie i braki w diecie.

Jak pierwszy To Zwykłe Mono Starczy Do Tego Jakis Gainer Super Mass, Mass XXl, Mutant Mass, Monster Mass po treningu i jako uzupelnienie posiłku ktorego nie mzoesz zjesc np w szkole/pracy O Diecie to zapewne wiesz Dzień Treningowy: Rano: 4 MC Kapsy Po treningu: 4 MC Kapsy + Gainer Dzień Nietreningowy: Rano: 4 MC Kapsy Zmieniony przez - [...]

[...] jabłczan + CHELA-MZB olimpu (zawiera magnez i różne witaminy) a co z dextrozą? ona przecież pomaga w transporcie kreatyny do komórek mięśniowych. + dokupił bym np mega mass xxl. czy taki zestaw był by ok? na siłę i masę? ile w pierwszym mc'u tak na "oko" poszło by mi w siłę (wyciskanie na płaskiej) i w wagę? czystego mięśnia [...]

Musisz miec kolego diete. Jesli masz w niej braki to kupujesz bialko/gainera/bulka. Zalezy jakie masz braki. Co do wyboru gainera to pilem gain bolica i powiem ze dobrze sie rozpuszcza, sklad niezly tylko malo troche bialka i nie wiem po co kreatyna jest dodana? Osobiscie najbardziej polecam mass xxl.

ok thx ale mam kilka pytań: 1. czy uginanie ramion ze sztangielkami chwytem młotowym mogę zastąpić uginaniem naprzemiennie z supinacją nadgarstka? Do tej pory robiłem właśnie chwytem młotkowym i jakoś nie bardzo pobudzało to moje bicepsy Spróbuj popracować nad techniką - w TYM zestawieniu powinno skutkować lepiej niż supinacja. 2. Na brzuch [...]