ok, wiec ostateczna wersja na ktora chcę sie zdecydowac to: BioTech USA - One-A-Day - 100 tab.- witaminy Universal Nutrition - Storm - stak Trec - Mass XXL - 4800 g - gainer Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g- kreatyna SFD - SFD PURE BCAA - 500 g/ActivLab - BCAA Xtra - 500g ?? która lepsza?? i jeszcze dwa pytania czy do [...]
ja sobie bardzo chwaliłem tego gainerka, wszystko zależy ile chcesz kasy przeznaczyć, na porcję po trenie miałem też mass xxl i było ok, ważne aby przyjąć mix węgli z białkiem a za ile tę porcję kupić to już Twoja kieszeń niech Ci podpowiedla mnie firma ultimate i trec dają radę i korzystam z nich dość często
wiek-18 waga/wzrost-80/173 staż treningowy-3,5lat cel cyklu-Trochę masy+Rzeźba,odkreślenie sylwetki stosowane już wcześniej suplementy-kreatyna,mass xxl stosowane wcześniej spalacze-nie informacje na temat diety -białko-2g weglowodany-3g tłuszcz-1g przewidziane finanse na cykl-500zł uwagi i sugestie-brak Zmieniony przez - kwachu13 w dniu [...]
Dokładnie.Jak nie masz rozeznania w temacie i jesteś szczupły to sądze ze gainerek typu mass gain hi teca(nowy) czy Olimp mct czy też trec xxl bedą spoko Chodzi tutaj głównie o ilośc i jakośc węgli.. Pozdro.
[...] wzrósł to raczej gainer z mniejsza zawartoscią węgli,czyli np. Olimp whey gainer, Ultimate, itp. albo odrzywkę typu Bulk-Olimp prifi whey mass, activita itp. Polukaj po cenach. Albo osobno kup białko i carbo i zmieszaj. Jesli chodzi o typowego gainera(nie boisz się tłuszczyku) to zasuwaj treca xxl,olimp mct, hi tec mass gain,smp itp. Pozdro.
ja tez napisze ze gainer to badziewie <lol> cukier + wiecej cukru + troche maltro + troche bialka a placimy jak za zboze i jeden kij czy to gain bolic czy 737 czy mass xxl
dla robinsona xxl w kategorii +100 były 3 osoby 1 Andrzejczk Tomasz 230 2 Andryszek Krzysztof 160 3 weteran z Bełchatowa 155 open 1 Robert Wrzawiński 200 (w kat 75) 2 Tadeusz 222.5 (w kat 90) 3 Rafał Ziemiakowski 165 (w kat 67.5) 4 Tomasz Andrzejczak 230 (w kat +100)
Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 88 Wzrost : 195 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - split Odżywianie : staram się dopracować Cel : [...]
Już chyba powinno być w porządku? Dzięki i pozdrawiam. /SFD/2018/1/4/455045a0ed144c80aa6ce7300bc5aa99.jpg Zmieniony przez - Entuzjasta.XXL w dniu 2018-01-04 19:17:54
zapraszm do mojego tematu(link niżej) - z gainerów polecam mass xxl - jest najtanszy na bazie serwatki gainer - zjadłem go w zyciu juz parenascie kilogramów - bardzo smaczny i dobry na zastapienie sobie posiłku Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w [...]
nie nierobie jednocześcnie tylko powiedziałem czego by sieniezrobiło dla jednego i drugiego !! (zależy od przypadku) Hmm czyli walnać tak : mass xxl (3kg ) + kreta (250tab) + ZMA + białeczko i tu mam pytanie białeczko można mieszać z bcaa .. bo napewno nie w jednej porcji a tak to co moze dać??
hmm to może takie biłeczko jak trec reklaMUJE!! night cośtam .. to białko nieserwatkowe .. dłgo przyswajalne w formie puddingu .. hmm to aktualnie jest tak: mass xxl + kreta + zma + bcaa + night protein blend dzieki za pomoc
dpuścic bcaa ?? po co więcej węglowodanów (carbo) gainera sobie walne tak na 3 miechy przynajmniej (znaczy sie tego mass xxl) a białko ogranicze do night protein blend no i tych aminokwasów rozgałęzionych !!