[...] mono, to pic na wodę zresztą gainer smakuje najlepiej z mlekiem (chyba że jest to Massive Muscle ), a jeśli chce się cokolwiek skorzystać z tej krety, to taki mix odpada z tanich, a dobrych gainerów, to vitalmaxa 1 lub 2 i trec'a mass xxl właśnie i do tego kreatyna też vitalmaxa - classic 80 mesh możesz kupić już za 27 plnów pozdrawiam
a moze ktos stosowal mass xxl i moglby napisac jakie efekty ? czy wogule dobrze dziala ? aha a magnum taki zly ? przeciez wzbogacony kreatyna np. ? DZIEKI WSZYSTKIM ZA ODPOWIEDZI !!
i na co ci 4g kreatyny w 100g produktu (o ile dobrze pamietam), musial bys wypijac ponad 200g gainera dziennie (1,4kg na tydzien) to juz lepiej kupic sobie zwykle mono + mass xxl
narazie mozesz robic za wieszak w sklepie z ubraniami dieta na mase + trening na mase + gainer (Mass XXL itd.) + duza regeneracja, a malo stresu zrobia z Ciebie "kogos" pozdro
kup: 2500kg system protein 3kg mass xxl Cell pump (445g) + xpand omega3 (2 opakowania) ZMA Apteczane razem: ok 530zł ale starczyn na trochę i cykl wy***any a aminki sobie narazie podaruj starczy samio białko. Jak bedziesz miał więcej kosy to wal Xpand+ko albo 2x xpand ALE TEN TWÓJ WIEK TROCHE NIE TEGES
sp80 w zalezności od braków w diecie najpiej przed snem . mass xxl po treningu jejieś 20minut ile to zalezy od idety. Powiedzmy ze niech bedzie 70g call pump10g w dni treningowe rano a xpand po treningu 16g w dni bez trenigu rano cell pumpa 10g omega3 2capsy 2 razy dzinnie po posiłku
Napisałes że masz 350zł to są dwa wyjścia albo kreatyna + gainer w celu uzupełnienia dietki albo sama kreatyna a dietke uzupełnisz żarciem jeżlei pierwsza propozycjia to: xpand+ cell pump 445g + mass xxl 3kg razem cos koło 320zł lub mega siła czyli 2 x Xpand koszt to: ....... 375zł ale diete uzupełniasz jedzonkiem
wiec tak postanowilem kupic cos takiego : magnum 5000 (4kg) + kreatyna classic (500g) lub mass xxl (3kg w foli lub 2kg pudelko) + kreatyne classic (500g) co o tym sadzicie ? moze macie jakies lepsze propozycje ? i jeszcze jedno lepsze w foli czy w pudelku ? i jak mysliscie na ile takie zestawy starcza i czy jest ich odpowiednia ilosc na cykl ? z [...]
Znalazlem wreszcie ten temat:) Wlasnie takie cos chcialbym zrobic, bo mam jeszcze białko extensora gdzies ok 800g mi zostalo i do tego 1,5kg gainera treca xxl (niestety chorowałem przez dluzszy czas wiec nie moglem cwiczyc:/) no i teraz chcialem kupic jakiegos gainerka 50/50 ale musze przeciez tez cos zrobic z tym co mam bo nie moze sie zmarnowac. [...]
[...] przy złej diecie + popijanie takiego gainera może skończyć się konkretnym otłuszczeniem ale to Ty dobrze wiesz, jak wygląda Twoja dieta i czego potrzebujesz, więc nie będę już tym zym prorokiem! ja np. polecam z tańszych , a naprawdę dobrych gainerów mass xxl firmy trec albo podobny składowo (troszkę więcej białka) gainer 1 vitalmax'a pozdrawiam
Literówka miało być: zamieniłam, czyli w poniedziałki/śr/pt ćwiczenia+ aerobik. Czytałam, że ćwiczenia godzina przed snem przyspieszają metabolizm tak, że podczas snu spala się więcej kalorii. Ćwiczenia mają być lekkie, więc wydrukowałam sobie jakieś ćwiczonka niby jogi. Zobaczymy, na pewno nie zaszkodzi . Po aerobiku. Trochę mnie biodro bolało w [...]
to jak masa, to clout (165 plnów) + gainer trec'a mass xxl (3kg za 84-85 plnów) i masz akurat 250 plnów - to jest opcja bombastic w tym wypadku , ale trzeba mieć dietkę a jak economical wersja , to : mono + carbo + tauryna + ten sam gainer , a reszta na dietę albo zupełnie olać suple i skupić się na diecie różne są opcje