Dla chcacego nic trudnego , kurczaczek z ryzem i warzywami robisz wczesniej do pudeleczka i masz obiad . No a ewentualnie jako drugi posilek w pracy mozesz sobie zrobic shake'a polecam TREC MASS XXL smak czekoladowy .
Ciekaw jestem po co ci dieta jaki i tak nie bedziesz jej trzymał Domyślam sie ze zaczynsz przygode z cieżarami i chcesz szybko uzyskać efekty. Niestety nie ma nic z darmo Czeka cie dużo pracy. Na początek jakaś specjalna dieta ci raczej nie potrzebna nie bedzie. Staraj sie jeść 5-6 posiłków dzienie, mile widziany jest ryż, makarony chlebek [...]
jak masz diete zakup gainera albo białko zależy czego bardziej Ci brakuje.Z gainerów polecam Gainbolica, Vitalmaxa 1,2, massa xxl, a białka np. SP 80 tanio i ekonomicznie
Nom tylko tego Mass XXL zjadłem i to sporo i 0,5kg przytyłem i nic mi nie dało. Chciałbym bardzo żeby mi na siłe coś posżło;) a najgorsze jest to ze bez odżywek rozstępy mam a boje sie ze jak coś wezme to gorzej wyjdą jeszcze
"Nom tylko tego Mass XXL zjadłem i to sporo i 0,5kg przytyłem i nic mi nie dało." a czego spodziewales sie po tym ? to jest zwykle uzupelnienie diety taki kurak z ryzem w plynie... wez lepiej poczytaj dzial odzywianie Pozdro Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-03 23:45:35
acha a nic sie nie stanie jak raz wiecej mi sie nasypie na ta lyzke a raz mniej? i jeszcze takie pytanie czy po treningu moge wziasc 100 gram mass xxl? potem przerwa 30-40 min i jakis obiadek
Ja również mam pytanie: Od jakiej odżywki zacząć. Dietę mam ułożoną (jest w dziale "Odżywianie"). Myślałem o MASS XXL, jednak czy warto na początek ? Ogólnie co mi proponujecie gdy mam do wykorzystania skromne 50zł ? ;/ (Mogę kupić coś na spółkę z 3-ma kolegami).
[...] dieta!! po za tym gainer ! kreatynka(ae z nia musisz poczekac bomusi byc przerwa miedzycyklami!) białeczka jakies różne, carbo moze byc jakieś ZMA.... ja teraz katuje sobie taki cyklik na mase: Mass xxl + kreatynka + night protein blend + carbo + ZMA i jestem dobrej myśli !! wyszło mi to gdzieś 360zł to za 500 możesz jeszcze pokatować więcej!
jak chcesz brac mono to kup sobie tez bcaa...polecam anabolic bcaa system treca..kosztuje 69zl..gain bolic jest specyficzny...ja bym polecil mass xxl...