Witam kupilem te rzeczy jak w opisie ... jak to rozpisac ?? prosze o opinie. Za tydzien chce do tego dorzucic n-drol warto??? Dziekuje z góry za podpowiedzi. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): d Wiek: 26 Waga: 90-93 wacha sie Wzrost: 185 Cel cyklu: ladny wyglad...sila ... masa miesniowa stosowane już wcześniej suplementy [...]
widać, że poleciałeś na obiecujące hasła reklamowe... Bcaa Xtra porcja przed i po treningu Glutamina Xtra porcja rano i przed snem No-xplode porcja przed treningiem tse - jak będzie brakował energi to porcja przed treningiem amino 4500 rano i po treningu
To mój dotychczasowy trening (ćwiczę takim ciężarem, abym w pierwszej serii dał radę maksymalnie 10 razy wycisnąć, w kolejnych seriach już mniej ok 8:8:6): Dzień I: Klata: -wyciskanie sztangi płaskie 4 serie -wyciskanie sztangi skos w górę 3 serie -rozpiętki hantlami płasko 3 serie Triceps: -francuskie leżąc -hantlą zza głowy Brzuch: Na poręczy, [...]
A nie lepiej tak: Rano amino przed silownia BCAA + no xplode po treningu BCAA + Glutamina + amino Przed kolacja Amino Przed snem BCAA + Glutamina Nie raczej nie interesuja mnie hasla reklamowe. To raczej z racji podpowiedzi osob bardziej wglebionych w suple. A co do tego bialka co napisalem to jak by to wygladalo bez amino ?? Ogolnie cykliczek [...]
[...] wiejski 200g -chleb razowy 70g Sumplementacja Thermo speed Olimpu przed pierwszym posiłkiem i treningiem No-Xplode przed treningiem Glutamina Xplode Olimpu po treningu BCAA xplode Olimpu po treningu i przed snem (ale to dopiero od tygodnia) raz dziennie Vitaminy i Mineraly Olimpu. Trening Typowy na masę około 5 razy w tygodniu Tak jak pisałem [...]
Jak dorzucisz do treningu aeroby,to spalisz tłuszcz i bez spalacza,a jak dorzucisz spalacz do no xplode na treningu siłowym to nie spalisz tłuszczu. No i dieta-wejdź sobie w dział odżywianie i tam poczytaj o diecie redukcyjnej ;]
Rozumiem że nastawiasz sie na jakieś konkrety... Stacki, Boostery... z Stacków: Storm, HP, XP, Nitrobolon Energizer. z Boosterów: Shotgun, NO-Xplode, Shock Therapy.
podałem Ci moją wizje rozpiski, według mnie Twoja jest niezbyt dodaj 5 g krety po treningu i bedzie ok ewentualnie jeszcze ze 2 g rano bo chyba 5 g w porcji No-xplode nie ma. jak nie bedzie amino to dawaj porcje odżywki białkowej po treningu
dres jak ci sie widzi taki rozklad supli: - erekton 1tab na noc - bcaa xplode 10g rano, 15-20g 5min przed tren, 15-20g bezposrednio po treningu - ractor pro 3 treka 5 kapsli po treningu - pump tech muscletecha jak bys radzil brac?
To mój dotychczasowy trening (ćwiczę takim ciężarem, abym w pierwszej serii dał radę maksymalnie 10 razy wycisnąć, w kolejnych seriach już mniej ok 8:8:6): Dzień I: Klata: -wyciskanie sztangi płaskie 4 serie -wyciskanie sztangi skos w górę 3 serie -rozpiętki hantlami płasko 3 serie Triceps: -francuskie leżąc -hantlą zza głowy Brzuch: Na poręczy, [...]