Jak dorzucisz do treningu aeroby,to spalisz tłuszcz i bez spalacza,a jak dorzucisz spalacz do no xplode na treningu siłowym to nie spalisz tłuszczu.
No i dieta-wejdź sobie w dział odżywianie i tam poczytaj o diecie redukcyjnej ;]
No i dieta-wejdź sobie w dział odżywianie i tam poczytaj o diecie redukcyjnej ;]