włosy

10.05 DT Aktywność: Trening 2- góra Miska: Prawie to samo co wczoraj Grzeszki: Brak Brzuch: OK Suplementy: Wit. C, Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Salfazin (na włosy), BCAA po treningu (czekam na przesyłkę i będzie przed i po) Śniadanie: Omlet Przekąska: Sałatka z ciecierzycy, pieczarek marynowanych, pietruszki, ogórka, pomidorów suszonych Obiad: [...]

[...] P. nie posmakowała :P Grzeszki: Wczoraj do placków dwie łyżki owocowego jogurtu bo mi sucho było. Brzuch: ok Suplementy: Wit. C, Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Salfazin (na włosy) Śniadanie: jajka sadzone, szparagi, pieczarki Przekąska: Kaszotto z brokułami i szparagami, grilowany łosoś, pomidor Obiad: Kaszotto jw., grillowany kurczak, pomidor [...]

[...] wzdęty (jeszcze dzisiaj widać)- brokułom mówimy stanowcze nie. Na szczęście zapas z zamrażarki wyjedzony. Suplementy: Wit. C, Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Salfazin (na włosy) Śniadanie: Koktajl z bananem, awokado, białkiem, płatkami i borówkami Przekąska: Jaglanka Obiad: Leczo - cukinia, papryka, cebula Kolacja: Albo sałatka z tuńczykiem [...]

[...] Wczoraj trochę wzdęty po południu- głównie zauważalne wizualnie, bez dodatkowych dolegliwości, bólu itp. Suplementy: Wit. C, Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Salfazin (na włosy) Śniadanie: Placki z płatków i banana + serek wiejski. Dawno nie jadłam i kurde dobry jest. Przekąska: Kanapki z domową szynką, jajkiem i rzodkiewką Obiad: Leczo z [...]

[...] razu, że spyrka na żebrach się wchłonęła z powrotem, więc wiedziałam że pomiary będą niezłe. Wstawiam niżej. Suplementy: Wit. C, Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Salfazin (na włosy), BCAA w trakcie i po treningu. Pytanie odnośnie BCAA- jak lepiej przyjmować w moim przypadku- w trakcie i po czy przed treningiem i po? Pytam, bo są różne opinie na [...]

[...] Grzeszki: Brak- oparłam się pokusie zjedzenia ciasta w pracy :D Brzuch: Troszkę wzdęty ale nie boleśnie Suplementy: Wit. C, Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Salfazin (na włosy) Śniadanie: Ciacho owsiankowe Przekąska+ Obiad: To samo co wczoraj. Muszę dodać, że kotleciki "po arabsku" wyszły super. To danie tego typu, gdzie wyjadałam kaszę i [...]

[...] wczoraj nutellę, którą zrobiłam na dzisiaj :P Brzuch: Ok, ćwiczę sobie Vacum żeby lepiej trzymać brzuch Suplementy: Wit. C, Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Salfazin (na włosy), BCAA w trakcie i po treningu, cynamon Kącik porad: Jak poplamisz koszulkę na ramiączkach to zawsze możesz założyć ją tył na przód. :D Plama schowana pod nakryciem [...]

[...] chleba do jajkownicy wieczorem więcej. Grzeszki: Czekoladka merci 1 szt. - wpisana w dziennik Brzuch: OK Suplementy: Wit. C, Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Salfazin (na włosy) Śniadanie: Babeczki szpinakowe z boczkiem i szparagami, szparagi z wody, nutella Przekąska i Obiad: Kasza z jarmużem, cebulą, papryką, pietruszką i śliwkami. Indyk z [...]

[...] Muszę wymyślić jakąś wersję bezglutenu Brzuch: Wydaje mi się, że wygląda lepiej ale nic nie schodzi :( Suplementy: Wit. C, Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Salfazin (na włosy), BCAA w trakcie i po treningu Śniadanie: jajka na miękko, parówki, szparagi, chleb gryczany Przekąska: brak Obiad: zupa krem ze szparagów, zapiekane ziemniaki i [...]

[...] już nie kupuję- wolę tahini. Brzuch: Niby nie boli, ale mam wrażenie, że jednak jest wzdęty cały czas. Suplementy: Wit. C, Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Salfazin (na włosy), cynamon, BCAA w trakcie i po treningu Śniadanie: Ciasto z ciecierzycy z rabarbarem- wrzucam zdjęcie jakby kogoś interesowało jak się prezentuje- jest bardzo mokre ale [...]

[...] A wczoraj nie dałam ananasa do kolacji :P Brzuch: Wczoraj wieczorem była masakra- ciąża 4 miesiąc. @ się zbliża :/ Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Salfazin (na włosy), cynamon Śniadanie: Placki owsiane z cukinią i owocami- zjedzone na balkonie w słoneczku :D Przekąska i Obiad: makaron ryżowy muszelki (Super!!) ze szpinakiem, [...]

30.05 DNT Aktywność: 60 minut pole dance Miska: OK, 1750 kcal 130/65/158 Grzeszki: Brak Brzuch: Na razie ok Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Salfazin (na włosy) Śniadanie: Owsianka z malinami, białkiem i jajem- Mogłam sobie to jajo darować, czasem mi zlicza makrosy z opóźnieniem i nie widziałam, że tyle białka mam dzisiaj :) Przekąska: [...]

[...] zło. Grzeszki: Brak. Wczoraj zeżarłam ze 3 truskawki zanim doszłam do domu i ich nie policzyłam :P Brzuch: OK Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Salfazin (na włosy), cynamon do kawy, BCAA w trakcie i po treningu Śniadanie: owsianka z białkiem truskawkowym i truskawkami Przekąska: sałatka jarzynowa, arbuz Obiad: Kotleciki po [...]

[...] dzisiaj odmówiłam pysznego (podobno) sernika Brzuch: OK, wczoraj było wietrznie, ale o dziwo bez wzdęcia i bólu Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Salfazin (na włosy), cynamon Śniadanie: Parówki (miałam chętkę ale niestety mój P. kupił dwa opakowania...), jajko na miękko, pomidor Przekąska: Pieczona kaczka faszerowana jabłkami [...]

[...] wyszło ok 65 gram ryżu na rolkę ale łososia za mało się zmieściło. O tyle fajne, że musiałam zjeść w tzw. międzyczasie bo na treningu mi jakoś dłużej zeszło i jadłam susząc włosy :D Trening dół Mobilizacje łydek i ud. Dawno nie rolowałam czwórek i jednak jest różnica, bo zaniedbane bolało jak cholera. 1. MC 5/3/1 + AMRAP z % serii pierwszej w [...]

[...] doszłyśmy. Doczłapałam się jakoś do domu i domagałam masażu naprawczego :P Dzisiaj już na szczęście ok Samopoczucie: Dowód na to, że czuję się dobrze- jak czesałam włosy na sesję oglądałam się w lusterku. I zauważyłam, że mam spyrki na plecach!!! Czyli do kompletu karczycho + buły pod pachami doszło jeszcze to :P Ale zrobiłam się na [...]

[...] IRON TADD Opis producenta: - Redukcja stresu oksydacyjnego i stanów zapalnych - Opóźnia proces starzenia, działanie odmładzające - Działa korzystnie na skórę, paznokcie i włosy - Oczyszczenie organizmu - Wspomaga odporność - Sprzyja regeneracji - Pomoc w insulinooporności Po otwarciu opakowania dość nieprzyjemny zapach. Kapsułki duże, więc [...]

[...] + jeden palec prawej ręki oparzenie drugiego stopnia, a pozostałe 4 tylko pierwszego stopnia. Przeżycie i nauczka na całe życie - nigdy wiecej rozpuszczalnika. Słyszałem, że włosy szybciej odrosną jak zwiększe jeszcze ilośc białka w diecie - tak gdzies czytałem. Czy to prawda bo tak jak obecnie wyglądam to sam nie potrafie tego nazwać? Czym [...]

kobrys- mi jak zmieszałem artorx z glukozamina rosły włosy i paznokcie jak oszalałe kiedys złapałem spawane zawiasy i były na tyle gorące ze jak jeden podniosłem to mi przepalił skore wyslizgujac sie z reki nawet upuscić nie zdazyłem bo był taki goracy ze momentalnie poszedł slizgiem i wbijałem do szklanki jajka do tego 2 kostki lodu i tak [...]

Ja sie nie depiluje, pod pachami tylko, ale tez nie do zera Mi włosy nie przeszkadzają zbytnio