[...] Z połączeniem z węglowodanami, kreatyną i aminokwasami pozwoli Ci trenować ciężej przez dłuższy okres czasu, a także cieszyć się dużymi stabilnymi przyrostami. Mieszanka węglowodanów (glukozy i palatynozy) została zaprojektowana tak, aby pomóc aminokwasom w absorpcji-Jabłczan cytruliny i tauryny. Będziesz wyglądał i czuł się świetnie ciesząc [...]
[...] celem jest zwiększenie masy mięśniowej, a winogron ma mi pomóc w dowaleniu kalorii. Składniki oleju(/15ml):123Kcal, Kwasy nasycone:1,4g; kwasy tł. wielonienasycone:3,5g; kwasy tł. jednonienasycone:9,1g; Bilans kaloryczny po uwzględnieniu oleju: 3335Kcal, 143g białka, 420g węglowodanów, 121g tłuszczy. Ważę 70kg przy 178cm wzrostu. Proszę o pomoc
[...] w komórkach mięśniowych. Wysoka obecność 2,3-DPG poprawia dostarczanie tlenu do mięśni pracy, co skutkuje lepszym VO2max i pojemność tlenową. Metabolizm tłuszczów i węglowodanów dla energii może być również poprawiona przez uzupełnianie soli fosforanowych. Jednym z głównych efektów uzupełniania fosforanowego jest jego zdolność do [...]
[...] poprzez pocenie się, zwłaszcza podczas wykonywania w czasie upałów, nadmierna utrata elektrolitów może poważnie utrudnić wykonanie ćwiczeń. Dodatek elektrolitów do sportów / węglowodanów może pomóc utrzymać poziom soli w organizmie i utrzymuje właściwe nawodnienia. Utrzymanie równowagi elektrolitów może pomóc uniknąć skurczy i odwodnienia przy [...]
[...] aby pomóc zmniejszyć nadmiar tkanki tłuszczowej, promowanie zdrowego stylu życia i osiągnięciu, utrzymania osobistych celów wagi. Połączenie najwyższej jakości białka, węglowodanów, błonnika pokarmowego i niskiego uczucie sytości na dłużej, zapobieganie podjadania i kontrolowaniu łaknienia cukru. Szybki i łatwy w mieszaniu, pomaga utrzymać [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Impact_Whey_Isolate_i30844_d380x380.jpg Opis - 90% zwartość białka - Niska zwartość węglowodanów i tłuszczu - Idealny do budowy masy mięśniowej Izolat białka serwatki (WPI) jest ostateczną formą białka serwatki, zawierający ponad 90% białka o bardzo małej zawartości tłuszczu i laktozy. O najwyższej wartości [...]
[...] i wziąć połowę do szkoły. Ideologia jest taka by 6 dni w tygodniu bazować na diecie niskiej w węgle, bogatej białko, czyli mniej więcej takie proporcje: 45% protein, 30% węglowodanów, oraz 25% tłuszczy A ostatni dzień czyli niedziela dodać więcej węgli, czyli 30% protein, 50% węglowodany, 20% tłuszczy. Proszę o pomoc, bo ciężko mi to jest [...]
Witam, jestem nowy w temacie, otóż rozpoczynam swoją przygodę z siłownią i budowaniem masy mięśniowej, trener powiedział, że jestem mezo-endo, chociaż ja zawsze uważałem się za ektomorfika, jestem szczupły jak patyk, tylko, że nogi mam grube/muskularne na tej podstawie on wnioskował, chociaż od pasa w górę jest deska... Przechodząc do sedna [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i wziąć połowę do szkoły. Ideologia jest taka by 6 dni w tygodniu bazować na diecie niskiej w węgle, bogatej białko, czyli mniej więcej takie proporcje: 45% protein, 30% węglowodanów, oraz 25% tłuszczy A ostatni dzień czyli niedziela dodać więcej węgli, czyli 30% protein, 50% węglowodany, 20% tłuszczy. Proszę o pomoc, bo ciężko mi to jest [...]
[...] godzin na magazynie na nocki.Ten dzień będzie wyglądał tak ze rano szkoła, trening i o 22 do 6 robota i teraz pytanie ile doliczyć do zapotrzebowania.Mój pomysł na to jest żeby zrobić 2 dodatkowe posiłki w ten dzień z 800 kcal, w trakcie roboty jeden i po powrocie do domu przed nyny drugi bez węglowodanów. Czy zostać przy obecnej kaloryczności ?
[...] chce wejsc w ketoze dlatego troche tych wegli jest, jednak moze cos byc do poprawy, mam nadzieje ze mi pomozecie. Pozdrawiam! Oto screen http://i59.tinypic.com/2m5cfi8.jpg ahh na screeni nie ma calkowitego wiec dodaje tutaj. Suma dobowa: 2583 kcal 198 g białka 123 g węglowodanów 128 g tłuszczu Zmieniony przez - M1kiex w dniu 2014-04-27 15:50:28
Ważę 94 kg 186cm chce zejść do 88. Siłowanie 2x w tygodniu, 5x w tyg około 25km rower + wracam do treningów K1 2x w tyg. Ile muszę dziennie pryzmować wartości odżywczych białka, kcal, węglowodanów itp. ?
[...] na odżywianiu niż sportowcy, a ja jestem dietetycznym laikiem i nie chciałabym sobie zrobić krzywdy... Moje pytanie brzmi, czy można całe życie ciągnąć na jedynie 40-50g węglowodanów dziennie? Ewentualnie czy 60-70g jest bezpieczne? Jestem od dwóch miesięcy na takich niskich węglach (40-50g) i muszę przyznać, że czuję się na takiej diecie [...]
[...] :) Dieta - cóż. dopiero od września przyszłego roku sam sobie będę gotował, także tutaj nie jest aż tak dobrze. Jednakowoż jem zdrowo, co ok 3 godziny, jem dużo białka i węglowodanów bo domowe obiady dają mi tłuszcze :) Nie liczę żadnych kalorii, jem tak aby czuć się najedzonym przez cały dzień. Odkąd zacząłem jeść co 3 godziny, mój brzuch [...]
[...] wprowadziłam w życie dietę która pomoże mi przybrać masę mięśniową. Dziennie powinnam przyjmować 98g białka, 195g węgli, 65g tłuszczy. Problem w tym, że spożywam za dużo węglowodanów a za mało tłuszczy. Mógłby mi ktoś pomóc dobrać składniki które mogę włączyć do jadłospisu tak abym nie przekraczała dziennego zapotrzebowania na węgle. Ponadto [...]
[...] Opis - Wolno trawione białko - Neutralny, czysty smak - Doskonale się miesza - Wysoka zawartość białka o niskiej zawartości tłuszczu i węglowodanów Milk Protein Smooth jest to koncentrat białka mleka pochodzące z ultrafiltracji odtłuszczonego mleka. Te zaawansowane białko mleka jest doskonałym źródłem białka [...]
[...] mięśnie przed katabolizmem podczas snu - Dostarcza białka najwyższej jakości - Wspomaga regenerację potreningową - Wysoka zawartość białka z niską zawartością tłuszczu i węglowodanów Micellar Casein zawiera 100% kazeiny micelarnej, która jest wzorcowym źródłem pełnowartościowych protein o korzystnym, przedłużonym czasie wchłaniania. Produkt [...]
