węglowodanów

jakie zapotrzebowanie białek węglowodanów i tłuszczy przy diecie na rzeźbę dla osoby ważącej 85 kg.

36 gr białka i 30 laktozy(weglowodanów)

Oto to co ułożyłem. Proszę o poprawki. Czy taki niedobór węglowodanów to coś ważnego ?

Witam może jest ktoś chętny w rozpisaniu posiłków ? : ) . 212 gram białka 106 gram tłuszczy 225 gram węglowodanów 2700 kcal

witam czy wie ktoś może ile jest cukrów prostych w dawce 50g weglowodanów Max carb firmy TREC ? da sie to w ogole gdzies znalezc ?

zeby przybrac na tkance tluszczowej to przd snem trzeba jesc wiecej tluszczy czy weglowodanow a moze czegos innego???

Witam, czy mogę jeść 150 g ryżu (ok. 115g weglowodanów) na 2.5h przed snem jako posiłek potreningowy?

Witam mam pytanie ile potrzebne jest gram bilaka,weglowodanow,tluszczow na kgmasy ciala.. dziekuje za pomoc

a mam jeszcze jedno pytanko slyszalem ze dobrze jest pare godzin przed treningiem najesc sie znaczy nazbierac jak najwiecej bialka weglowodanow itd

dieta niskowęglowodanowa albo pozbawiona węglowodanów - jak działa na rozwój masy mięśniowej?

Witam. Wie może ktoś jakie wartości odżywcze ma miód ?? ile gram węglowodanów jest w 100 g miodu ??

Witam Mam 14 lat chodzę na siłownie od 4 miesięcy, jestem na redukcji (1800) kcal . Ile powinienem jeść węglowodanów? białka oraz tłuszczy?

Jaki okres należy odczekać od wzięcia Yohimbiny do posiłku białkowo-tłuszczowego? I czy konieczna jest w takim razie eliminacja węglowodanów skoro i tak trzeba odczekać?

W jaki sposób mam sobie wyliczyc ile na kilogram masy ciala przypada mi gramów węglowodanow, tluszczy i bialka?

jak obliczyc kalorycznosc bialka, tluszczy i weglowodanow na diecie keto dla aktywnego fizycznie mezczyzny?

zawartość białka /tłuszczu/węglowodanów liczy się według wagi surowej piersi kurzej czy piersi po obróbce np gotowaniu,pieczeniu itp?

Czesc mam taki problem nie wiem jak obliczyc Ilość białka/weglowodanow/ tluszczy na kg masy. z gory dzieki za odpowiedz Pozdrawiam pa :)

wie ktos moze ile weglowodanow bialka i tluszczy ma jajko bo szukalem i nie moge znalezc nigdzie.

Witam, jeżeli zrobię sos z pomidorów w garnku to jaki to będzie rodzaj węglowodanów, proste czy złożone?

Jak to jest, jak zjem np. produkt zawierający 70g węglowodanów a pod tym jest napis 23g z cukrów to jak to liczyc?