[...] ), a innemu zrujnuje dietę. Dieta-rzecz bardzo indywidualna . Orzechy Monti poleca ale może jest tak,że spowalniają proces odchudzania u niektórych ze względu na zawartość węglowodanów i tłuszczów w nich??? Może to wywołuje taki, a nie inny efekt u niektórych osób? Popatrzmy: B - T - W - kcal nasiona słonecznika : 24,4 - 43,7 - 24,6 - 566 [...]
Madzikk dobrze mówi.to wcale nie bez znaczenia jakie mleko dodajemy do węglowodanów o IG>35. Dziubek2 co to za barszcz biały wg Montiego? Jeśli on jest bez mąki, skrobii i innych zakazanych składników to ja poproszę o przepis pozdrowienia asia
I tego wlasnie sie obawialem Nie wydole! >natomiast w przypadku kiedy waga osoby jest powiedzmy w normie nie jest to najlepszy pomysł gdyż nie pozwala na dobre odtłuszczenie ciała< Nie do konca sie z tym zgadzam. Waga jest dla mnie sprawa drugoplanowa. U wiekszosci pacjentow gdy odzywianie jest oparte na weglowodanach o wysokim IG, [...]
Bialka i weglowodanow? A czemuz nie moznaby bylo ich laczyc? Nie wolno tluszczow i ww o wysokim IG (>35 w I fazie). A co do surowek to sam jestem ciekaw - ale wydaje sie, ze mozna wszystkie z miesami. Ale moge sie mylic ----------------------------------------- Look into my eyes, you will see who I am My name is Lucifer, please take my hand
mam małe pytanko czy odkąd jesteście na Montim znikł wam cellulit? bo to w koncu wynik źle rozlokowanego tłuszczyku z węglowodanów... Werroniko weiem, że nie liczy się kalorii, ale wole nie przecholować:) Nie podskakuj tak, bo się przewrócisz!
[...] od dziś zamierzam się bardziej pilnować i nie jeść słodkości. Ostatnio kupiła b.dobry dżem bez cukru słodzony skoncentrowanym sokiem z winogron. Nazywa się ST.DALFOUR.Gdy porównałam skład z dżemem z fruktozą okazalo się,że ma on w 100g 61g węglowodanów a ten z fruktozą 32g.Czy ma to duże znaczenie?Ponawiam również pytanie o herbaty owocowe. Patti
[...] guru ale chyba głównie trzeba trzymac się zasady, ze jak cos w ogóle ma tłuszcz (z wyjątkiem takich sytuacji jak z mlekiem i płatkami) to raczej już nie spożywać złych węglowodanów z nim, tylko z białkiem. Dlatego wszystko zależy od warzyw jakie dodasz do tej smażonej piersi(najlepiej same zielone typu ogórek, sałata)Tylko trzeba pamietać [...]
No właśnie, kochani tymi białkami, tłuszczami nasyconymi i nienasyconymi itp. wystraszycie wszystkich nowych. Wystarczy zapamiętać: 1. rezygnujemy z węglowodanów o wysokim IG a więc z cukru, mąki,ziemniaków gotowanej marchewki, kukurydzy białego ryżu, klusek, makaronu itp. 2. spożywamy węglowodany o IG 35 i mniej np. soczewica, groszek,wszystkie [...]
witam wszystkich po swietach! widze, ze sie dziewczyny trzymalyscie ja tez nie narzekam, chociaz w niedziele troche z iloscia przesadzilam... syska - ja znalazlam, ze ciecierzyca gotowana 28, ciecierzyca z puszki 42 myslalam o zrobieniu takich "orzeszkow" z soi, ale cos mi caly czas umyka z pamieci hehe... winogrona maja dosc wysokie IG [...]
[...] wrzątkiem i czeka 3 minuty.moje ciuszki na mnie są takie same jak były, tylko że waga spada. mam nadfzieję,że się nie popsuła! jeśli nie chudniesz to ogranicz sól, wieczorami przeżuć się na chude białko i warzywka, nie jedz natomiast wieczorem węglowodanów czyli makaronu, płatków itd. polecam artykuł smoczka"odchudzanie dla kobiet"
[...] i jakoś tak samo przeszło. Generalnie kolacja z fasoli z pieczarkami jest dozwolona, zależy też jaka pora tej kolacji, im wcześniej tym lepiej. Ja jednak staram się unikać węglowodanów na noc, więc raczej zrezygnowałabym z tej fasoli, lepsze byłoby białko. Ale to moje zdanie, no a poza tym to należy zwrócić też uwagę na ilość tej kolacji, [...]
[...] w książce w przykładowych jadłospisach monti często wymienia jabłka, nie wiem czy masz książke ale jeżeli tak to otwórz na stronie 119 sa tam przykłady śniadań na bazie węglowodanów jabłka są wymienione jako polecane obok gruszek ,pomarańcz ,brzoskwiń i innych to by sie tyczylo śniadań a co do podjadania jabłek miedzy posiłkami to znalazłam [...]
z tym IG węglowodanów łączonych z tłuszczami lub białkiem to zasada jest jedna: im niższe tym lepiej - różnice w różnych książkach wywodzą się stąd, że jednak J.A.S. był napisany jako pierwszy, a badania przecież wciąż trwają... uważam, że łączenie z IG<35 jest skuteczne, ale niektórzy mający kłopot lub chcący schudnąć szybciej powinni [...]
Znowu nastepne rewelacje . Nie moge sie zgodzic, ze Metoda pozwala tylko i wylacznie na chleb zytni. Moze dyskusja jest tylko na temat chleba z maki pszennej dostepnego w sklepach? Jezeli taka teoria bylaby prawdziwa, to rowniez prawie wszystkie makarony powinny byc skreslone z naszej listy. Maka zytnia nieoczyszczona ma mniejszy IG od maki [...]
Krzyczysz Niegomir? Nadal uwazasz, ze chleb pszenny sklada sie z weglowodanow prostych? Tylko zyto moze byc w postaci maki nierafinowanej, a pszenica juz nie? Faktycznie Asiunia pytala o chleb pelnoziarnisty podajac jego sklad. Jest najbardziej prawdopodbne, ze w takim chlebie znajduje sie wlasnie biala maka pszenna oczyszczona, ale przeciez [...]
Livonko, żeby dokładnie wiedzieć jaka jest wypadkowa stężenia cukru po takim posiłku musiałabyś zmierzyć krew glukometrem w pół godziny po posiłku. Na pewno jednak bedzie ono prawidłowe bo taki posiłek praktycznie nie zawiera weglowodanów (tylko w pomidorach i to mało). pozdrawiam Beata
[...] Co dokupić??? Kochani... wcześniej pytałam was o jakies tam wyliczania tego poziomu cukru itd. No dobrze skoro nic sie nie liczy, a np. na śniadanie zalecane jest spożywanie węglowodanów o IG > 35, to jak zjem marchewkę surową potarkowaną z jablkiem to jakie będzie to IG? Jeszcze jedno... jeśli dobrze rozumiem, to IG nie odnosi się do [...]
Miałam dzisiaj troche czasu i poczytałam sobie wyrywkowo stronki z tego forum i znowu mam troche wątpliwości ,zastanawiam sie czy w fazie 1 czyli w tej w której tracimy na wadze możemy jeść tylko weglowodany o ig 35 i tylko te możemy łączyć z tłuszczami czy możemy jeść również węgle o ig do 50 ale wtedy już żadnych tłuszczów a może żeby chudnąć [...]
[...] więcej z Tobą rozmawiać ale skoro chcesz wiedzieć dlaczego chudne na tej diecie to ci powiem Nadmiar insuliny we krwi odpowiedzialny jest za przybieranie na wadze ,spożycie węglowodanów o niskim ig hamuje proces przybierania na wadze a wrecz powoduje chudnięcie oznacza to również że likwiduje przyczynę tycia czyli podwyższony poziom insuliny we [...]
dieta Montignac
