węglowodany łatwo przyswajalne

[...] takie białko zawierają? Pytanie 2 W tym pytaniu chciałbym spytać o spożycie węglowodanów tłuszczy oraz białka. Tego to już totalnie nie rozumiem. Kiedy jeść posiłki bogate węglowodany a kiedy bogate w białko, a kiedy bogate w tłuszcze ? Czy nie mogę np. spożyć jednego posiłku, który ma wszystkiego dużo ? I co daje uzupełnienie węglowodanów i [...]

Fitness Authority Vitargo CL - 2000 g Fitness Authority Vitargo CL to suplement węglowodanowy, przeznaczony dla sportowców - zarówno wyczynowców jak i amatorów, oraz osób, które prowadzą intensywny tryb życia. Niweluje uczucie wycieńczenia i poprawia wytrzymałość i wydolność. Vitargo CL jest optymalnym źródłem wysokiej jakości węglowodanów, które [...]

[...] w Polsce dietetyka i bioterapeutę, są owoce i warzywa jedzone na surowo. Obfitują one w łatwo przyswajalne substancje (witaminy, składniki mineralne, "dobre" tłuszcze, węglowodany i białko). Przede wszystkim są jednak świetnym źródłem błonnika, który nie tylko oczyszcza, ale również zapobiega uczuciu głodu. Chociaż w ciągu 10-dniowej diety [...]

Swieta tuz tuz na wigilijnych stolach u wiekszosci znajdzie sie pewnie karp. Wiec wklejam artykuł o tej cudownej rybie ze strony:/www.odzywianie.infopl Chociaż tradycyjny wigilijny karp coraz częściej zastępowany jest innymi rybami, większość z nas nie wyobraża sobie wigilii bez karpia. Szczególnie, że można go podawać na wiele sposobów jako: [...]

[...] Jeśli Twoim priorytetem jest przyrost masy mięśniowej spokojnie uzupełnić możesz jadłospis o 1 – 2 porcję tzw. „masówki”. Jest to koncentrat zawierający łatwo przyswajalne węglowodany oraz pełnowartościowe białko. Stanowi odpowiednik „kanapki z szynką” i nadaje się znakomicie dla osób szczupłych z szybkim metabolizmem. Wyjściowo należy wypić [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Colostrum_i27801_d400x400.jpg Colostrum Opis - Zwiększa przyrost masy mięśniowej bez zwiększenia otłuszczenia ciała. - Przyspieszyć proces regeneracji organizmu po wysiłku. - Środek bezpieczny dla zdrowia, nie dający negatywnych efektów ubocznych. Colostrum (zwane też siarą) jest wyjątkowym i niezastąpionym [...]

[...] składniki odżywcze - pozwala więc skutecznie zabezpieczyć organizm przed proteolitycznym rozpadem białek (katabolizmem). NATURE'S BEST Perfect RX zawiera w składzie węglowodany złożone oraz proteiny o optymalnym aminogramie. W celu promowania skuteczności procesów anabolicznych produkt ten został dodatkowo wzbogacony o minerałowy o [...]

[...] 170 cm Waga: 64 kg Wiek: 16 lat A teraz do sedna: Trochę czytałem na temat tego co jeśc przed i po treningu na siłowni, z tego wyszło, że przed treningiem powinienem zjeśc węglowodany i białko, zaraz po treningu łatwo przyswajalne węglowodany i ok. 30 minut po treningu właściwy posiłek z pełnowartościowymi węglowodanami i białkiem. Kupiłem już [...]

[...] metabolicznych przy zwiększonym wysiłku fizycznym i zwiększonym spożyciu białka. Wartość energetyczna 100 g produktu: 1588 KJ/380 Kcal. 100 g produktu zawiera: białko - 65 g tłuszcz - 7 g węglowodany - 15 g - KTOŚ TO JADŁ ? - Chodzi mi o wszelkie opinie na temat tego produktu. - Pozdrawiam i z gory diekuje - Peter Steel From TYPE O NEGATIVE

Fitness Authority Xtreme Tech-Amino - 325 tab. Fitness Authority Xtreme Tech Amino to innowacyjny produkt, zawierający w składzie zarówno aminokwasy o prostych jak i rozgałęzionych łańcuchach, a także wiązania peptydowe, pozyskane z białka serwatkowego na drodze nowoczesnej technologii. Xtreme Tech Amino polecany jest sportowcom wszystkich [...]

/SFD/Images/2016/2/24/157499704127482abf3235623421e925.jpg Opis - Pełne spektrum aminokwasów - Łatwo przyswajalne w wygodnej formie proszku - 5 frakcji białkowych o różnym czasie wchłaniania - Suplement idealny do stosowania zarówno na masie jak i na redukcji FIGHT CLUB to najnowsza i najbardziej zaawansowana linia marki Activlab. Została [...]

[...] P1 7:00 <- śniadanie sporo węglowodanów P2 10:00 <- 2 śniadanie przewaga tłuszczy, ważywa owoce P3 15:00 <- obiad przewaga tłuszczy P4 17:00 <- przed silką węglowodany proste o wysokim I/G; łatwo przyswajalne białko, unikać tłuszczy P5 19:00 <- po silce węglowodany proste o wysokim I/G; unikać tłuszczy P6 20:30 <- [...]

witam, mam pytanie odnośnie jednej z zasad odżywiania, mianowicie: "6.Należy dbać aby posiłek po treningowy zawierał węglowodany proste i łatwo przyswajalne białko w proporcji 2:1" Otóż odbywam treningi w godzinach późno wieczornych, kończę zwykle około 23. Problem w tym iż w tym czasie nie jestem w stanie już niczego zjeść, jedynie wypijam [...]

[...] twarogach? Należy dbać aby posiłek przed treningowy był bogaty w łatwo przyswajalne białko. To znaczy o jakie konkretnie produkty tu chodzi, a jakie omijać? Należy dbać aby węglowodany we wszystkich posiłkach poza posiłkami przed i po treningowym pochodziły z warzyw i owoców o niskim IG. Posiłki około treningowe powinny zawierać węglowodany o [...]

[...] Substancje dodatkowe: mikrokrystaliczna celuloza (sub. wypełniająca), naturalny aromat wanilii. Wartość odżywcza 100 g: białko 29 g, fosfolipidy (tłuszcze nienasycone) 34 g, węglowodany 34 g. Wartość energetyczna 100 g: 582 kcal/2900 kJ Porcja 12 tabletek waży 9 g. Masa tabletki: 750 mg. Zawartość netto: 390 g. Dawkowanie: 2-4 tabletki [...]

[...] okołotreningowe (od 30 do 60 min przed treningiem i po) powinny wyglądać inaczej: Posiłek przedtreningowy i potreningowy powinień zawierać łatwo przyswajalne białko i węglowodany o wyższym IG stosunek 1:2 Te posiłki nie powinny zawierać zbyt dużo tłuszczu! Idealnym rozwiązaniem tutaj byłoby zastosowanie cabro i białka w proszku. Co jeść w [...]

[...] koszt mogę zadbać o posiłki okołotreningowe. Wytłumaczywszy sytuację mogę wreszcie przejść do sedna - jak odpowiednio dobrać posiłki okołotreningowe, kiedy białko a kiedy węglowodany i w jakiej ilości? Przeczytawszy wiele artykułów wiem dużo ale żadnych konkretów, z tego co wyczytałem najodpowiedniej jest tak: 1. Ok 1,5-2h przed treningiem [...]

[...] hali ) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia full osprzęt. Dieta : brak. ale planuje ułożyć "prowizoryczną" dietę, zwiększyć białko, węglowodany, tłuszcze łatwo przyswajalne, wyeliminować nie potrzebne cukry( słodycze ) oraz nie potrzebne tłuszcze (smażenie oraz mięsa z dużą ilością tłuszczy ) [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/WPH_Instant_i32092_d380x380.jpg Opis - Każda porcja dostarcza 24g szybko przyswajalnych białek - Jest to najbardziej ekonomiczna propozycja wśród hydrolizatów białek serwatkowych - Surowiec użyty w produkcie "OPTIPEP TM" jest uważany za jeden z najlepszych hydrolizatów na świecie OstroVit WPH Instant to odżywka [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Isoplex_i944_d400x400.jpg Isoplex Opis Isoplex jest odżywką wysokobiałkową, bazującą na izolowanym białku serwatki (z ang. protein matrix). W produkcie tym skoncentrowano się na doborze najlepszych surowców i technologii dla uzyskania wysokiej klasy koncentratu o dobrej rozpuszczalności, konsystencji i smaku. [...]