[...] i wielokonkurencyjnych zawodów. Pod marką BIOGENIX opracowano i opatentowano preparat CARB Bx, który dostarcza przełomowego rozwiązania. W preparacie zestawiono szczególne węglowodany - pentozy (D-rybozę), laktony (glukuronolakton), drobno- i średnio cząsteczkowe polimery glukozy (maltodekstryny) oraz polimery wielkocząsteczkowe (nutriozę), [...]
TREC Mass XXL 1kg Wysokokaloryczny kompleks węglowodanów i białka serwatkowego >>> Co to jest MASS XXL? MASS XXL to kompleks długołańcuchowych węglowodanów oraz najwyższej jakości białek serwatki. Jest produktem przeznaczonym do wspomagania organizmu we wszystkich dyscyplinach sportu, a w szczególności dla sportowców, którym zależy na [...]
JAk organizm pozyskuje energię? - podstawowe informacje Każdego dnia, w organizmie człowieka zachodzą złożone i skomplikowane procesy metaboliczne, jak: reakcje syntezy i rozkładu różnych związków chemicznych, procesy transportowe, usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii, itp. Wiele komórek wykonuje także potężną pracę mechaniczną, jak [...]
[...] + 200 gram Serka Wiejskiego (46 gr białka, 125 węglowodanów, 14 tłuszczy) 4. 125 gr sera twarogowego chudego (na słodko lub słono) + 25 gr gainera (30 gr białko, 23 węglowodany) 5. Tuńczyk w sosie własnym (jeszcze nie wiem ile ma dokładnie białka i ww) 6. 125 gr sera twarogowego chudego (na słodko lub słono) (25 gr białko, 4,5 [...]
Witam, mam pytanie - czy węglowodany zawarte w gainerach to pełnowartościowe węglowodany złożone? Np. na Whey Gainer Activita jest napisane: Węglowodany 70,8 w tym cukry 70,3. Co prawda na innych już tak nie pisze, ale teraz już sam nie jestem pewny co kupuje.
Mam 18 lat waże 70kg. przy 188 cm. Dieta na masę. ilość białka na kg masy : 1,7 ilość węglowodanów na kg masy : 5 ilość tłuszczu na kg masy : 1,65 Zapotrzebowanie: Ilość białka 119 Ilość węglowodanów 350 Ilość tłuszczu 116 Dzienne zapotrzbowanie na kalorie 2916 Śniadanie: Płatki Owsiane 30g mleko zaw.2,0 % tłuszczu 350g Chleb [...]
[...] w pierwszej kolejności głównym źródłem energii. Istotą takiej diety jest po prostu ograniczanie kalorii, jakie spożywamy. Należy pamiętać, aby głównym źródłem energii były węglowodany złożone a nie proste - te ostatnie są spalane w bardzo szybki sposób i dostarczają szybko energii ich wadą jest to, iż kiedy nasz organizm nie potrzebuje energii [...]
a więc mam do wyboru 3 produkty na sniadanko i moje pytanie brzmi który by był jak najlepszy ( uładam se znów dietke na mase ) 1. Musli Tropikalne 100 g Produktu - 350kcal Białko - 9,6g Węglowodany - 64,1g Cukry - 17,3g Tłuszcz - 6,1g w tym nasycone - 2,6g Błonnik - 9,1g Sód - 0,2g 2. Musli Tradycyjne z Crynchy 100g Produktu - 379kcal Białko - [...]
[...] kliniczne wykazały, że zawarty w preparacie ekstrakt z nasion fasoli blokuje alfa-amylazę zanim enzym ten zdąży przetworzyć skrobię w cukier i tłuszcz, co oznacza że spożyte węglowodany zostają zneutralizowane i przelatują przez układ trawienny nie powodując gromadzenia zapasów cukru i tłuszczu. Skład 1 tabletki: Fasolamina 2250 - ekstrakt z [...]
[...] w pierwszej kolejności musi wyrównać sobie straty zużyte na podstawowe funkcje życiowe oraz na trening dopiero w następnej kolejności będzie budował mięśnie. Wyróżniamy węglowodany proste (m.in. owoce, cukry) oraz złożone. Te pierwsze dostarczają natychmiastowej energii oraz uzupełniają straty glikogenu, uszczuplone podczas intensywnego [...]
[...] rs22: Szczególnie zalecana w okresach intensywnego treningu. Dostarcza niezbędnej dodatkowej energii, potrzebnej do przyrostu beztłuszczowej masy ciała. Zawarte w niej węglowodany są źródłem natychmiastowej energii, umożliwiając długi i ciężki trening, a mieszanka białek w pełni pokrywa zapotrzebowanie intensywnie pracujących mięśni. Czy [...]
[...] rs22: Szczególnie zalecana w okresach intensywnego treningu. Dostarcza niezbędnej dodatkowej energii, potrzebnej do przyrostu beztłuszczowej masy ciała. Zawarte w niej węglowodany są źródłem natychmiastowej energii, umożliwiając długi i ciężki trening, a mieszanka białek w pełni pokrywa zapotrzebowanie intensywnie pracujących mięśni. Czy [...]
Węglowodany powodują wydzielanie InsuLean R 89 zl (hormon "magazynier" ) przez trzustkę. InsuLean R 89 zl przyspiesza tempo przenikania glukozy z krwi do niektórych komórek (przede wszystkim do komórek mięśni szkieletowych), zwiększenie zapasu glikogenu w wątrobie i mięśniach oraz wzmożenie spalania glukozy. Co najważniejsze, przy nadwyżce kalorii [...]
[...] ilością węglowodanów? Wiem że na pewno wróci rochę wody ale nie chcę tłuszczu. Może być np. taki rozkład makroskładników? Węglowodany oczywiście niskie IG i jak najwięcej zdrowych tłuszczy. Z góry dziękuję za wszystkie rady. 1. tydzień 50% białko 15%węglowodany 35% tłuszcze 2. tydzień 40% białko 30%węglowodany 30% tłuszcze 3. wyjazd na obóz
[...] wzrost: 173cm cel: masa mięśniowa zapotrzebowanie kaloryczne: 1872+500=2372 To moja dieta po przeliczeniu: Odżywianie - podsumowanie: - białko 95,54 g - tłuszcz 72,05 g - węglowodany 242,30 g - kalorie 1882,94 kcal Suplementacja - podsumowanie: - białko 36,00 g - tłuszcz 0,00 g - węglowodany 139,23 g - kalorie 707,40 kcal Razem - podsumowanie: [...]
[...] że człowiek posiada enzymy, na każdym etapie układu trawiennego, wspomagające trawienie różnorodnych składników pożywienia? Zapewniam Cię, że możesz mieszać ze sobą białka, węglowodany i tłuszcze. Unikać jedzeni owoców wraz z innymi produktami? Jakie śą fizjologiczne podstawy tej głupoty? Nauka zajmująca się odżywianiem ma swoje korzenie w epoce [...]
[...] nie dałam rady jeść na takim poziomie - bliżej 1,5g/kg czy jako kobieta z ćwiczeniami bardziej aerobowymi niż siłowymi wystarczy mi tyle białka ?? Na dodatek, że węglowodany chcę zwiększyć ... - węglowodany i tłuszcze - czy muszę się decydować, że jednych jem więcej, a drugie ograniczam do minimum, czy mogę sobie mieszać, zwracając [...]
[...] cienkim. Powolne trawienie produktów o niskim indeksie glikemicznym zapewnia stałe uwalnianie glukozy do krwi w czasie zawodów. posiłek po zawodach zjedz posiłek bogaty w węglowodany i spożywaj duże ilość w ciągu 24 godzi po zakończeniu zawodów. spozywaj produkty o wysokim indeksie glikemicznym. unikaj alkofolu bo spowalnia odbudowanie zapasów [...]
