wątróbka

PONIEDZIAŁEK Nazwa produktu Ilość B T Ww Kcal. odzywka białkowa Whey 32 25,6 1,6 3,36 123,84 jajecznica 70 8,61 8,19 0,49 247,8 Smalec 20 0 19,9 0 177,6 Orlickie parki 50 5 12,5 0,75 135,5 Łacznie: 39,2 42,19 4,6 684,74 SAŁĄTKA [...]

Witam Panowie dalej jadę na dietce , ale mam już dosyć ten ryż , kasza , kurczak , wątróbka dzień w dzień rośnie mi to w gębie już nie moge, do tego nie wiem czy makro które licze w diecie bedzie ok bo sa niedobory np węgli , tutaj moje jadłospisy co o tym myslicie? Co sugerujecie zmienić , cop zamienić itd ? A także jaką odzywke białkową [...]

[...] 4x2 min walki z na worku bokserskim (kick light) Po treningu rozciąganie całego ciała. Dieta: Śniadanie - Płatki owsiane z mlekiem Śniadanie II - Kanapki z wędliną i warzywami, banan. Posiłek III - Ryż, mięso drobiowe Trening Posiłek IV - Makaron, wątróbka, warzywa Posiłek V - biały ser, jajko, pieczywo Suplementacja: Witaminy do śniadania

Siemka. Co do diety, nie wiem czy lubisz, sam nie przepadam, ale zacznę się pewno zmuszać - wątróbka jest dosyć tania i ma sporo białka. Ewentualnie zacznij łowić rybki. :P Pozdrawiam i życzę powodzenia! ;)

Poruszyłem dziś ten temat z osobą która pracuje w szpitalu a do tego jest zboczoma na punkcie zdrowego żarcia. Skwitowała to krótki: W wątróbce ? Kumuluje się sama chemia, antybiotyki i hormony wzrostu którymi faszerują zwierzęta, witamin tam już na pewno nie ma. Widzę, że kiepski "fanatyk zdrowia" z tej osoby. Na terenie UE istnieje zakaz [...]

Frytki ? Obrać ziemniaki, pokroić i mamy ;P A wątróbka zawsze z cebulka :)

[...] z makaronem razowym i warzywami 3. j.w. 4. Pierś z kurczaka z rożna z ziemniaczkami i warzywami ( nie zdążyłem zrobić foty %-) ) 5. Twarożek z truskawkami i masłem orzechowym Razem: B:200 W:200 T:55 kcal 2150 8-) To był całkiem niezly dzień... a jutro musi być wątróbka :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4b5b9e0a5c8544ec8083986aad79fdef.jpg

ooo wlasnie ! wątróbka ;-) dzięki ze mi o niej przypomniales ;-) trzeba nie bawem cos upolowac ;-)

[...] twarogów daj ser podpuszczkowy miękki, taki jak mozzarella, która dostarcza 5 x więcej wapnia niżtwaróg, i charakteryzuje się lepszym stosunkiem tego pierwiastka do fosforu wątróbka 1 - 2 x w tyg OK szprotki - od czasu do czasu, daj świeżą rybę 1 - 2 x w tyg szpinak - tylko w towarzystwie produktó dostarczajacych wapnia (kw. szczawiowy) i raczej [...]

A do podbijania tłuszczu to najlepsza wątróbka z indyka. Pyszna ponoć, ale jeszcze sie nie poczułam na siłach zaplanowąc miski tak, zeby weszła... ;)

zalezy bo np watrobka+twarogi poltrluste/tluste+pare jajek i jest te 300g ww do tego ww 3-4g + reszta kcal z taniej oliwy + troche oleju lnianego i napewno duzo bardziej ekonomicznie niz na insie kilo ryzu, i prawie 2 kg kury+twarogi chude, tunczyk etc

taa tragedia z tym tuńczykiem. jeszcze całkiem niedawno w biedronce kosztował chyba 2,5 za puche a teraz juz 4 albo i wiecej nawet. Wątróbka tania, kilka razy jadłem ale smak, konsystencja, wygląd%-) tragiczny. idzie się zmusić

pora na sniadanie, wątróbka z ryzemm i oliwa :-D

wlasnie tez mi chodzą po głowie szaszłyki! może na na nast. week znowu grilla odpale to zrobie :-D musze jeszcze te cavapici czy jak to sie tam nazywa stestowac :-D bedzie urozmaicony tydzien wkoncu :) tak to w kółko kurak z ryżem albo wątróbka z kuskus Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2014-02-24 09:14:04

[...] nieco.. Aktualnie mam awersję do tłuszczu, a w weekend miałem grilla z browarem, to tak się załadowałęm, że cała redukcja na nic.. Low carb - tak do 100gWW mi pasuje (<30gWW bym nie przeżył, ale to raczej uwarunkowania kulturowe!), ale HighFat już niezbyt.. Z podrobów, to od święta wątróbka drobiowa mi się trafia. Smażona z jabłkiem.. :-)

dzisiaj znowu kus kus z watrobka :) fajna sprawa wyciagasz woreczek 250g do miski, rozgnaitasz pol kostki rosolowej zalewasz wrzatkiem w nadmiarze , przykrywasz talerzem i za 5min masz gotowa kasze :) i jak wchodzi! kuskus mi nie podchodzi

tesco wątróbka drobiowa 4 zł 1kg jak by co :)

kiedyś liczyłem to różnica wychodziła dopiero w trzeciej cyfrze (licząc bodaj koszt 100g białka) Wątróbka, serca, żołądki i masz tanie i zayebste białko

Z podrobów można też czasem zarzucić na ruszt żołądki lub serca drobiowe, mniej cholesterolu niż wątróbka, wiecej białka, mało węgli, serca tylko troche tluszczu.

Raczej myślę o sercach wszelkiej maści, żołądkach i ozorkach. Za wątróbką nie przepadam gotuję ją dla psa i jej prawie codzienny widok trochę mnie już męczy.