nie wiem dlaczego lekarz nie przepisal Ci zelaza w tabletkach skoro masz braki zaleaza a org. duzo zelaza zawiera watrobka buraczki Niezwykle cenne dla nas żelazo występuje zarówno w produktach zwierzęcych, jak i roślinnych. Łatwiej przyswajalne jest żelazo zawarte w mięsie, drobiu, rybach i jajach. Trudniej - w produktach roślinnych, głównie [...]
[...] jakby dużego psa karmić przez pół roku małą miseczką jedzenia zamiast dużą, wrzucać mu do tego garść wątróbki i liczyć że to go ochroni przed wyniszczeniem... No niestety, wątróbka jest bardzo bogata w białko i witaminy, ale nie zastąpi odpowiedniej ilości kalorii, która jest niezbędna aby organizm powstrzymał się przed rozkładaniem mięśni na [...]
No dobra to szybkie podsumowanie , zapakować michę na jutro i spać bo padam troszke... Dziś dzień Cardio, za mną 40 minut na rowerku. Mokry jak szczur :-) Dieta: 1. Owsianka z truskawami i migdałami 2. Kurczak z kaszą i warzywami 3.j.w 4. Wątróbka drobiowa z ryżem i warzywami 5. Twarożek z migdałami i joogurtem Razem: B:190 T:52 W:180 kcal. [...]
10.12.2014 Uff ciężki dzień , oczy się samę zamykają... WIęc krótko i a temat:-) Dieta: 1. Placek owsiany 2. Makaron razowy z tuńczykiem szpinakiem i pomidorami /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/de7588f0a5cb41c7b9f9f4c9f2a4243b.jpg 3. Kurczak z makaronem razowym i pomidorami z puszki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9627b3893581465b986f741371b78467.jpg [...]
Jak by to wyglądało jeśli dodałbym takie pokarmy jak wątróbka, szpinak, brokuły, brukselkę i orzechy jeśli chodzi o witaminy oraz mleko i szproty na wapń? Do tego zamiast tego białka w posiłku nr 6 100g basmati/ziemniaków i coś do tego (pierś zapewne) i np. wcześniej wspomniany szpinak do ryżu. Nie bardzo rozumiem problemu z otrębami. Za 2-3h [...]
Ja ostatnio jadłam pierogi z wątróbką drobiową i ze szpinakiem i fetą w jednej z poznańskich pierogarni przy starym rynku, ale o pierogach z łososiem jeszcze nie słyszałam! Gratuluje pomysłu i przepisu:)
Dziękuje za odzew.Tak 62 kg.Wiem ze to smieszne ale wazylem wiele mniej i jestem szczesliwy ze zaczalem dzialac i nie siedze na tylku.To jest waga z wczoraj.Tak jak pisalem waga idzie ale pisalem posta o diecie ze wzgledu ze wiedzialem ze cos w niej trzeba zmienic.Zle moze opisalem.Sniadania jem zawsze i prawie zawsze jest to owsianka.Carbo pije [...]
Dieta Dziś dzień bez bardzo dokładnego liczenia, śniadanie takie jak zawsze, na obiad zupa z pieczonej dyni (polecam) i na drugie zaraz pojdzie wątróbka. 2600 Kcal Cardio / Mobility Cardio wieczorem będzie 45min, coś ta maszyna którą mam od 3 tygodni zaczyna coraz głośniej chodzić i mniej płynnie, nie wiem czy nie skończy się na wysłaniu na [...]
[...] te święta nie będą takie ciężkie do przetrwania jak myślałam :-) Już mam pomysł na sernik :-) Tylko chyba dokupię sobie różne smaki tych odżywek:-) Niżej jest grillowana wątróbka, najbardziej lubię z musztardą i ogórkiem kiszonym, z jabłkiem też jest pyszna, ale to będzie we wtorek :-) i grillowane ziemniaczki z cebulką. Wszyscy tutaj jedzą [...]
Skalar - masz jakiś sposób może na przyrządzenie podrobów (np. wątróbka), aby było to zjadliwe ? Najlepiej bez swojego naturalnego smaku ? Widzę, po tym co piszesz, że dobrze by było z raz w tygodniu co najmniej wrzucić coś z podrobów, nie trawię jednak tego w smaku niemiłosiernie... :(
jak najbardziej da się tanio, ryż, makaron, kasza czy platki owsiane główne źródła węgli, pierś z kurczaka, wątróbka, schab bez kości, twarogi, serki wiejskie źródła białka. Ja osobiście trafiam zawsze na promocje w biedrze która jest jakoś 2 razy w miesiącu z piersią z kurczaka, wtedy od razu wypełniam nią cały zamrażalnik bo biore po 15-20 [...]
1. Biszkopt z patelni %-) 2. Wątróbka z indyka, ogóry kiszone i buraczki tarte 3. Bagieta z farszem do meczu 8-) polecam podsmażona cebulka czosnek chorizo szpinak i pomidorki koktajlowe zapieczone w bagiecie. Przy prawdziwej bagiecie na zakwasie nawet całkiem zdrowo%-) , u mnie tym razem najtańsza papierowa z tesco :)):-)) [...]
FFagaMMA wieczorem na ogół obniżają zieleninę, do tego na końcu jednej z lodówek z mięsem jest przegródka -30% (na ogół tam leży wątróbka z kurczaka) i podobnie wydzielona końcówka lodówki, w której leży masło/margaryna/mleko (tam się zdarza np. wędzony łosoś, jakieś sery i ogólnie szwarc, mydło, powidło).
Laski jak ktoś z Krakowa to mam dojście do certyfikowanych ekologicznych kurczaków - od producenta. Ceny: pierś 42,50zł/kg, udko około 28zł/kg, wątróbka 10zł/kg. Są też całe kurczaki i połówki nie wiem ile kosztują bo nie brałam. Dostawy przeważnie w poniedziałki wieczorem. Info na pw, bo pan prosił, żebym jak coś to ja składała zamówienia, a nie [...]