[...] produktach tutaj masz mała ściągawkę Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc [...]
wątróbka, oliwa, ryż
ja zamiast wątróbki proponowałbym lepiej szamaj pierś z kurczaka, indyka, polędwice wieprzową :) wątróbka bleeeeee Każdy ma swoje zdanie do śniadania. Ja wolę jako pierwszy posiłęk wszamać największy. Dzieki temu nabywamy duuużo energii, pobudzamy organizm, jesteśmy zdolni do działania :) -póki co nie mam jak zerknąć dokładnie na dietę. zrobię to [...]
6:00 gainer, 8:00 platki z mlekiem albo bulki z szynka maslem serem bialym albo zoltym na przemian, 13:00 stek ceielecy, drobiowe, ryz, devollaye, placki wszytsko co kaloryczne i tluste, potem kolo 16 jakies ciacha z kremem, koktjl banonwy z mlekiem, duzo wody ogolnie popijajac przez caly dzien, trening kolo 18 po nim jakies spaghetti lub rosol z [...]
[...] tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka Co lubisz jeść na obiad : piers z kurczaka udko Co jako przekąskę : warzywa Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : wątróbka szpinak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : regularnie nie biorę Preferowane formy aktywności fizycznej siłownia [...]
podroby watróbka itp ale kurczak taki drogi nie jest wcale;)
Wątróbka, olej kokosowy, wieprzowina, jaja, wiórki kokosowe, pestki z dyni nie należą do drogich produktów.
[...] biłka, weglowodany i/lub tłuszcze Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc [...]
Kolego SPDZ Ja może popatrzę na to z innej strony, może dlatego nie lubisz mięsa bo nie umiesz go dobrze przygotować? Może źle komponujesz posiłki i są po prostu niesmaczne hmm? Zapraszam do działu Kuchnia SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html może się jednak przekonasz i znajdziesz coś alternatywnego dla siebie. Tak od siebie może: Klik [...]
[...] niedoborów. Poza tym, bardzo realne będą problemy trawienne. Jeżeli szukasz oszczędności, to oczywiście można jeść więcej nabiału, się bez przesady. Równie tanio wychodzą jajka, udka z kurczaka, a zdecydowanie taniej wątróbka, żołądki, czy np. serca drobiowe. Dzięki temu masz już dużo większą gamę źródeł białka w celu urozmaicenia swojej diety.
[...] trawienne. Jeżeli szukasz oszczędności, to oczywiście można jeść więcej nabiału, się bez przesady. Równie tanio wychodzą jajka, udka z kurczaka, a zdecydowanie taniej wątróbka, żołądki, czy np. serca drobiowe. Dzięki temu masz już dużo większą gamę źródeł białka w celu urozmaicenia swojej diety. Ja właśnie taką dokaldnie mam dietę :) [...]
[...] dawek zalecanych przez producenta danego preparatu. Cholinę możesz dodać, ale niekoniecznie, bo to składowa lecytyny i jeśli masz dobrą dietę (chude mięso, jaja, czasami wątróbka:P), to już w sumie nie trzeba jej podawać w formie tabsów. Kofeinka też zawsze się przyda, tak samo jak zielona herbata, ale to już głównie na pobudzenie:) Aha, [...]
ja walilem podobne dawki orali przez 12tyg. (z oslonkami i zawsze po jedzeniu) i jakos watroby nie wysr.alem... ani mi nie dokuczala... teraz tez watrobka spi spokojnie Sadzac po wynikach kolegi 45,5cm w lapce przy 90kg/182cm to naprawde spoko wynik... pewnie juz nie jeden cykl walnol... doswiadczenie ma. Jednak warto minimalizowac [...]
po ugotowaniu jednak spora strata tych witamin jest. poza tym wątróbka zawiera nie tylko sporo witamin ale też innych substancji źle wpływających na zdrowie w nadmiarze. gdzieś czytałem że lepiej z nią nie przesadzać. dlatego tak jak mówiłem, wole kupić dobre witaminy i mieć pewność że nie mam żadnych braków
[...] produktach tutaj masz mała ściągawkę Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc [...]
Wątróbka, serca, żołądki itp
No wątróbka by byłą lepszym rozwiązaniem, bo nei było by zadawy jak z udkiem...
Wez cos w trakcie cyklu !! ( hepatil/sylimarol ) bo Cie moze watrobka ostro pobolewac Dobrze radze {POZDRO}
przed treningiem ryż/makaron/kasza/pyry + kurak/wątróbka/ryba/inne mięso, po treningu tak samo przed snem może być twaróg + węgle złożone/zdrowe tłuszcze
[...] obiadowej. 3. Obiad: - Tutaj po prostu mam samowolkę. Co ugotuje mama to zjem ( mieszkam z rodzicami). Najczęściej są to po prostu gotowane ziemniaki + mięso (schabowy, wątróbka, mielone) lub zupa różnego rodzaju + gotowane mięsa do niej. Czasami zdarzą się kluski z twarogiem i wiśniowym sokiem. 4. Posiłek około 16-17 to przeważnie twaróg. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
