za dużo białka , zmniejsz do 2 g na kg Wątróbka ok, nie rezygnuj z niej :) zmniejsz tylko ilość albo ten posiłek jest na 2 razy tak ? brakuje zdrowych tłuszczy : oliwa, orzechy, zdrowe tłuszcze popraw kolacje, kalorie to nie wszystko
Dziękuję za pomoc, bardzo mi pomagacie. :) A więc tak... dodałem oleju jak mi Bios poradził. Faktycznie, zmniejszył się problem kaloryczności. Jeśli chodzi o wątróbkę to jest ona tania, ma dużo białka, a dużo pieniędzy nie mam, więc postanowiłem ją zostawić- popuri twierdzi, że jest ok. :) Zmniejszyłem jej ilość. Dodałem orzechy- będę je chrupać w [...]
Każdy raczej zrozumiał o co chodzi :-)) Wątróbka dostarcza sporej ilości witaminy A w formie retinolu, wobec tego nie zaleca się jej jeść codziennie. Niemniej, warto ją wprowadzić od czasu do czasu do menu, gdyż jest świetnym źródłem żelaza hemowego. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-10-30 09:58:13
[...] na imprezke i walicie 0,5l czystej to też potrzebne są osłonki ? ... Kumpel po 4 cyklach mieczysławem po 150 tabsów karzdy zrobił sobie badania w jakiej kondycji jest ejgo wątróbka i odziwo w stanie perfekt a osłonek nie brał. Ale zalezy od organizmu jednemu coś może sie zepsuć drugiemu nie więc możńa zainwetowac pare złociszy w sylimarol. Mały [...]
Wrzuć ankiete działu; http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html poza tym to chcesz się ryć dwoma... trzema oralami? Wątróbka... Flex kilka sekund... Zmieniony przez - karei w dniu 2010-11-06 20:32:41
No tak wiem wiem, warzywa owoce będą, tylko czy taki mniej więcej rozkład będzie ok? najczęściej będę zmieniał Ww bo jest z czego wybierać no a mięsa to na początek pierś i podroby. np, śniadanie wątróbka potem dalej pierś w około treningowych, no i przed treningiem np kasza a po ryż.
[...] diety. Dodam że zastosowałem się do rad, glukoza wyleciała, tuńczyk też. Z filetów robię flaki, przepis znalazłem w "kuchni", wychodzą świetne. Od czasu do czasu wątróbka, zmniejszyłem białko w posiłku nocnym. Bardzo proszę o oględną opinię lekko zmodyfikowanej diety. I ostatnie najważniejsze: W rozpisce nie uwzględniłem warzyw, tylko [...]
[...] Twoj powod do zmartwienia to niestety poziom edukacji naszej sluzby zdrowia. Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-11-09 13:34:40 Dokładnie. Crp zbite przeciwzapalnymi zapewne paracetamol to wątróbka jeczy przez to... Z cyklem jedziesz dalej, dorzuć sobie NAC to wyprostujesz wątrobę. Zmieniony przez - PhantomLord w dniu 2017-11-09 13:39:25
na towarku pije 0,7 i dopiero załącza mi się ssanie w przerwie i tak ładujesz essentiale forte wiec wątróbka sie regeneruje(nie mówię tu o piciu dzień w dzień)
czasami będę zamieniał posiłki czy produkty takie jak- żołądki kurze, udko, wątróbka, łopatka wieprzowa, kiełbasa swojska, masło ponad 80%, masło orzechowe czy smietana 30% mogę właczyć do diety ?
jeszcze jedno chcialam zapytac:) napisze co dzis zjadlam a wy sie wypowiecie czy to normalne czy nie:) to tak: sniadanie: -kanapka (razowy) z wedlina (jakas drobiowa) i pomidorek na to (popieprzony i pewnie z sola-bez niej smaku brak) potem jeszcze kawalek serniczka i pare takich malutki wafeleczkow do kawki... slodysze, no nie moge sie [...]
[...] posiłków nie wpływa na tempo redukcji/metabolizm czy inne takie ;-) Zamiast "ciemnych" bułek - barwionych karmelem - chleb na zakwasie. Nie zaglądając nikomu do kieszeni - wątróbka drobiowa z ziemniakami i surówką, to obiad za 3-5 zł. Można zjeść rano jajka/owsianke z wpc, potem 2 takie same "obiady" czyli ryż/kasza/ziemniaki plus mięso/ryba i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] minimum 4 posiłki dziennie bazuj na Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To mam kolejne pytanie.Bo oczywiste jest to , że taka dieta trochę droga. I znalazłem źródła białka i węgli które są tanie i mają ich dużo. A mianowicie groch i wątróbka. Co sądzicie o tych produktach?
[...] Stosowane wcześniej diety:dukan najdłużej 2 tygodnie preferowana micha: śniadanie. 2 kromki chleba razowego z szynka z kurczaka 2 śniadanie banan pomarańcza 2 kawy w ciągu dnia + herbata czarna obiad kasza jaglana wątróbka, kapusta kiszona 4 posiłek:płatki owsiane z suszonymi owocami. Zmieniony przez - patka198807 w dniu 2013-05-17 21:46:24
Co do wody i sadlo: Sadloa raczej nie posiadam bo bf wynosi ok 9-10% a miesien jest twardy jak sku.. wiel wiec woda raczej tez mocno nie jest zalany. Na dece i omce mialem miekkie miesnie, bez porownania do tej jakosci. Pierwsze foto dla sprostowania jest z przed 2 lat. Ale mniejsza z tym bo sylwetka tak wygladala caly czas jak nie cwiczylem. [...]