wątróbka

[...] czoła 8x12 30s 8/8/10,5/10,5/13/13/15,5/15,5 Aero 5 min orbi + 18 min bieznia miska czysta zjadłam -jajka na szpinaku i masle -karkówka pieczona, sałata, ogórek, zielony -wątróbka z brukselką i pomidorem -karkówka, pomidor z ogórkiem napoje: do tej pory 7 l wody, ale jeszcze do 22 dopiję 1,5 litra ;), pokrzywa x3, mała kawa suple: aspargin 2x2 [...]

09-12-2015, dzień 107, środa Niestety za bardzo jeszcze czuję nogi i plecy po poniedziałku, zeby zrobić porządny trening nóg, nie mówiąc już o objętościowym. Ale, że i tak musiałem wyskoczyć na pocztę to na siłownie zaszedłem i zrobiłem zamiast meczu taki przykrótki trening. Na rozgrzewkę poszła chwila na rowerku i seria przysiadu 10x60 a później [...]

Wątróbkę jeszcze zjem , lubię ale ciężko mi ją w makro zmieścić bo mam mało fatu ale to jedyna rzecz jaką zjem z podrobów nic innego bym nie zjadła to samo mam wątróbka jedynie, żołądki z wielką niechęcią, raz na ruski rok, a jakesz serduszka, nereczki nie wchodzą w gre.

U mnie tylko flaczki wołowe, wątróbka drobiowa. Wołowej chyba nie próbowałem. Moja ciotka kiedyś myślała że zjadła słoiczek grzybów w occie, prosiła dalszą ciotkę żeby jej powiedziała co to dokładnie jest bo jej coś nie pasowało. Ale zajadała się jak nie wiem. Po jakiejś godzinie powiedziała jej że to ślimaki. Żygadła dalej niż widziała. Więc [...]

[...] lub pstrąga. (ogólnie nie lubię ryb i musze coś wymyslic coby smak zabić) albo iść na łososia wędzonego (ale cena troche mnie odstrasza) to jedyna ryba co mi smakuje. Dzięki za odp to już mam co testować i próbować na czw lub pt. :) Wątróbkę dam raz na 5 dni bo w DT nie mam już miejsca na tłuszcze. A tak to będzie w DNT raz rybka raz wątróbka.

[...] udka z pomidorkami koktajlowymi i kombinowałam nad jakimś zacnym im towarzyszem w postaci węglowodanów, ale znowu kolejny sklep mnie zawiódł i udek nie mięli. Dlatego wpadła wątróbka. Pierwszy raz robiłam! (Wiem, dziwne to...), ale wyszła mi przepyszna. Chociaż tu tak nie wygląda ;) /SFD/Images/2016/4/14/1fcf831d3f0b4915b83477c46fa4f9ca.jpg [...]

[...] z alkoholem. Poza tym ok Śniadanie: pł owsiane z wiśniami, łyżeczka śmietany 30% , 30 gram białka orzechowego Obiad: pierś z kurczaka, kawałek mięsa wołowego z zupy, wątróbka kurza z zupy 2 kawałki Deser : tiramisu :( bomba kaloryczna, ale pojechałam, sama sobie się dziwię czemu tak się dałam namówić Po treningu: nektarynka, 30 gram [...]

Niestety zgubiłem gdzieś badania na teścia, ale wyniki pamiętam: 200-800 przedział, wynik - 670 Wątróbka: http://img513.imageshack.us/img513/4249/98054181.jpg Phacze: http://img839.imageshack.us/img839/8994/57589355.jpg Odblok apteczny(możliwe, że zostawię nolve, a dam ATD): http://img862.imageshack.us/img862/2701/83356415.jpg Teściu: [...]

Ja też chciałem zakupić sd bo czytałem kilka opisów z cyklu ale moja wątróbka nie jest w dobrym stanie na tak ostro ryjacy flaki specyfik. Ja bym brał sd bez zaświadczeń

najważniejsze hormony i wątróbka :-)

jak w środku siedzi rzeczywiście mdrol bo akurat firmę masz krzak i nic oprócz preworkoutów bym od nich nie tknął ;-) to możesz jeszcze liczyć na jakieś atrakcje z flakami, mdrol nie lubi się z wątróbką%-)

http://images66.fotosik.pl/855/32eefd7849a458e6.png Revers 23 Dziś rowerkiem w szkole w sumie 20km. Poza tym dzień jak co dzień, przypadkowo wpadło o 25g, bo zapomniałem wpisać dodatkowego 150g fileta z mintaja w omlecie.. Dziś wleciał bigos z świeżej kapusty.. nawet zdjęcia nie zdążyłem zrobić %-) [...]

[...] Miska 130b/ 200ww/ 65t -jaja 2szt, owsiane 50g, truskawki mrożone100, olej kokosowy 5g - banan + whej po treningu - indyk 100g, ryż brązowy 50g, oliwa 5g ->2 porcje - wątróbka 200g, chleb drwalski 130g, masło 10g + woda,herbaty, 1x kawa czarna + kapusta gotowana, kapusta kwaszona, sałata lodowa + kreatyna, eutgyrox 25, omega 3, wit d [...]

alez prosze Olago.. sniadanko.. twarog chudy pol kostki .. do tego pol grahamki malej.. i koopa sorowki... zalane oliwka... popite kawa z cynamonem drugie sniadanie druga polowa grahamki i serek grani odtluszczony ogorki z oliwka obiadek... : piers kuraka rozbita nafaszerowana watrobka z orzechami wloskimi i zapieczona w folii w piekarniku.. [...]

21.02.2014 Weekend ! Wreszcie troche wolnego, w sumie szkołe mam teraz luźną, ale 2 dni odpoczynku się przyda. Dzisiaj miałem 2 wfy, ale czułem niedosyt i po powrocie do domu zrobiłem jeszcze 20 minut orbitreka, czyli aeroby zaliczone. Tak to nic wielkiego się nie wydarzyło. Czytałem troche o tabacie i co raz bardziej mnie smali na nią. Chyba [...]

a tak wogole ta wątróbka to dobre źródło białka? bo bym se kupił i zjadł

Dobre. Wątróbka jest niedoceniana, a jakże zaj**ista...

Wątróbka zrobiona po szlachecku :D Duszona w cebuli i jabłkach po czym jeszcze w winie wytrawnym czerwonym :D Legalnie nafikam się w pracy :-) Aaaaha :-) W związku z wyjazdem w październiku postanowiłem się lekko zredukować we wrześniu i co za tym idzie przetestować mojego diet trainera :-) Redu będzie się opierało na czymś czego nigdy nie [...]

[...] strony ta siłownia była tak daleko że szkoda było czasu żeby jechać tylko na cardio ;) Dieta tym razem bez wpadek 1. Parówki , kanapki z serkiem wiejskim 2 omlet z białek z odżywka białkowa , jabłkiem i bananem 3 wątróbka , ziemniaki , kapusta kiszona 4 jogurt naturalny , płatki owsiane , twaróg , banan 5 kanapki z serem ,szynka i pomidorem

Dostaną z czasem ale trzeba to zrobić z głową. Dziś w misce były takie produkty jak Wołowina z kapusta kiszona i cebula oraz pieczarkami w formie bigosu Ryz Chleb zytni Ziemniaki Wątróbka drobiowe Twaróg w formie Sernika z jajkiemj jogurtem WPC rodzynki siemię wiórki kokosowe Wszytko dobrane tak makro się zgadzało I W250g B250 oraz Tl100g. [...]