wątróbka

[...] szparagowa żółta, brokuły, cukinia, szpinak, pomidory Płyny: woda, zielona z granatem, rumianek 1. pieczona owsianka ze śliwkami, jajami, migdałami i brazylijskimi 2. wątróbka z gryczaną, awokado i migdałami; banan 3. pierś kurczaka z ziemniakami, serem, fasolką szparagową, brokułami i cukinią 4. tuńczyk z jaglaną, szpinakiem na maśle, [...]

[...] Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: fasolka szparagowa żółta, brokuły, cukinia, pomidory, sałata Płyny: woda, zielona, mięta 1. placki owsiane z pomarańczą i śliwkami 2 i 3. wątróbka z ziemniakami, serem, groszkiem, cukinią i fasolką szparagową 4. pierś kurczaka z ryżem, migdałami, szpinakiem na maśle i pomidorami [...]

[...] cukinia, brokuły, pomidory Płyny: woda, zielona, lampka czerwonego wina 1. owsianka z kiwi, jajami i nerkowcami 2. pierś indyka z gryczaną, jajem i papryką; banan 3. wątróbka indyka z ziemniakami, fasolką szparagową, papryką, cukinią i brokułami 4. tuńczyk z ryżem, brazylijskimi i pomidorami Waga się zepsuła więc miska nieliczona. [...]

[...] 14.08.2014 DNT Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, fasolka szparagowa żółta, pomidory, Płyny: woda, zielona 1. placek owsiany z jabłkiem 2. wątróbka z ziemniakami, malinami, migdałami, brokułami i fasolką szparagową 3. łosoś wędzony z jaglaną, soczewicą, awokado i pomidorami 4. twaróg z bobem i wiórkami + [...]

[...] 50mg Warzywa: fasolka szparagowa, brukselki, cukinia, szpinak, pomidory Płyny: woda, zielona, melisa, pokrzywa 1. pieczona owsianka z jabłkiem, migdałami i brazylijskimi 2. wątróbka z gryczaną, soczewica, migdałami, fasolką szparagową, brukselkami i cukinią 3. pierś indyka z ziemniakami, szpinakiem, kurkami i pomidorami 4. łosoś wędzony z [...]

[...] nieliczona 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: cukinia, papryka czerwona, szpinak, pomidory Płyny: woda, zielona 1. owsianka z 2 jajami, jabłkiem i migdałami 2. wątróbka z ziemniakami, cukinią, papryką i szpinakiem na maśle 3. makrela z jaglaną, soczewicą czerwoną i pomidorami Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2014-09-06 12:06:36

[...] Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: szpinak, brokuły, papryka czerwona, pomidory, cukinia Płyny: woda, zielona, melisa 1. płatki owsiane z 2 jajami, brzoskwinią i migdałami 2. wątróbka kurczaka z ryżem, szpinakiem na maśle, brokułami i papryką 3. pierś indyka z gryczaną, soczewicą czerwoną, jajem, pomidorami i cukinią Zmieniony przez - amelia35 w [...]

[...] 50mg (zapomniałam wziąć %-)) Warzywa: brokuły, kalafior, cukinia, szpinak Płyny: woda, zielona z pomarańczą, pokrzywa, melisa 1. owsianka z 2 jajami, kiwi i migdałami 2. wątróbka kurczaka z gryczaną, ryżem czarnym, brokułami i mozzarellą 3. tołpyga z jaglaną, soczewicą zieloną, mozzarellą, kalafiorem i cukinią 4. polędwica wołowa z [...]

[...] Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brukselki, szpinak, papryka czerwona, brokuły, cukinia Płyny: woda, zielona, mięta, wiśnia 1. owsianka z kiwi, jajami i migdałami 2. wątróbka kurczaka z ziemniakami, brukselkami, szpinakiem i papryką na maśle 3 i 4. pstrąg z jaglaną, soczewicą, ryżem, jajem, szpinakiem na maśle, mozzarellą, brokułami, [...]

[...] Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, cukinia, papryka czerwona, szpinak Płyny: woda, zielona z miętą, mięta, rumianek 1. owsianka z jajami, mandarynkami i migdałami 2. wątróbka kurczaka z ziemniakami, brokułami, cukinią i papryką 3. pierś indyka z gryczaną, soczewica zieloną, brokułami, papryką, pestkami dyniami i nerkowcami 4. łosoś [...]

[...] Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, papryka czerwona i zielona, ogórki kiszone Płyny: duużo wody, lampka wina, mięta 1. owsianka z kiwi, migdałami i jajami 2. wątróbka kurczaka z ziemniakami, brokułami, papryką i serem gouda 3. łosoś wędzony z ciecierzycą, papryką i pistacjami 4. domowa pieczona szynka z gryczaną, soczewicą, [...]

[...] Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, cukinia, papryka czerwona Płyny: woda, zielona z pomarańczą, owoce leśne, malina, rumianek 1. owsianka z jajami, ananasem i pistacjami 2. wątróbka kurczaka z gryczaną, mozzarellą, brokułami i cukinią; ananas 3. łosoś z mieszanką soczewic, jaglaną, pistacjami, cukinią i papryką [...]

[...] (z płatkami róży, ślazu oraz wyciągiem z bergamotki i mango), biała (z żurawiną, truskawkami i pestkami granatu), mięta, melisa 1. owsianka z jajami, bananem i nerkowcami 2. wątróbka kurczaka z truskawkami, gryczaną, mozzarellą, szpinakiem i papryką na maśle 3. dorsz wędzony z twarogiem, jaglaną, wiórkami kokosowymi i pomidorkami Prawie cały [...]

[...] i mango),, skrzyp, lampka czerwonego wina, lampka białego wina 1. placki owsiane z pomarańczą 2. pierś indyka faszerowana szpinakiem i papryką z gryczaną i mozzarellą 3. wątróbka kurczaka z gryczaną, cebulą i papryką na maśle 4. twaróg półtłusty z pestkami dyni, jaglaną i jajem [...]

[...] cukinia, szpinak, pomidorki Płyny: woda, biała (z żurawiną, truskawkami i pestkami granatu), mięta, skrzyp 1. tuńczyk z jaglaną, migdałami, jabłkiem i pestkami dyni 2. wątróbka z pęczakiem, ziemniakami, serem, brokułami, papryką i cukinią 3 i 4. omlet z piersią kurczaka, amarantusem, jaglaną, szpinakiem, migdałami i pomidorkami [...]

[...] feta, oliwki, sery, olej kujawski ewentualnie,a i brzuszki łososia jak bedo białko: kurczak, indyk, serki, twarogi, sery żółte, serwatka, kiełbasy, tłuste mięsa, full ryb, wątróbka, żołądki, chj wie co jeszcze będę trenował rano tak więc większość węgli będę stosował okołotreningowo, a na początku pewnie wszystkie, a w dni nietreningowe będę [...]

16.10.2014 Czwartek Trening: Wolne Dieta: 1) zapiekanka ziemniaczana 2) wątróbka z ziemniakami, z cebulą, pieczarkami, cukinią i jabłkiem 3) owsianka + lody z gorzką czekoladą + orzechy Kcal: 2500 B: 171 T: 77 W: 280

w oczekiwaniu na filmy (znajoma zle wrzucila, tzn nie wrzucila %)) wkleje czesc szamke z ostatnich 2 dni do kazdego/prawie kazdego posilku szlo 25 ml oliwy makro trzymam na poziomie 500-600ww/300b/100t dzis dojechala mi lodowka (w ostatniej przebilem rurke w zamrazarce wiec bedzie znow watrobka power %)) btw jeste celebrytom %) [...]

co to za watrobka do smarowania??

5.04.2013 - KLATA http://imageshack.us/a/img837/7576/wn48.png 1. WL 30x60 / 30x60 / 25x80 / 15x110 / 10x130 / 16x110 / 30x80 2. Wyciskanie sztangi skos 20x60 / 15x80 / 10x100 / dropset 12x80 + 10x60 + 10x40 + 20x20 3. Wyciskanie na maszynie siedząc 20x40 / 20x50 / 20x60 / 15x70 / 14x80 / dropset 12x80 + 10x60 + 10x40 + 15x20 4. Rozpiętki na [...]