wzrostu

Hehe stary totalna bzdura nie ma takiej opcji. Pompki nie hamują wzrostu.

bez obrazy ale to moze przez to ze masz prawie dwojke wzrostu ale twoja reka napewno nie wyglada mi na 44-45 ... co do ud to sa ogromne ale lydki -->przyloz sie... sam mam problem z lydami ale walcze jak lew z nimi .pozdrawiam i udanych treningow (oczywiscie nie bierz tego jako jakies zloslwie komentarze)

[...] nie polecam zaczęcie ćwiczeń od zejścia do bardzo niskiego % tłuszczu (a proponowany powyżej % dla kobiet jest bardzo niski) spowoduje znaczący spadek siły co w konsekwencji zmniejszy możliwość podnoszenia dużych ciężarów i utrudni stymulację mięśni do wzrostu (plus parę innych rzeczy ale pisać mi się nie chce i nie mam czasu może innym razem)

Radek, a czego oczekujesz od zwiększonej dawki argininy i ornityny...chyba cudów, gdyby to aż tak bardzo podnosiło hormon wzrostu to obawiał bym się o rozrost szczęki; suplementy to dodatki i nie ma się co podniecać ich działaniem <większość z nich włącznie z argininą i ornityną jest przereklamowana>.

hulk - ktos gdzies pisal ze glukoza/carbo przed treningiem moze miec negatywny wplyw na wydzielanie hormonu wzrostu podczas treningu ale nie ma sie tym co przejmowac bo to pewnie marginalne ilosci a nawet jesli nie to i tak nie beda mialy szczegolnego wplywu na koncowy efekt a poza tym wydzielanie roznych hormonow zalezy tez od rodzaju treningu

Witam. Mam 2 pytania. 1 dotyczy mojego kolegi ktory nie ma internetu wiec pisze w jego imieniu. Kolega ma 17 lat 178cm wzrostu 80kg wagi Cwiczy powyzej roku na siłowni. Ciezko mu idzie z nabieraniem sily i masy. Chcial by wziac 50tabletek mety ruskiej i pytanie jest nastepujace. Ile powinien brac tabletek dziennie, jak je dawkowac? Chodzi na [...]

[...] czyli praktycznie wszystko ;] pozdrawiam edit: cel, no wlasnie teraz bym sie zastanwaiam, przed zaczeciem cwiczen i przed porzadną dietą + gainer, wazylem 71kg na 181/2cm wzrostu. Teraz moja waga to ~78kg, wzrost ten sam ;) I mysle, czy jeszcze masa, czy juz rzezba, chyba z 3,4 kg by sie przydalo ;> Pro_mass, bede wdzieczny jak coś ułozysz, [...]

Juzefus nie dobrze, ze nie cwiczysz nog, rezygnujesz z dodatkowych kg masy miesniowej, nogi to najwieksza partia, do jej regeneracji wydzielany jest mocno hormon wzrostu. Nogi warto ćwiczyc, na prawdę z wielu względów Natomiast opinie o planie wyraziłem wyżej.

Witam, chcialbym sie poradzic was jaki trening + suplementy powinienem wybrac. Mam 199cm wzrostu 78kg wagi i spore problemy z naturalnym przytyciem. Trenuje siatkowke wiec z kondycja u mnie wporzadku. Przygode z silownia mialem nie dluga - okolo 5 miesiecy cwiczenia na sucho, serie 12,10,8,6 - Pon. Klata bic / Sr. Plecy, Tric / PT. Plecy Barki + [...]

mam 20 alt wze 85 kg mam 177 wzrostu jestem ektomorfikem i ma zamiar klatke piersiowa cwiczyc dwa rzy w tygodniu pierwszy trening bedzie to trening masowy i bedzie sie on odbywal w poniedziek a drugi w pitek i bedzie to trenig silowy i nie wiem jake cwicznia ma wykonywac i ile seri?

Mam 15lat waże ponad 75kg i mam 168cm wzrostu. Prosze o plan który pomoże mi zrzucić zbędne kilogramy. Niestety nie mam pieniędzy więc do dyspozycji mam tylko 2 cięzaki o wadze po 3kg... prosze o pomoc

jezu czlowieku ,jest moj post i ellisa w odzywianiu ,daj do cholery 40kcal na 1kg wagi ciala i obserwuj 2-3 tyg. jak nei tyjesz dodajesz 200kcla i tak dodajesz az nei zobaczysz wzrostu wagi,obowdow to simple jest jak zabranie emerytowi znizek na mpk

[...] jakim jest hormon ( to tak jak zapadka-włącznik połączona jest z maszyna produkcyjną - różnego rodzaju kablami elektrycznymi lub cięgnami mechanicznymi). Receptory czynników wzrostu (insuliny, IGF, plytkopochodnego czynnika wzrostu, czynnika wzrostu naskórka, fibroblastów, neuroprzekazniki i innych hormonów peptydowych) jako ze powinny być [...]

Pauleq sugerujesz ze mozna zauwazalnie zwiekszyc wage jedzac tyle samo tylko dzieki kreatynie? Jakos dziwne bo znam pare osob ktore bez zadnej diety jechaly pare cykli na mono... efekty w postaci bardziej widocznego umiesnienia mieli, silowe tez. Ale w porownaniu do tych ktorzy trzymaja diete to marne efekty. Wzrostu wagi tez u nich nie ma, w [...]

[...] conieco o Libolu. Z tego co czytałem to ma w składzie Nandrolone Decantate, wiec od Deki sie niczym nie różni... Ale chcę znać opinie osób które brały. Mam 20 lat, 182 wzrostu, 85kg, trening trzy razy w tygodniu - wyłącznie na masę, wcześniejsze romanse z koksem to mieszanki meta-oma, meta-prolongatum. I chciałbym wiedzieć czy da coś ta [...]

Ukladam diete i chcialbym wiedziec jaki wziasc wspolczynnik do zaporzebowania wg wzoru 24*kg*1,x-deficyt. Wstepnie wzielem 1,2. Oto moje dane : 22 lata, 174 cm wzrostu, 12%BF, 66 kg. Staz treningowy prawie rok. Pracuje 8h dziennie jako informatyk przy kompie. Poza tym moj ruch to codzienny dzielony trening silowy trwajacy okolo 45 minut z dniem [...]

[...] czuje się i spocony i zmęczony, czyli chyba ok :P Co do siłowni, ćwicze od prawie 3 lat, a od roku tak na serio, wychodzi ok 4-5 razy na tydzień. Mam 21 lat, 190cm wzrostu i 94kg wagi (2 miech wcześniej prawie102) Co do odżywek, bardzo ciekawy artykuł tyle że po przeczytanie nie wiem co mam brać :P Powiedziałeś ts, ok. Teraz tylko czy [...]

[...] 15 lat, 175 cm, trenuje od 1.5 miesiąca - wcześniej dużo biegałem, ćwiczyłem w domu (pompki i takie tam). Niedawno kupiłem odżywke, która zawiera spore ilości kreatyny i tauryny - chciałbym się dowiedzieć czy zażywanie tego nie powoduje zahamowania wzrostu? - spotkałem się z kilkoma opiniami, które odradzały branie suplementów w takim wieku.

Hehe znam te uroki takiego wzrostu.. tylko brakuje mi 2 cm do Ciebie.. ale waga taka sama.. Daj moze jescze jakies foty

ja mam 176cm wzrostu i 66 kg i mam plaski brzuch ale jest warstewka tluszczu i nie widac szesciopaka dlatego musze spalic troche fatu i wtedy bedzie si Zmieniony przez - Pak Man w dniu 2006-02-11 22:48:22