wzrostu

[...] jesteś na diecie. Więc dlaczego czasami odczuwasz tak mało energii? Może to być skutek przetrenowania. Extendavol może to naprawić, dając Tobie w rezultacie nowe możliwości wzrostu masy mięśniowej! Synergistyczna kombinacja jabłczanu cytruliny i BCAA stwarza nowe środowisko dla produkcji energii przez komórki. Sposób użycia: Aby wykorzystać [...]

Dzisiaj sie zwazylem i dokladna waga to 65kg przy 174cm wzrostu, lekki brzuszek jest. jesli chodzi o diety to jestem kompletnie zielony, nie wiem co i jak, jaka dieta bedzie dla mnie odpowiednia(trenuje w domy, cw. z przyklejonego tematu w dziale trening dla poczatkujacych)Prosilbym o jakies rady, linki do tametow, ktore mi sie przydadza.

Potrzebna dieta - 202cm/70kg Temat akurat dla mnie wzrostu jestem tego samego lecz masę mam troszkę większa bo 74kg.I tu pojawia sie moje pytanie moje (TDEE = 2640kcal przy czym nie chodże na siłownię ani nic z tych rzeczy, ale chce zacząć)Czy jest możliwe do końca tego roku czyli przez 5 miesięcy dojść do wagi 100kg albo nawet 110kg? Czekam na [...]

wez mnie nie denerwuj. mam 17 lat i 193 cm wzrostu i bardzo dobrze, chcialbym jeszcze dobic do 2metrow. ciesz sie czlowieku!!!!!!!

"Potrzebna dieta - 202cm/70kg Temat akurat dla mnie wzrostu jestem tego samego lecz masę mam troszkę większa bo 74kg.I tu pojawia sie moje pytanie moje (TDEE = 2640kcal przy czym nie chodże na siłownię ani nic z tych rzeczy, ale chce zacząć)Czy jest możliwe do końca tego roku czyli przez 5 miesięcy dojść do wagi 100kg albo nawet 110kg? Czekam [...]

no ja mam 188 wzrostu

Po pierwsze plan nie jest dla Ciebie Po drugie nie ćwiczysz nóg Po trzecie trening siłowy nie hamuje wzrostu Po czwarte z Twojego planu można ułożyć ze 3 po piąte dublujesz ćwiczenia Poczytaj posty podiweszone o układaniu treningu lub wybierz jakiś gotowy plan pozdro

[...] to o źle dobranej objętości i intensywności treningu Co do planu jest zdecydowanie przeładowany i przypuszczam że da odwrotny efekt do zamierzonego Musisz jeszcze poczytać bo trening siłowy nie hamuje wzrostu musiałbyś doprowadzić do uszkodzenia kości lub doznac poważnej kontuzji jeśli podejdziesz do treningu z głową nic Ci się nie stanie pozdro

ach, co do nóg to narazie nie ma obaw, ze miesnie jakos osłabną, o dziwo mam silniejsze niektore miesnie niz moj kolega grający w piłke i wzrostu 192cm. nie jest z nimi zle, mimo tego ze ich nie robie:) mysle, ze kontroluje sytuacje, ale z czasem bede kombinowal zeby wkrecic jakos trening także dolnych partii;)

Asz tek duzo niewaze 80 kg pzy 178 wzrostu i wiek 18 lat

tyle samo mam wagi i wzrostu mam wyliczone zapotrzebowanie itd dietke chcesz to odezwij sie na gg !!:] pozdro

łaaa ****a fajnie gratuluje wzrostu

Stary chcesz przytyć proponuje Mutant mass i białko z Ostrowi walniesz taki cykl to bankowo pójdziesz :) Wiem co mowie mam 193cm wzrostu pozdro

[...] ze ktos do mnie zagladnal,juz myslalam ze pozostane bez echa.Tak fotki,napewno bardzo motywujace ale ja przy was to waga ciezka poniewaz zapomnialam dodac,ze mam tylko 157cm wzrostu.Zapomnialam tez napisac,ze nie chce szybko stracic wagi ale chce nawet przez rok,ale zeby te efekty sie utrzymywaly.Marzy mi sie 27%BF(tak to bedzie moj cel).Fotki [...]

tak wygląda 85 kg przy 198 cm wzrostu -> to ja nie chce wiedziec jak on wygląda Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-06-26 17:24:51

Jak masz 165 cm wzrostu to wnioskuję, że masz poniżej 16 lat, sposób pisania też na to wskazuje, bo 0 tłuszczu to nawet najlepsi kulturyści nie mają Poniżej 16 roku życia nie ma sensu brać się za dietę kulturystyczną, im bliżej do pełnej dojrzałości ciała, tym lepszy da efekt. Jeśli masz więcej niż 16 lat, to zwracam honor, jednak wydaje mi się, [...]

Witam skierowano mnie tu bo podobno potrzebuje treningu FBW mam 178cm wzrostu 21 lat ćwiczę od 6 miesięcy po 1,5 rocznej przerwie waga 65kg jestem po cyklu X-panda który mi dał tylko siłe zero masy a aktualnie na nitro II na czym ten trening polega albo jak byś cie mogli przesłać coś do mnie bo nie mam pojęcia? diety nie ma jem dużo i często [...]

Piszę tak "dziwnie" ponieważ jak ktoś zobaczy ze mam mało wzrostu a warze 69 kg to napisze że mam zacząć sie odchudzać. porostu chciałem tego uniknąć. Lat mam 17 tak dla jasności. A wzrost niestety mam już w genach.

nie ma skutecznych stymulatoow hormonu wzrostu.. ak samo jak i testosteronu:D .. wszystko pic na wode fotomontaż .. takie moje zdanie.. ;) jak miales problem z dieta..to moze uzupelnij braki jakims bialkiem/gainierem.. zapodaj kreatyne... czy cos takiego.. a stymulatory... niedzialajace w dodatku.. :P odstaw ;)

synu ja jestem z twojego wieku i mam 181 cm wzrostu i cwicze na silce biegam i chodze na basen! pozdr lap soga