wzrostu

ja tam cwicze z obciazeniem i sie nie przejmuje , pomimo mojego nie sredniego wzrostu 173

tak ale nie ma 100% odpowiedzi na moje pytanie która kreatyne wybrac i która była by najlepsza dla mnie 52kg 163cm wzrostu?

[...] robie 10-8-8-6) na duże grupy i 10-8-8 na mniejsze. Myślałem o robieniu 4 x 12-15 i 3 x 12-15 czy taka zmianka na 6 kolejnych treningów moze mnie jakoś pobudzić do wzrostu? oto mój system 1 tydz. pon---klata - grzbiet sroda---bic - tric pt---barki - nogi 2 tydz. pon---klata - bic sroda--- grzbiet - tric pt---nogi-barki cel masa siła [...]

[...] ulatwia synteza bialka i sprzyja tworzeniu dodatniego bilansu azotowego - zwieksza uwodnienie komórek oraz zasoby glikogenu miesniowego - zwieksza poziom hormonu wzrostu - zdecydowanie obniza poziom kortyzolu - przyspiesza redukcje tkanki tluszczowej - wspomaga odpornosc - lagodzi objawy zmeczenia - obniza poziom kwasu mlekowego [...]

a ile masz wzrostu ?

byłam u lekarza...on zapisał mi tabletki które biore już około roku i od tego czasu nic nie urosłam...jestem najniższa w szkole....i jak tu sie nie załamywać.... lekarz powiedział że to zatrzymanie wzrostu i tego już mi sie nie da wyleczyc!!;(

Nie wiem co Ci powiedzieć Zapewne przepisał Ci jakieś leki hamujące procesy kostnienia chrząstek bo nic innego mi do głowy nie przychodzi Alternatywą jest kuracja hormonem wzrostu - ale primo jest bardzo droga a po drugie - bardzo rzadko faktycznie działa. Obawiam się że jeżeli sama z siebie nie zaczniesz rosnąć (czasami tak bywa) to nie ma w tej [...]

rohan: - cwicze rok, teraz waze 75kg, mam 176cm wzrostu, w sobote wyjezdzam wiec nie wiem ile bede wazyl jak wroce hehehe theREDevil: - hehe juz nie bede marudzil tylko wzme sie za podciaganie, na poczatku bedzie ciezko ale dam rade, pozmieniale moj plan, juz nie ma wszedzie tak (3 x 8 czy 4 x 8) porozpisywalem sobie tak jak powiedziales czyli [...]

[...] takie połączenie i że o wiele lepsze efekty są po treningu 3 razy , nie więcej w tygodniu , pamiętaj rożniesz nie na siłowni ale poza nią , siłownia to tylko bodzieć do wzrostu , naprawde nie chodzi o objętość ale o intensywność , poza tym częstrze ćwiczenie wydatkuje wiecej energii co wcale nie pomaga w budowaniu masy , ale to już yak jak [...]

Niestety nieszczególnie pomoże w celu wzrostu poziomu testosteronu. Jeżeli jest on rzeczywiście nisko, to muszą być tego jakieś powody. Nic nie powstało samo z siebie. Z tego też względu polecam skupić się na tym, co może być czynnikiem powodującym taki stan gospodarki hormonalnej. Zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie w celu [...]

bossix84 nie ma zadnych przyautostradowych siłowni. W cetrach wiekszych miast tak. Na obrzeżach miast rzadko się spotyka siłownie. shadow777 w jakiej postaci aeroby i czy jakas diete prowadzic ? mam 186 wzrostu i 95kg.

[...] 848 mg L-Prolina 2748 mg L-Seryna 1813 mg L-Tryptofan 388 mg L-Tyrozyna 1595 mg * aminokwasy niezbędne /egzogenne/ Składniki anaboliczne (Anaboliczny zespół wzrostu): Octacosanol 1 g Ferulic Acid 75 mg Gamma Oryzanol 50 mg Dibenekozide (Koenzym B12) 20 mg Bor 3 mg Składniki antykataboliczne: Keto-Isocaproate 125 mg [...]

Nie da sie powiedzieć jedz marchewki będziesz wielki, aby nasze mięśnia się nie rozpadały trzeba im dostarczyć impulsu do wzrostu (trening) i odpowiednią dietę ze wszystkimi makroskładnikami. na pewno pierś kurczaka działa lepiej niż L-glutamina.

Hej! Mam 13 lat. Mam 162 wzrostu i waże ok. 60kg. Bardzo chciałabym schudnąć z brzucha i ud. Jeśli możecie to prosze napiszcie mi jadłospis (tak mniej więcej co powinnam jeść).

Robiz do momentu gdy jesteś zadowolony, z przerwami co 8-10 tygodni, dokładnego czasu ze wzrostu i pasa nikt Ci nie poda. ;-)

Właśnie stąd to całe zamieszanie bo każdy ma własne zdanie;-)Przeczytajcie ten artykuł http://www.trening-indywidualny.pl/zdrowie,szczegoly,rola-hormonu-wzrostu-w-naszym-organizmie,303.html:-)

Dzięki za informacje. Jesteśmy praktycznie takiego samego wzrostu, i jak mówisz że wszystko jest OK, to warto by kupić ten sprzęt. Nie wykluczam że odezwę się jeszcze na PW. Pozdrawiam

Na antku dla znajomych sila szla po 30kg na klacie...sadzisz ze na halo pojdzie wiecej...watpie... MOwie o takich przypadkach wzrostu sily...a towar mial zapewne dobry bo pierwsze partie axio...mial wszystkie sidy ktore na halo moga wystepowac jak- wypadanie wlosow/agresja...

Standardowo to chyba 60 cm jest (sklepowe). Ja zazwyczaj ustawiam sobie 61-62 cm między zewnętrznymi stronami rączek, i dla mniejest optymalnie (niecałe 180 cm wzrostu mam).

Chodzi mi tu o to, że przy BF na przykład 20% w górę bez spalacza przy samej diecie waga będzie szła w dół. Dorzucenie Venom'a w tym przypadku tego nie przyspieszy. Przy 190cm wzrostu 110kg to dużo, więc jeśli mówisz że nie jesteś zalany, to na prawdę dużo mięśni musisz mieć. Jakaś fotka poglądowa?