BODYMAX31
A nie jest przypadkiem tak,że spożycie węglowodanów prostych zaraz po treningu siłowym obniży drastycznie działanie innego hormonu jakim jest HG na korzyść insuliny?Przez co regeneracja będzie mniej kompletna niż miałoby to miejsce po spożyciu samych aminokwasów lub białka rezem z kreatyną,a jakieś poł h później pełnowartosciowy posiłek z węglami złożonymi?
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
88
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
768
...
Ghost.
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
689
Wiek
51 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
11502
dlatego też bezpośrednio po treningu najkorzystniej spożyć węgle proste z szybko przyswajalnym białkiem, a po godzinie pełnowartościowy posiłek
Błąd jest przywilejem filozofów, tylko głupcy nie mylą się nigdy!
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
BODYMAX31A nie jest przypadkiem tak,że spożycie węglowodanów prostych zaraz po treningu siłowym obniży drastycznie działanie innego hormonu jakim jest HG na korzyść insuliny?Przez co regeneracja będzie mniej kompletna niż miałoby to miejsce po spożyciu samych aminokwasów lub białka rezem z kreatyną,a jakieś poł h później pełnowartosciowy posiłek z węglami złożonymi?
Tak jak mówię, 90% osób powie Ci, że carbo lepiej stosować po treningu, niż przed.
Każdy ma swoje zdanie, nic się nie stanie jak wypijesz na 1h, 1.5h przed, ale dla mnie szkoda zachodu.
Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-01-03 15:35:45
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
88
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
768
Właśnie stąd to całe zamieszanie bo każdy ma własne zdanie
Przeczytajcie ten artykuł http://www.trening-indywidualny.pl/zdrowie,szczegoly,rola-hormonu-wzrostu-w-naszym-organizmie,303.html
Przeczytajcie ten artykuł http://www.trening-indywidualny.pl/zdrowie,szczegoly,rola-hormonu-wzrostu-w-naszym-organizmie,303.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
