wzrostu

ostatnie kolo dzis, a poza tym juz marynarke kupilam na sesja siatka bedzie ale ni dla nas, bo graja tylko z 1 roku z wfu i 2 roku z tiru ale i tak dzieki andro a ile masz wzrostu? na nartach nic nie organizuja, zreszta ciezko by bylo u nas w gdansku a w recznej mam kolezanke co gra w pierwszej lidze ale jak cos bedzie to Cie zglosze

A więc mam 19 lat 182 cm wzrostu i 92 kg wagi -wiecej info w profilu....Staż treningowy to jakieś 6 miesięcy. Po pierwszym miesiącu rozpocząłem suplementacje odżywkami i do tej pory je stosuje.. Zdjęcie aktualne po zjedzeniu - Monster mass biogenix 5 kg , 4500g Pro longatum, Glucetyl 250 kapsułek i Cell PUmp 665g. Narazie tylko zdjęcie plecow [...]

mam 17 lat 174 cm wzrostu waże 64 kg. Na klate biore 80kg a jak zaczynalem ćwiczyć targałem 50kg.Ćwicze 4 miechy.Bralem juz kreatyne z dekstroza i białkiem a teraz biore nitro!diety niestety nie mam ale jakos daje bez niej rade:]To jak co robie żle cobyście poprawili??No i co wam sie nie podoba:D!!

Moze na poczatek tak: Co chcesz osiagnac/zmienic? Chcesz przytyc bo jestes raczej z gatunku "patyczakow" czy wrecz odwrotnie? Cwiczysz na silowni, grasz w pilke czy uprawiasz inny sport? Czy nic nie robisz i tylko chcesz zmienic wyglad? Ile wazysz, masz lat, wzrostu?

[...] dni nietreningowe: rano przed śniadaniem TCM (3 kaps) 10 g DEXTROZA, po śniadaniu TESTOSTEROL (1 kaps). Co o tym myslicie? Prosze o wasze uwagi i opinie. Wiem ze Testosterol ogólnie jest krytykowany ale kupiłem jużwcześniej wiec przetestuję. Trenuję 3 razy w tygodniu. Mam 176 cm wzrostu i ważę 64 kg. Co jakiśczas będę informował o postępach:)

witam mam pytanko!! jestem w trakcie ukladania diety na redukcje tluszczuQ!! mam 175 cm wzrostu i 78 kg wagi czyli jestem duży ... diete juz prawie skonczylem tylko zastanawiam sie jaki spalacz bedzie najlepszy dla mnie!! prosze o pomoc w doborze!! aa i 2 pytanko jak jest z spalaczami a alkoholem?? mozna czy za nic na swiecie??

[...] marnych latach polskiej klubowej piłki nożnej jest ktoś taki -(ur. 12 września 1976 w Poznaniu), piłkarz, napastnik i ofensywny pomocnik, reprezentant Polski. Mierzy 182 cm wzrostu i waży 76 kg. Największe sukcesy święcił jako zawodnik (i kapitan) Wisły Kraków, wraz z którą sięgnął po mistrzostwo Polski 2001, 2003, 2004 i 2005, a także po Puchar [...]

[...] ma rację, ale jak to jest posiłek od razu po treningu to możesz zjeść trochę ser twarogowy ale tylko bez oliwy z oliwek i do tego dołóż jakąś rzecz z dużą ilością węglowodanów np. banana albo rodzynki. Jeśli jest to ostatni posiłek to zjedz dużo tego sera towarowego, albo coś innego ale musi być nabiał, w tedy wydziela się hormon wzrostu.

MAM 19 LAT TRENUJĘ 3 LATA WYCISKAM 101 KG I WCZEŚNIEJ LECIAŁEM NA RZEŹBĘ WAŻĘ 69 KG I MAM 168CM WZROSTU

hehe tez mam 170cm wzrostu tylko ze ja waze 70kg i robie mase ciągle, Ty tez rób mase, widze ze jestes ektomorfikiem wiec uzywaj gainerów i kreatyne od czasu do czasu no i 5 posiłków minimum:P

moim zdaniem....nie zrobisz przyzwoitej masy bez tych cwiczen apropo ile masz lat i jak dlugo juz cwiczysz?? cos do lektury odnosnie wzrostu i nie tylko (poczytaj moze Ci sie cos wyjasni)

[...] później po cyklu zrobić żeby spalić fat ładnie.To co cały clen eca itd mam po cyklu se darować a tylko zjechac z kcal?Aeroby też nie dawać?Dodam że mam już 108 kg przy 176cm wzrostu a to dopiero początek 3-go tyg cykluwięc dopiero się rozkręca i pewno jeszcze załapie jakieś kg.Jakby kogoś interesował jaki to cykl to; 1-4 metax 25mg ed 1-8 enan [...]

[...] co niektórzy naukowcy, że są już mozliwoścu by "wyhodować" już od płodu takiego człowieka, by spełniał warunki krępkości i dynamiki jakie mają ludzie średniego wzrostu, z siłą (wzrost i waga) mutantów. Do tej pory jesli tacy się rodzili, to były samorodki, niedługo już będa tacy na zamówienie. Podejrzewam że najszybciej w Chinach, a [...]

[...] pare waszych tematów. Do 7-8 roku żcyia byłem normalny(nie miałem niedowagi) teraz jest inaczej mam i to sporą jem normalnie jak to sie je na codzień. Mam 16 lat 187cm wzrostu i tu jest mój ból(55kg wagi mam)nie wiem jak przytyć. Możecie mi coś polecić nie drogiego czy jakiś plan jedzenia co kiedy i ile czego. Bo po niektórych tematach nic [...]

w sumjie jakby nei patrzeć 2,5 roku to szmat czasu. Jeśli pilnował diety, nie obijał sie na treningach to sądze że możliwe zrobić coś takiego. Ile ma wzrostu, bo wygląda na wiecej niz 80 kg. Idzie w dobrym kierunku

[...] mi idzie.Po srodku jest ładnie zaznaczony miesien ale zdolu praktycznie sie zlewa, podobnie na granicy prawego i lewego miesnia klaty-no i przydaloby sie gorna czesc podkreslic przy obojczyku jakie proponujecie najbardziej efektowne cwiczenia na poszczegolne partie miesni,najbardziej sprawdzone i niezbedne do szybkiego wzrostu-dzieki i pzdr

[...] i na bica biore 25 kilo na 3 serie po 8 powtórzen, na klate 60 kilo 3 serie 8 powtórzeń a na barki wyciskanie żołnierskie tez 3 serie po 30 kilo.Waże 60 kilo i mam 160 cm wzrostu.Siła mi idze to myśle że nie jest tak żle i nie będe na razie kombinował.Ciekawi mnie czy po takim treningu zyskałbym większą siłe bo o nią mi głównie chodzi:))) [...]

A jak ja mam w nadgarstku 18 cm w przedramieniu 32 a bicepsie 43 (kiedys chodzilem na silke przez 2 miesiace) ale mam 197cm wzrostu to co ja jestem? :P a no i ta cholerna waga (119) najmniej wazylem 95 (i bylem wtedy chuudy):P

ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5] WALKA Z TŁUSZCZEM: DIETA MASOWA: ja mam 181cm wzrostu i waze tez okolo 64kg i nie mam odstajacych lopatek moze poprostu za duzo sie pręzyles przed dziewczynami xD ??

dobry aniawe: wielkie to ja chyba mam gigantyczne 36 cm przy 162 wzrostu, fakt, że trenowałam przez 5 lat lekką i teraz mimo, że mam lżejsze treningi na nogi to jednak masa nie schodzi Ej nie macie jakiegoś sposobu by tak choć 1 cm masy ubył z ud i łydek, nie wiem może powinnam je bardziej rzeźbić, eh nie znam się na tym