haha...jak mam 172cm wzrostu...i jak kupywalem dwa lata temu kimono do Judo to sie obawialem ze sie zbiegnei w praniu i kupilem na 180....kimono sie nie zbieglo a ja wygladam jak jakis worek w dodatku w walce mozna samemu sie w nim "zagubic"...niefart
moze nie widac bardzo bo wszystko wypracowane jest na zwyklym zarciu i jestem ubity pewnie wedlug ciebie waze 60 kg(popatrz na kogos kto wazy 91 kg i ma 182cm wzrostu bo chyba myslisz ze taki koles to juz jest niewiadomo jaki koks) ,dlaczego mialbym niby klamac nie rob komedii czlowieku.Widac ze jestes malo doswiadczony i myslisz ze bedziesz rosl [...]
Nie rozumię czemu za d****i? Nie wszystko jest dobre dla wszystkich to ogólnie wiadomo. Chyba nawet nie czytałeś tego artykułu? Jak z niego wynika bez hormonu wzrostu nic ci nie wrośnie co najwyżej adrenalinai zestarzejesz się szybciej i wiele, wiele inności .......możesz kupić taniej, po co w sklepie to tylko info. wiecej na piv.
Czlowieku - artykul jest o hormonie wzrostu a produkt ktory tam sprzedaja to nic innego jak zwykla glutamnia + pare dodatkow ... jest to zwykle naciaganie naiwnych ludzi na pieniadze.
michail: co sadzisz o wyeliminowani calkowicie lawki plaskiej z trenningów?? i cwiczyc: gora skos 3x wyciskanie wasko 3x dol skos 3x rozpietki 3 x zostanie cala klatka rowno pobudzona do wzrostu?? do autora postu:sory ze sie wbijam
[...] Spożywasz bardzo dużo twarogu, nie możesz przyjąć innych źródeł białka? Nie wiem czy jesz warzywa, jeśli nie to koniecznie je wprowadź, są bardzo istotne. Ile w ogóle masz wzrostu? Może twoja waga jest w miarę normalna, a ty chcesz przypalić resztki, jeśli tak to musisz się bardziej postarać, to już niestety nie jest takie proste :) Jaki masz [...]
Ławeczka to nie jest wielka filozofia, zarówno jedna, jak i druga firma będzie dobra. Musisz dobrać pod siebie - wysokość od podłogi dobrana do wzrostu, skosy, szerokość oparcia itp Czy razem czy osobno kupować, to oczywiście zależy od ceny, czy jest jakaś promocja dobra (wątpliwe). Modlitewnik moim zdaniem zbędny grat do domu, lepiej uginać [...]
[...] powtuzen) ale staram sie wykonywac powtuzenia w jak najwiekrzym zakresie ruchów i w górnej fazie mocno napinam klate. Jestem zmeczony znacznie kozej niz po 8 bylejakich ruchach. Na klate wystarczy 12 seri 2 wyciskania +rozpietki. Zmieniaj co jakis czas sztangie na sztangielki i szerokosc uchwytu. Aby klata miala caly czas nowe bodżce do wzrostu!!
to jeśli masz możliwość dołożenia tych paru stówek to jest to niezłą opcją...:) to teraz popatrzymy na "normalnych" ramach:) jeszcze pytanie ile masz wzrostu? to poszukam już konkretnego rozmiaru ramy:)
[...] wcześnie za kilka lat wszystkie doopy Twoje Jedz i ćwicz w taki sposób, by nie tylko dawało efekty, ale i sprawiało przyjemność. Jesteś jeszcze młody wiele przed Tobą. Co do wzrostu się nie przejmuj, całe życie byłem chudym karakanem. Wyprowadziłem się, w jedne wakacje masakrycznie wybiłem do góry, poćwiczyłem trochę, jak przyjechałem w swoje [...]
Siemka. Mam 10 lat, 133cm wzrostu i 25kg. Nie wiem czy w dobrym dziale piszę, ponieważ jestem nowy (jak w złym to sorki). No więc tak: Proszę was abyście pomogli mi ułożyć jakiś plan ćwiczeń, aby urosnąć. Sądzę, że będzie to rozciąganie w końcu na wzrost . Codziennie robię przysiady (40), skłony do nóg na stojąco (20) i pompki (40). [...]
Mam 10 lat, 133cm wzrostu i 25kg. No ja w tym wieku miałem, z tego co pamiętam niecałe 150 cm i ponad 40 kg, wiec nie dziwie Ci się, że chcesz urosnąć A jeśli chcesz ćwiczyć już teraz, weź sobie do serca uwagi wyżej wymienione (rozciąganie, pompki, podciągania, przysiady czy trening pod okiem trenera) Gratuluje chęci i przemyślanej wypowiedzi, [...]
[...] osłaniania śluzówki jelita wpływają one na metabolizm glukozy, obniżając jej poziom we krwi, a także na metabolizm tłuszczów - z takim samym skutkiem. Są też regulatorem wzrostu oraz głównym źródłem energii dla komórek nabłonkowych okrężnicy. Z badań naukowych wynika, że około 40% masy inuliny przekształca się w biomasę bakterii. Inulina [...]
Bo na początku to byś chodził na siłkę i patrzył na sztangę i mięśnie by rosły cały w sęk, że najlepszy okres do wzrostu masz za sobą. Wcześniej jak regeneracja lub dieta kulała to rosłeś mimo wszystko a teraz jak jeden z elementów składowych dieta, trening, regeneracja leży to progresu nie będzie W Twoim planie za dużo zmiennych ćwiczeń, za dużo [...]
[...] mlekowego podczas treningu oraz wielu dodatkowych przemian przy tym( także w czasie treningu). A efektem tego( proporcjonalnym) jest stymulacja m.in wydzielania hormonu wzrostu. Więc patrz raczej by uzyskiwać efekt taki na treningu. Efekt PO nie koniecznie już przekłada się choćby na ten hormon. Poczytaj o przemianach energetycznych w [...]
Hormon wzrostu, tylko musisz nieco staruszek z torebek zrabowac Nie masz gena to chvja zrobisz, nie ma saa ktory redukuje tluszcz, a srodki ktore podal Mico predzej zredukuja ci zdrowie, bo z takim zawrtonym stazem nie wiesz jeszcze z ktorej strony sztange trzymac Jezeli juz to tylko efka i clen i ciagla kontrola rytmu serca, bo mozna sie [...]
[...] spowodują zastój i przetrenowanie co da odwrotne rezultaty niż oczekujesz. Mięśnie rosną nie podczas treningu lecz podczas odpoczynku (to tak w wielkim uproszczeniu). Do wzrostu potrzebny jest bodziec czyli trening dobrany do twojego poziomu zaawansowania, dieta z dodatnim bilansem i oczywiście dobra regeneracja. Dopiero przy zachowaniu tych [...]
[...] 0,5% (lub owsiane z rodzynkami) 2. 4 Kanapki z szyneczką z piersi indyka 3. Po treningu: okolo 130 g makaronu + ser twarogowy chudy około 200g. Do popicia kefir. 4. Ryż + kotlet z piersi kurczaka 5. Kasza + wołowina + warzywa Do tego dochodzi gainer więc raczej wszystko ok. Mam 187 cm wzrostu w tej waze 84 kg. 21 lat. Staz silki 2 lata.
Ja mam 18 lat mam 182cm wzrostu, przez ostatnie 1,5-2 lata nie urosłem ani 1 cm. Cudów więc się nie spodziewaj. Z drugiej strony nie płacz nad swoim wzrostem, bo niski nie jesteś. U mnie w liceum dwaj goście z mojej klasy mają około 1,60 m więc przypakuj trochę i będzie dobrze ;) Zmieniony przez - jestemkoksiarzem w dniu 2012-04-16 20:10:08
somatogenas-l
