wzrostu

mam 181cm wzrostu, ważę 60 kg, mam 18 lat. to nie forum erotyczne, na zdjęcia nie liczcie ;p pomoże ktoś czy nie?

[...] trenowałem mając więcej odżywek niż teraz i nic nie przybierałem ( trenowałem 2 razy w tygodniu każdy mięsień ) 3. Mam dobrą przemianę materii i jestem szczupły ( 187 cm wzrostu i 75 kg wagi) 4. Nie mam zbyt wiele kasy na odżywki, a dieta pozostanie normalna tylko że będę więcej jadł bez lub mało tłuszczowych rzeczy. Plan: pn: klata + [...]

[...] naszym kraju trnujemy w tym samym klubie juz okolo 2 lata i raczej dobrze sie znamy-wiec chcetnie porusza ze mna tematy dopingu.jest to czlowiek ktory bral w cyklach hormon wzrostu i insuline wiec swiadczy to o tym ze nie bawi sie w to amatorsko/czlowiek wazacy okolo 130kg nie majacy nigdy spadku wagowego duzo mi mowil o zaletach piramidy i [...]

no ale mam takiego kolege, nie wiem czy mozna to nazwac kolega bo ma 30 lat :D. Który podnosił ciężary w wieku 15 lat i ma teraz 162 cm wzrostu ... Wiec nie iwem

Mit dotyczący spowalniania/hamowania wzrostu został dawno obalony. Trening siłowy może poprawić sytuację układu kostnego jeżeli wykonywany jest w odpowiedni sposób, wiec możesz wspomóc cały proces.

[...] to czy tamto... tu zawiera się błąd na samym wstepie. jw. kolega wspomniał a ja znowu musze sie dołaczyć- właściwe odżywianie napewno zapobiega utracie mięśni czy braku ich wzrostu/jeśli nie występuja inne czynniki hamujące ten proces/ jak i spalanie czy "ochronę" przed tłuszczykiem. hmb natomiast -wraz z tąże dietą- może spowodować,że [...]

Jak na ta wage i %Bf to cykl jest troche delikatny Chyba ze masz ze 190cm wzrostu...

mam 198 wzrostu a rekord wagowy to blisko 130kg dieta na cyklach : b 5-6g/kg tl 0,5g/kg ww 2-3g/kg male dawki sa skuteczne tylko trzeba umiec je wykorzystac Zmieniony przez - penkus600 w dniu 2006-01-12 20:59:40

spójrz na Nate'a Robinsona, 175cm, a gra w NBA w GSW i całkiem dobrze sobie radzi. Najważniejszy jest systematyczny trening, o wzrost się nie martw w tym wieku z czasem przyjdzie, jesteś dopiero na początku skoku wzrostu, ja w ciągu roku urosłem 15cm, w gimnazjum. Czekaj i trenuj. NBA? marzenia każdy powinien mieć :) Ale kto wie, życze Ci tego :D

Chodziło mi po prostu, że w kwestii wzrostu nie ma raczej zasady, niby jedynym wyznacznikiem jest stan nasad kości, a kiedy i ile się urośnie, to nikt nie wie.4

E tam, nikt w mojej rodzinie nie był mojego wzrostu, tylko mój starszy brat, po którym genu nie mogłem odziedziczyć.

Małym szczególikiem jest to, że miał ponad 210cm wzrostu%-)

[...] dlatego, że nie mógł się zecydować czy dlatego że coś tam to wiesz... w tym przypadku nie ma znaczenia. Wychodzę, że marzenia warto mieć i dążyć do nich. Co do wytrenowania, wzrostu moglibyśmy dyskutować w nieskończoność i pewnie każdy będzie miał swoje racje ; ) Ale jak ktoś nie będzie chciał, nie będzie ciężko trenował to nikt Ciebie nie [...]

Witam, mam 196cm wzrostu i ważę 90kg prosił bym kogoś o ułożenie diety na mase.

Witam serdecznie. Mam 30 lat,160cm wzrostu waga 49 kilo. Ćwiczę w domu 3 razy w tygodniu po 45 minut głównie pośladki i trochę brzuch ( Melb-pośladki ×2, - przerwa 3 min. Potem squaty 3×30 po 30 robię 1 nim przerwy, plus na koniec 30 z obciążeniem 5kg. Potem jeszcze po 3×1min odwodzenie nóg w boki stojąc-do tego kupiłam specjalne pasy). Na koniec [...]

mam 170 cm wzrostu cos tam zaczolem cwiczyc... yyy co tu wiecej wam opisac?

w moim przypadku napewno bo moeze jescze cos urosne. Mam 17 lat i 173cm wzrostu. A do której godzinny powinno sie spozywaz ww

Czy odżywka Trans CGT Aminostar pomogła mi urosnąc 2cm? NIE, suple nie ingeruja w genetyke, widac jeszcze Ci Bozia dodala wzrostu

[...] nie lubie, niby się pyta czy tak dobrze czy nie, wszyscy piszą nie, a taki typek swoje że tak jest okej.. to po co się do jasnej ciasnej pytasz?? z 3 świata przybyłeś czy jak że ważysz 55 kg a może masz 13-14 lat i 1,65 m wzrostu?? po dziewiąte jaki to gainer? 10 procent białka, 40 procent cukru i 60 procent malodektryny i 5 procent białka?

[...] U... Nieźle. Odwracamy kota ogonem. Nie stwierdziłem nigdzie, że to jest dobre dla każdego. Po drugie: nie mam pewności. Stwierdzam, że nadwyżka kaloryczna doprowadza do wzrostu wagi ciała. Deficyt doprowadza do obniżki wagi ciała. Nie znam żadnego badania gdzie przedstawiono dowody, że nadwyżka musi trwać dłużej niż określoną liczbę czasu [...]