wzrostu

[...] podejmowanie decyzji w kwestii ewentualnych zmian w diecie. Podsumowanie Dieta sama w sobie na niewiele się zda jeśli nie będzie treningów, które pobudzą mięśnie do wzrostu. Pamiętać należy, że dieta na masę to nie dieta pt. „jedz ile się da i rośnij”. Musi być przemyślana i konsekwentnie stosowana jak przy dietach redukcyjnych. Oprócz [...]

177 wzrostu i 102 w pasie i cel cyklu sila,masa,rzezba?

Czesc. Mam do Was pytanie, czy dobrze obliczylem TDEE. Mam 16 lat (za msc 17 - czyli liczylem jako 17 lat), 58 kg i 176 cm wzrostu. Wydaje mi sie, ze jestem ektomorfikiem, bo nie mam tendencji do tycia i w ogole nie mam takiej masywnej budowy. Korzystalem z http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%25_bf-t276436.html. [...]

Jeśli przedramię nie urosło to znaczy, że jest zdecydowanie silniejsze i trzeba mu dać cięższy bodziec do wzrostu ale nie uginaniami przedramion a ciężarem w podstawowych ćwiczeniach

[...] napisac albo tego nie widza co byly w takiej samej sytuacji ten sam wzrost i ten sam wiek wiecie co ludziska gdyby takie osoby by pisaly jak byly w takiej sytuacji tym osobom co maja problem to by nie bylo takich pytan glupich co mowicie i odpowiedzi i spamow na temat wzrostu zastanówcie sie Zmieniony przez - badi67 w dniu 2016-12-27 17:18:48

[...] nie zgodze sie z Toba bo są tu takie osoby co urosly kilka cm po tej kuracji Zmieniony przez - badi67 w dniu 2016-12-27 12:11:09 Powiem ci, że miałem dokładnie tyle samo wzrostu w twoim wieku i dokładnie tą samą obsesję. Okazało się, że zupełnie niepotrzebnie, bo urosłem jeszcze kilka cm naturalnie. Teraz mam 21 lat i 180 wzrostu, także nie [...]

Też myślałem o boksie ale za niski jestem ja to trenuje w klubie piłkarskim piłkę nożną floyd mayweather jest twojego wzrostu,a jest najlepszym pięśćiarzem wszechczasów bez podziału na kategorie wagowe

wreszcie ktoś nowy :D ja byłem tylko czy mam szansę na jakiś skok wzrostu, nie moja wina że temat zszedł na coś zupełnie innego. O intelekt nie muszę się martwić , bo wiem, że go mam.

[...] po miernej jakości fotce i podpiera się artykułami na WP (to chyba na boksie te ciosy mózg mu uszkodziły, trzeba żałować takich ludzi), inny sugeruje dla osoby średniego wzrostu kuracje boosterami teścia }:-( k***a, co jeszcze, może państwo ma zasponsorowac 500 ml teścia aptecznego i GH dla biednego gówniarza żeby dobił 4 cm wyżej? Ludzie, [...]

[...] wykorzystaniem tego makroskładnika. L-glicyna - ma za zadanie skutecznie wspomagać procesy regeneracyjne. Jej działanie polega na stymulowaniu sekrecji hormonu wzrostu oraz glutationu, co znajduje swoje przełożenie w szybszej naprawie uszkodzonych tkanek oraz przyspieszonej gotowości do podejmowania aktywności fizycznej. Cytrynian [...]

Śmiało możesz stosować te suplementy. Nie widzę przeciwwskazań. Jednak nie licz na to, że hormon wzrostu jakoś szczególnie pójdzie w górę. Na to bym nie liczył. Tutaj polecam ok 8h snu dziennie. http://potreningu.pl/articles/2322/jak-w-naturalny-sposob-podniesc-poziom-hormonu-wzrostu- Zmieniony przez - domer w dniu 2016-12-27 12:00:59 Dzięki za [...]

[...] ok i można je łączyć ze sobą Witam, Po pierwsze chce zacząć używać L-arginine do zwiększenia pompy mięśniowej a także po nie kąt jako środek do pobudzenia hormonu wzrostu (Nie jestem w 100& pewien że może to działać jako "pobudzacz hormonu wzrostu") ta pierwsza funkcja argininy czyli zwiększenie pompy mięśniowej na pewno jest [...]

Ale nie podał nawet wzrostu ojca, może on też taki niski?

Śmiało możesz stosować te suplementy. Nie widzę przeciwwskazań. Jednak nie licz na to, że hormon wzrostu jakoś szczególnie pójdzie w górę. Na to bym nie liczył. Tutaj polecam ok 8h snu dziennie. http://potreningu.pl/articles/2322/jak-w-naturalny-sposob-podniesc-poziom-hormonu-wzrostu- Zmieniony przez - domer w dniu 2016-12-27 12:00:59

[...] -Pił 5 szklanek czystej wody mineralnej -Spożywał dużo twarogu,jogurtów,mleka oraz mięsa- -Codziennie przed zaśnięciem wizualizować efekt i stosował afirmacje dotyczące wzrostu -Przebywał dużo na świeżym powietrzu i unikał leżenia z laptopem na brzuchu w niewygodnej pozycji obciążającej kręgosłup Zapraszam do przyłączenia się do dyskusji [...]

[...] ok i można je łączyć ze sobą Witam, Po pierwsze chce zacząć używać L-arginine do zwiększenia pompy mięśniowej a także po nie kąt jako środek do pobudzenia hormonu wzrostu (Nie jestem w 100& pewien że może to działać jako "pobudzacz hormonu wzrostu") ta pierwsza funkcja argininy czyli zwiększenie pompy mięśniowej na pewno jest [...]

[...] ze mnie produkty są dobrze dobrane do siebie. Po pierwsze chce zacząć używać L-arginine do zwiększenia pompy mięśniowej a także po nie kąt jako środek do pobudzenia hormonu wzrostu (Nie jestem w 100& pewien że może to działać jako "pobudzacz hormonu wzrostu") Chciałbym wiedzieć czy można używać L-arginine [...]

[...] ze mnie produkty są dobrze dobrane do siebie. Po pierwsze chce zacząć używać L-arginine do zwiększenia pompy mięśniowej a także po nie kąt jako środek do pobudzenia hormonu wzrostu (Nie jestem w 100& pewien że może to działać jako "pobudzacz hormonu wzrostu") Chciałbym wiedzieć czy można używać L-arginine [...]

ale to pokazuje tylko średni wzrost u młodziezy, można np. mieć skok wzrostu kilkanaście cm w ciągu kilku miesięcy :)

http://www.newsweek.pl/nauka/kto-jest-najwyzszy-w-europie-ile-wzrostu-ma-statystyczny-polak,artykuly,360767,1.html Zmieniony przez - jono w dniu 2016-12-27 00:48:20