wzrostu

sory ale nie wydaje mi sie zebys miala co zrzucac, patrzac na stosunek Twojej wagi do wzrostu to wydaje mi sie ze jestes calkiem szczupla osoba.. ale i tak moge polecic Ci zmiane nawykow zywieniowych http://www.sfd.pl/temat259481/

[...] sie pytalemn ale jakos tez nie jestem pewien :D czy wyciskanie hantelek na klatke ( narazie max 15 kilo jedna ) w 8 seriach zalozmy po 12 powtorzen moze mi zahamowac proces wzrostu ?? bo kiedys czytalem ze wyciskanie na klatke moze do tego doprowadzicBZDURA!, jak sie boisz to nie trenuj i nie wstawaj najlepiej z łóżka albo wiś na drążku- jak [...]

[...] kilku obwodow po jednej serii, a po prostu konczysz jedno cwiczenie i przechodzisz do nastepnego. co chce osiagnac? hmm... traktuje to jako trening na pobudzenie miesni do wzrostu. uzywam go, bo nie mam czasu na porzadny trening na silowni, wiec trenuje w domu. po takim treningu czuje sie niezle napompowany. caly trich polega na tym, ze trening [...]

W sumie to się nie dziwie Toney'owi niedługo stuknie mu 38 roczek, warunki fizyczne też ma słabe w porównaniu do Władimira, James ma zaledwie 175cm wzrostu i jescze ta jego waga, która z walki na walke jest coraz większa. Wydaje mi się ,że Toney obawia się konfrontacji z Kliczko i nie dałby mu rady. Takie jest moje zdanie na ten temat

Przyjmowanie "koksu", czyli steroidów edit: Ale to jest lepsze Jest ktoś lepszy ode mnie? Mam 14 lat, 185cm wzrostu, 82kg wagi, twarz aniołka, chodze na siłownie od roku, na ławeczce wyciskam 105kg. Dziewczyny na mnie lecą, że nie mogę sie opędzić no i sex uprawiałem już 4 razy. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-19 [...]

[...] i narazie mi wystarcza 6 serii ktore wykonuje(3 serie wyciskania francuskiego nachwytem i 3 podchwytem).Kiedy wykonywałem 9 serii to się przetrenowywałem i nie miałem wzrostu sily.A teraz jak zaczne cwiczyc klate to będzie on jeszcze bardziej obciążony... Priorytetem są dla mnie barki i klatka i zależy mi na planach treningowych na te [...]

Jedz kasze z mlekiem. Ja jadlem codziennie jak bylem maly i mam 193cm wzrostu ;) Powaga

vivek 240 to slaby?? ja przy 183 wzrostu mam tylko 234-5 a ten sposob z grucha to sciema bo na mnie jakos nie dziala a co do samej poprawy uchwytu pilki to pompki na palcach sa podobno dobre(nie wiem nie stosowalem) i same proby utrzymania pilki tez jest dobre pozdro

[...] mięśni , tak samo zrób z barkami , ja osobiście nie wyobrażam sobie trenu klatki i barków jednego dnia ,1. obciążenie organizmu będzie zbyt durze ,2. grozi to kontuzją, 3. są to partie które wymagają w przypadku mnie ogromnych ciężarów 4. no i nie przyczyni się to do wzrostu naramiennych bo je przetrenujesz lub jak kto woli przepalisz !!!!!.

NO np mój kuzyna ma 190 wzrostu a zasięg ma mnjejszy odemnie. Ogólnie mam strasznie dlugie nogi i ręce. Myśle więc że jeszcze urosnę troche. Może się uda do 190 :)

[...] po 1,5-2 godzin w środy. seba wiem że na suplach dałoby rade miec i mase i dorze, w miare często trenować.ale kasy mi troche szkoda.moja przygoda z siłką zaczęła sie 6 miesięcy temu z boksem jakie 3i pół miecha.bardzo ruchliwy jestem a ta całkiem wolna środa nie pasuje mi.chciałbym troche przybrać na masie-->181cm wzrostu i 67-68kg wagi

Mam podobną sytuacje :D tylko że ja waże 72kg 184cm wzrostu :D, ale dalej robie wszystko zeby przybrać na wadze :D

[...] nie pojawiło się tutaj bez powodu, bo nie jesteśmy w stanie ocenic niektórych rzeczy - wiele zależy od jego fizjonomii i tego czym chce się zając (np niektóre dyscypliny wymagają takich właśnie stosunków masy do wzrostu). jednak na mój gust, to masz rację - jakieś 78-80kg byłoby w porządku, bo chyba patyczakiem nie chce nikt zostac

Gdzies czytałem że maxy są wskazane,ale raz na 3 miechy,żeby dac dodatkowy impuls do wzrostu.Co do cwiczenia w wakacje to ja robie sobie teraz miesiac przerwy i tylko na podtrzymanie będą pompki i podciaganie 2 razy w tygodniu.Z czasem sam wyczujesz organizm i bedziesz wiedział kiedy chce odpocząc,ja robie taka długa przerwe bo we wrzesniu chce [...]

Staż około roku , na razie ciągne na samej diecie, nie brałem żadnych suplemeentów. Wiek 18 lat, 181 cm wzrostu, waga 73 kg

Dokładnie.. mam takiego innego znajomego, który przy wadze 70 kg miał 198 cm wzrostu Wyglądał kosmicznie, same żebra, zainteresował się kulturystyką, nie poddał się szybko. Teraz waży ponad 100 kg, kratka na brzuchu, ładna estetyczne sylwetka. Dlatego ważna w tym sporcie jest determinacja, wiara w siebie, że Ja też moge. Nie musze być gorszy.. [...]

ja waze 70kg i mam 172cm wzrostu:D:D mi to odpowiada ale mysle nad tym zeby jeszcze przytyc:D:D

by pobudzic ja do wzrostu mozesz rownie dobrze robic ja raz w tygodniu zalezy od tego jaki amsz czy go urozimacasz, oczywiscie po jakims czasie 2x w tyg moze byc dodatkowym bodzcem.

testosteron to hormon wzrostu:P

to ze przestales rasnac w wieku 16 lat nie znaczy ze bylo to spowodowane cwiczeniem.Nie kazdy rosnie do 22 roku zycia.Jedni swoj max wzrostu osiagaja w wieku 16 a ani w wieku22 lat.