[...] prosbe. Chce przybrać troche masy ,jestem troche "zielony" w sprawie diety. Był bym bardzo wdzięczny gdyby ktos z was zaproponował mi dietę wmiarę tanią, dobrą i bez zadnych dziwactw xD.Mam 17 lat, warzę 73 kg, około 185 cm wzrostu, cwiczę 2 miesiące bez diety i na sucho. Przypomnę ze chciał bym aby była to dieta na masę. Z góry wielkie dzięki.
[...] cm w łapie to wcale nie jest aż tak mało. 34 cm przy takim wzroście to mniej więcej tak jak 38 cm przy 180 cm. Thiago do szczypiorów nie należy. Niska waga wynika z niskiego wzrostu. Jeśli chodzi o siłę bicepsów to ja mam wręcz tragiczną siłę bicepsów do ich wielkości(choć teraz pracuje nad siłą dzięki wskazówkom WODYNA), ogólnie póki co jest to [...]
[...] wyjscie z takiego cyklu bedzie trwalo bardzo dlugo i musi to byc mocna dawka lekow ... jaki odblok wg was jest sens zrobic? (przyklady) ... waze teraz ok 100-105kg przy 182 wzrostu ... i mam 22 lata a cykl tak dlugo poniewaz pomagalo mi to w depresji i dawalo dobre samopoczucie (oprocz wynikow silowych i masowych oczywiscie) i co zrobic z [...]
[...] jak widze orale to mnie az moja zniszczona watroba zaczyna bolec od nowa... oral to syf nigdy wiecej orali nie bede jadl bo potem spac po nocach nie moge przez watrobke:PP A widze ze ejstes mojego wzrostu.. no lepiej wygladasz... ale tez dluzej cwiczysz panie robercie :DDDDDDD Zmieniony przez - szpaku1488 w dniu 2006-11-15 19:49:38
Oj, od starości palce mi się trzęsą :) Się zmierzyłem dokładnie: Wzrost : 176cm A w pasie: 85cm Ważę (nie mam wagi, więc na "oko"): 64kg Czy mniej-więcej są takie proporcje co do wzrostu i wieku, bo sam nie wiem czy mam nadwagę czy nie? Oj, od starości palce mi się trzęsą :)
witam jestem tu nowy i mam pytanko i bede wdzieczny za pomoc . mam 19 lat 180 cm wzrostu waga ok 73 kg kupilem kreatyne mega caps biore ją w poniedziałek czwartek i sobota po treningu po 4 caps i we wtorek srode piatek i niedziele bez treningu zawsze o tej samej porze i czy moge cos jeszcze innego brac czy zaszkodzi jak moge to co moze mi ktos [...]
Się zmierzyłem dokładnie: Wzrost : 176cm A w pasie: 85cm Ważę (nie mam wagi, więc na "oko"): 46kg Czy mniej-więcej są takie proporcje co do wzrostu i wieku, bo sam nie wiem czy mam nadwagę czy nie?
Siemanko.Mam 19 lat, 80kg wagi i 180 cm wzrostu. Postanowilem troszke podniesc swoja mase i licze na to ze mi w tym pomozecie oceniajac moj plan. PON: klataka, biceps WTO:---------------- SRO: barki, triceps czw:---------------- PIA: klatka, grzbiet SOB:---------------- NIE:---------------- brzuch codzienie A6W KLATKA: -wyciskanie w lezeniu na [...]
[...] was prosic o to abyscie mi wytlumaczyli dlaczego nie nalezy trenowac co dziennie? a dróga moja prosba jest taka czy nie mogli byscie mi pomóc w ulozeniu jakiegos konkretnego planu treningowego ?? mam 19 lat 186cm wzrostu waze 95kg na ławeczce wyciskam 15x 45kg 1x 80 kg. Jezeli bylby ktos tak mily i pomógł mi bylbym bardzo wdzieczny. Pozdrawiam.
To co ty człowieku masz wielki brzuch przy takiej wadze?? To gdzie twoje mięsnie jak ty ważysz 69kg przy 177cm wzrostu i mówisz że masz wielki baniak to nie wiem jak to możliwe. Jeżeli chcesz możesz wkleić zdjęcie.
[...] Varenberg. Jest to biały brunet, jego zawód to aktor. Pracuje także jako reżyser i pisarz. Jego prawdziwe nazwisko to Jean-Claude Camille François Van Varenberg. Ma 178cm wzrostu. Jego znakiem zodiaku jest Waga. Ostatnie filmy, w których grał Jean Claude Van Damme to "Sinav" (2006) gdzie grał Thief , "The Hard Corps" (2006) gdzie grał Phillip [...]
Cześć, Jestem na początku swojej drogi jeżeli chodzi o ćwiczenia na siłowni. Otóż, mam 193 cm wzrostu i ważę ok. 110kg. Moim celem jest raczej nie nabieranie większej masy ponieważ wydaje mi się że waga jest nawet za duża. Moim celem ma być wzmocnienie mięśnie (praktycznie wszystkie partie), wytrzymałości i kondycji. o prostu aby sylwetka [...]
Heheh to,ze jestem dziewczyna nie znaczy od razu, ze chce schudnac :P Mam wzrostu 164cm i waze 58-60kg i jest mi z ta waga calkiem dobrze. Chodzilo mi o raczej o to, czy przy tak duzej ilosci zajec nie potrzebuje uzupelnic jakichs mineralow, ktore przeciez trace z potem, czy moj organizm nie potrzebuje wzmocnienia. A jesli tak- to jakich? Czy [...]
[...] moze kksil po jakichs 4-6 tygodniach normalnego rezimu dietetycznego??? Mam kolege ktory prawie nic nie je. Pamietam jak kiedys sie chwalil ze wazy ok 75 przy ok 184 cm wzrostu a przez miesiac jadl tylko 1 jablko dziennie. ja mu akurat wierze, bo dobrze go znam i wiem jakie ma jazdy z dieta.. Namowilem go na silownie i kazalem jesc. Rosl [...]
Ciagle walcze z przekonaniami ze zakwasy albo pompa sa jakims gwarantem wzrostu. one tylko swiadcza o tym ze do miesni dotarles ale jak nie boli albo masz tylko lekka pompe to tez dotarles. Najwiekszy i najsilniejszy kolega ktorego trenuje prawie nigdy nie ma zakwasow a pompe mowi ze ma spora tylko na lapie. Za to przyroasty sa po prostu [...]
zobaczymy czy bedziesz chcial bez dopalaczy jechac jak cie za pare meisiecy zastój dopadnie. silownia nie chamuje wzrostu, to tak na marginesie dla pani "sprzedawczyni" ja w wieku 14 lat ciskalem 80 na sucho
[...] Stallone. Jest to biały brunet, jego zawód to aktor. Pracuje także jako reżyser, pisarz i producent. Jego prawdziwe nazwisko to Michael Sylvester Enzio Stallone. Ma 178cm wzrostu. Jego znakiem zodiaku jest Rak. Ostatnie filmy, w których grał Sylvester Stallone to "Rocky Balboa" (2006) gdzie grał Rocky Balboa , "Spy Kids 3-D: Game Over" (2003) [...]
[...] - tamtejszy strongman, walczy z jetem li i sądze że jakbym był jego postury to by mi starczyło. Estetycznie chłop zbudowany - jakieś 160-170 kg masy - na oko, koło 2 metrów wzrostu, nieprzeświniony jak np ronnie czy inne prośki, kaloryfer... no czego tu więcej chcieć. Ale moim idolem jest murzyn z filmu 'pocałunek smoka', też z jetem li. [...]
[...] mecze nie tylko jedenej druzyny najlepszym stoperem jest Cleber 42% na drugim miejscu Choto 34% a Dicka nie ma wogole w ankiecie bo nei wyroznia sie niczym szczegolnym procz wzrostu ja oddaje glos na Glowacki-Cleber bo gdy zabraklo tych zawodnikow cala druzyna sie posypala to widac bylo w ostatnim meczu z GKS . Arboleda,Hernani - to tez ciekawe [...]
Pompki na 1 ręce . . .
