wzrostu

Temat wałkowany miliony razy... Ja wole wejsc na silownie i po 45minutach czuc zmeczenie kazdej partii miesniowej oraz chec na wymioty od wyrzuty hormonow. Nie mowie ze split jest zly sam stosuje fbw i split zamiennie ale mimo wszytko uwazam ze bez fbw droga do wzrostu tkanki miensiowej jest duzo trudniejsza. Pzdr

Witam, odnosnie FBW by georgu, czy jest sens robic ten plan majac do dyspozycji jedynie 45kg obciażenia, (wszystkie cwiczenia umiem wykonac poprawnie techncznie) dodam jeszcze ze moj staz jest zerowy a gabaryty to165cm wzrostu 62kg wagi, z gory dzieki za odpowiedz

[...] wypracowałem a chciałbym troche "przypakowac".Teraz ciwcze 6 razy w tygodniu (w niedziele robie odpoczynek).Niektórzy mówią ,że to za dużo ale zrozumcie mam 175cm wzrostu i waze 75kg,wiec "szczypiorem"nie jestem =p jezeli mogli byscie mi napisac jakies rady zwiazane z dieta czy ze sposobem cwiczenia był bym wdzieczny.I [...]

Witam. Mam 16 lat(no niedługo 17). Mam 170 wzrostu i waże tylko 58 kg. Pakuje juz troche- pół roku, a prsrzedtem to tak tylko od czasu do czasu. I mam pytanie bo na klate biorę tylko 60 kg i podniosę tylko 3 razy. Cały czas zmieniam sobie cwiczenia na klatke itd i nic a wspomnę ze po kazdym treningu mam zakwasy. Cyc rośnie, ale sila bardzo słabo, [...]

[...] zostawiamy w spokoju nie stresujemy sie zeby rosly, czasami cwiczymy lzej ( bo tak bylo z rekoma) rosna najlepiej. Zadowalajace tez jest ze w pasie zostalo tyle samo:) mimo wzrostu wagi:). Waga rosla 0,5kg na tydzien mimo nie zbyt duzej nadwyzki kalorii. W nastepnych dniach zwieksze lekko kalorycznosc dodajac jakies soki po treningu i z rana. [...]

Rion Próbowałem ostatnio przysiadów z hantlami i powiem że ćwiczyło mi się bardzo dobrze tak, cwiczy sie dobrze, palenie mięsni można wywolac b. duże, jednakże nijak sie to może miec do wzrostu mięśni- jako pomocnicze owszem pozdr.

Bede, sledzil ... mam nadzieje ze niedlugo pokonasz "bariery". Ja po mp moze wreszcie mase zrobie bo za chudo na dobra sile Mam pytanie ... Dazysz do masy 120 kg, nie spowolni cie to w walce? teoretycznie zwiekszajac mase bez proporcjonalnego wzrostu sily spowolnisz sie.

Panowie a jest taka mozliwosc ze jak sie ma duzy poziom testa naturalnego i jak sie przybije np enana to nie odzczuwa sie az takie duzego wzrostu libido ?

a ja mam 13 lat i jakies 167-8 wzrostu a w 6 klasie podstawowki mialem jakies 155

Ja mam w nadgarstku z około 15 cm xD , a Ojciec z 18+ ma conajmniej , roznica wzrostu to okolo 7 cm wiec moze bede jeszcze wysoki :D

Zauwazylem jeszcze ze w tym okresie wzmozonego wzrostu spałem po 10 godzin dziennie, przychodziła godzina 21 i oczy same sie zamykały tak mnie ciaglo do spania.

[...] kiedy miesnie chca rosnac nie jest najzdrowsze Mam pytanie ... Dazysz do masy 120 kg, nie spowolni cie to w walce? teoretycznie zwiekszajac mase bez proporcjonalnego wzrostu sily spowolnisz sie. to co spowalnia to nagly wzrost wagi i zesztywnienie ruchow dajac sobie duzo czasu i trenujac odpowiednio/wszechstronnie nie spowolnie sie poza [...]

JA bylem z tym problemem Bardzoe nie chetnie wydaja Ci gh , Idziesz do endokrynologa ,a on na wstepie bierze swoj za***isty wykresik looka ile masz lat ile masz wzrostu jesli w wieku np 16 lat masz 165 to juz mozesz isc do chaty.

jest dokladnie jak mowi irko, moja kuzynka ma zesol turnera i dostawala hgh ale po osiagnieciu odpowiedniego wzrostu (odpowiedniego wedlog lekarza bo nadal byla baaardzo niska) odstawil jej hgh i koniec tematu. "leciala" jesli mozna tak to okreslic troszke ponad rok ale po kolejnych badaniach i magicznych wykresikach okazalo sie ze juz [...]

[...] 6-8 tygodni, jak najlepiej cały tz, zmienic dni treningowe( pozamieniac np pon i sr), kolejnosc cwiczen, trzeba tak robic aby mięśnie ciągle dostawały odpowiedni bodziec do wzrostu, aby nie nastąpiła stagnacja. Maku17 Niech kolega porobi sobie jeszcze ze 2 tyg act i niech otworzy wyżej prze zemnie wymieniony link i zacznie cwiczyc planem FBW, [...]

SNK jak zauwazyles superciezcy nie robia sumo , i nie maja takich proporcji ani wzrostu jak ci z lekkich kat a Jarot ma ponad 192cm wiec sila rzeczy musi sie pochylic pod wiekszym katem niz ktos kto staje szerzej i jest o glowe nizszy poza tym opuszczenie dupy wylacza czesciowo gorne plecy a po co cokolwiek wylaczac? MALE WTRACENIE mi tam [...]

W klasie 2 Technikum mam okolo 5 ziomkow mojego wzrostu i wzyszych :D wiec nie cuzje sie jakis wiekszy :P chociaz jak ide ulica, albo gdzies stoją ludzie to ja widze wszystko a oni na palcach ;) czasem sie smieje tak z tego :P

no w sumie jak na wzrost 170 cm to w pasie miałeś dużo. To ja teraz mam około 95 w pasie ale mam 183 cm wzrostu. Ale pozdro dla Ciebie i sog

maximize to widze ze tez nie zle latales Kurde jak ja bym miał 190cm wzrostu to juz by było super i mi by tyle starczyło. A wczesniej tzn 3 lata temu cwiczyles cos na jumpa bo napisałes ze miales problemy z kolanami

[...] się zastosuje:) Mam 18 lat ale trenowałem już wcześniej tyle że bez diety teraz doszedłem do wniosku że bez diety jak bez ręki. Jeżeli chodzi o wagę to mam 73 kg 179-180 cm wzrostu i jestem mezomorfikiem. A co do tych kalorii to liczyłem trening areobowy bo raczej siłą bym tego nie nazwał ponieważ w większości się skupiam na ćwiczeniach wolnych, [...]