wzrostu

[...] zregeneruja i czekaja tylko na kolejny trening do ktorego nie dochodzi, zeby przetrenowac raz a tak jak trzeba, to musi miec wiedze ktorej jak wdac nie posiada. przy fbw trenujesz cale cialo kilka x w tygodniu, z mniejsza intensywnoscia, miesnie sa stale pobudzane do wzrostu. Dla niego to bedzie epsze wyjscie wiec po co pisac tutaj o bicepsie???

[...] do tematu http://www.sfd.pl/Letnia_forma-t212577.html 165 / 80 kg Czy ten facet wygląda jak kwadrat koło trójkąt bądź inna figura geometryczna? Wygląd kwadratu nie zależy od wzrostu a od proporcji, a te można stracić mając nawet 185 cm. Jako pocieszenie dla niskich dodam że zwykle ludzie podchodzacy pod 165 cm wykazują cechy mezomorficzne, taka [...]

[...] jest pewnosc siebie. Takie rzeczy jak wzrost trzeba zaakceptowac bo sie nie ma na nie wplywu.No ale nie jest to takie proste, widze po sobie Przez cale zycie mialem kwestie wzrostu w dupie, ale przez czytanie roznorakich opinie zrobila mi sie sieczka w glowe np. musze byc najwyzszy w autobusie bo jak nie jestme to czuje sie gorszy. Wiem ze to [...]

[...] MC 2. Podciagenie na drazku szerokim nachwytem 3. Wioslowanie 4. Wyciskanie na laweczce plaskiej (w mojej piwnicznej pakamerze jest tylko 190 cm wysokosci, wiec przy 184cm wzrostu jakie mam nijak dipsow nie zrobie, juz przy podciaganiu glowa w sufit napieprzam ) 5. Wyciskanie na barki siedzac 6. Biceps (jakos nie potrafie z tego zrezygnowac) [...]

Ja mam 17 lat i 193cm wzrostu i ok. 80kg wagi. Wiem ze troche trudniej mi bedzie uzyskac szersza sylwetke niz takiej osobie o nizszym wzroscie ale tym sie nie przejmuje. Kazdy jest jaki jest i tyle. Jedni chca byc nizsi a drudzy wyzsi.

Witam... Mam ogromną proźbę do kogoś kto zna się na odchudzaniu i ćwiczeniach. A zatem... mam 15 lat i 166 cm wzrostu a waze 59 kg:( Bardzo chce schydnąć , wszyscy mi mowia, ze jestem gruba!:/ a za 2 tygodnie niecałe ide na slub... wiec chce dobrze wygladac. Nahbardziej nie lubie boczków, gdubych łydek i ud oraz brzucha. Od razu pisze ze nie [...]

[...] na rowerku), na pewno Ci sie przyda... W twoim przypadku to nawet powinnas, wytlumacze Ci szybko dlaczego: a wiec cwiczysz 3x/tyg silowo, wiec chcesz pobudzic organizm do wzrostu , ale do tego cwiczysz 3x/tyg 60min aerobow. Organizm podczas aerobow jako paliwa uzywa tluszczy oraz weglowodanow . Poniewaz juz teraz wazysz bardzo malo i masz [...]

Witam wszystkich! Wiem, że moje pytanie może być kolejnym, nudnym. Niemniej jednak potrzebuję fachowej pomocy. Mam 31 lat, 196 cm wzrostu i 91-92 kg wagi. Chcę nabrać trochę siły i masy, gdyż będzie potrzebne mi to w pracy zawodowej. Poza siłownią podczas obozów sportowych (10 lat temu) nie obcowałem z siłownią. Jestem więc początkującym. [...]

[...] rok, niby malo, ale do tego czasu nie wykonywalem podobnych cwiczen by nie obciazyc kregoslupa... a do wynikow doszedlem dobrych 110 kg wycisk czy 37 cm w bicepsie przy 172 wzrostu i 69 kg wagi... ale nie pisze zeby sie chwalic). przy malym obcizeniu i odpowienich cwiczeniach nie obciazajacych kregoslupa oraz nadzorze kogos z doswiadczeniem [...]

[...] więcej kojarzą, kim jestem, i domyślają się, że jakby mi oko podbili, raczej nie byłoby fajnie. GALA: Jesteś waga musza, kogucia, piórkowa? Pewnie ważysz ze 48 kg na 165 cm wzrostu? M.R.: Wzrost się zgadza, waga to 55 kg, tyle samo od dziesięciu lat. Na sparingach dobieramy się wzrostem i wagą. Przecież nie chodzi o to, żeby się pozabijać. [...]

Co ty koles redukujesz przy takim bfie ??? Ja mam 183 cm wzrostu i waze 72/73 kg i wyglądam grubiej bo jestem sfecony ( ale w trakcie redukcji, pozatym lipo ;/ ), a ty sie na auschwitz robisz. Każdy kg w dół przy tym bfie to nie zaden sukces tylko porazka. Juz Ci zeberka widac ... heh

wymiatasz mam jednego kumpla tylko któy by sie mógł z Tobą równać w tym wieku, ale on ma ok 170cm wzrostu i zjadł sporo wszystkiego-suple brał jak głupi(knock outa zjadał w tydzień) no i kilka cyklow z czymś mocniejszym zaliczył

a ja mam ok 180 cm wzrostu noga 30 cm czyli 50 nr buta i mam 16 lat

Witam! Mam 15 lat i waże 48 kg i 165cm wzrostu( w moim wieku to nie norma ) Chciałem szybko przybrać na masie więc zdecydowałem sie na odżywki Powergain(wiem że w moim wieku odżywki nie są wskazane) i nie stety nie wiem jak je dawkować. Napisane jest żeby brać 1 - 3 porcji dziennie po 100g odżywki każda, Troche sie zaczełem obawiać ponieważ dawki [...]

mam kumpla 153 wzrostu i rozmiar 41 - 42 Zmieniony przez - linos93 w dniu 2008-09-02 21:46:24

Mam glupie pytanie, mianowicie co do wyciskania sztangi na laweczce plaskiej. Duzo czytalem ze powinno sie miec kat miedzy tulowiem a ramienim 90 stopni. Biore ja do samej klaty a ze mam 193 cm wzrostu jest mi naprawde z nia ciezko kiedy biore do samej klaty.

Witam! Mam 15 lat, mam 182 cm wzrostu i 60 kg wagi. Muszę przytyć. Podacie mi odpowiednią dietę o której mam jeść posiłki i ile itp. ;). Przydała by mi się taka szczegółowa dieta. Był bym wdzięczny ;). Pozdrawiam ;).

witam , mam problem. Mam 17 lat 164 cm wzrostu i waze 50 kg, chcialabym przytyc ! slyszalam o tabletkach hormonalnych, ktore mozna zażyc lecz nie wiem czy one mi czasem nie zaszkodza. i czy moglabym kupic normalnie sama w aptece. I jeszcze jedno jakbym je zazywala nie orientujecie sie ile bym musiala czekac na pozytywne skutki ? prosze napiszcie [...]

... Daj sobie spokoj gosciu z ingerencja w uklad hormonalny, za duzo zdrowia sie na tkaim czyms traci. Dieta + trening, ewentualnie gainer po treningu dla uskutecznienia wzrostu masy i bedziesz rosl. Jak bedziesz mial odpowiednia diete, to na poczatku spokojnie 5-6kg mozesz uzbierac nawet jako hardgainer, bo masa wtedy bardzo przyzwoicie idzie.

majbah mialem 88 cm w pasie przy 173 wzrostu , to byl chyba czas na redukcje , klatka moze troszke i spadla , nie wiem , a moze po prostu reke troche wyzej trzymalem :D no a co do sylwetki to raczej mozna narzekac , no ale niby nigdy na silce nie bylem a sztange to w sklepie widzialem Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-09-04 22:27:45