wzrostu

Jak nie uwzględnia wzrostu, jak uwzględnia No ale mniejsza z tym. To Ci się może przydać: http://www.sfd.pl/Dzienne_zapotrzebowanie_kaloryczne_-_obalamy_wz%C3%B3r:masa_cia%C5%82a*24*wsp.aktywno%C5%9Bci_1-1,5_-t244849.html

[...] linka? Przecież w poprzednim poście wyraźnie napisałem, że mam już ten dziennik, ale w wyliczone w nim zapotrzebowanie kaloryczne nie wierzę, gdyż kalkulator nie uwzględnia wzrostu, no i nie zwiększa ilości gramów BTW na kg masy ciała po dodaniu dodatkowych 500 kalorii. Proszę, aby ktoś mi to wyliczył, albo podał jakiś wzór na obliczanie BTW, bo [...]

[...] w organizmie, należy zastosować się do kilku istotnych reguł, aby naprawić powstałe uszkodzenia i zapobiec dalszym: Przyjmować wystarczające ilości płynów. W zależności od wzrostu i masy ciała danej osoby niezbędne jest picie przeciętnie od 2,5 do 4 litrów czystej wody wysokiej jakości. Przynajmniej raz dziennie mocz powinien być prawie [...]

Witam jak często robicie biceps ja robie raz w tygodniu i bardzo pomału rosnie Mam 17 la staż 2 lata 170cm wzrostu i 65 kg wagi Mój plan... 4serie na modlitewniku po 12p 4serie uginanie ramion ze sztangą po 12p 3 serie uchwytem młotkowym po 10p

Witam. MAm 20lat 170cm wzrostu i 68kg ;/ w bicepsie 36, klatka cos okolo 100.Mialem juz cykl na "PERFECT CREATINE STS" i zadnych efektow nie zauwazylem;/ Wiec zakupilem sobie 100tab "Metanabolu z jelfy" i CREATINE micronized 200 mesh (trec) 120 caps ,TAURINE 900 120cap/1030mg (trec, BCAA Mega kaps 1100 150 caps TCM MEGA KAps 150tabi ktore [...]

[...] także witaminą B5. Objawem niedoboru tej substancji może być wypadanie włosów i ich przedwczesne siwienie. Ponadto obecny w drożdżach cynk jest niezbędny dla prawidłowego wzrostu włosów. Jest również stosowany w leczeniu nadmiernie przetłuszczającej się i trądzikowej cery. Drożdże piwne są bogatym źródłem chromu, który wchodzi w skład tzw. [...]

[...] obliczyć ile dziennie potrzebuję BTW na kilogram masy ciała? Chciałem użyć do obliczeń kalkulatora z dziennika Darkthorna, ale jest on dosyć niedokładny, bo nie uwzględnia wzrostu i zaniża mi zapotrzebowanie kaloryczne. Poza tym jeżeli chodzi o BTW, to obojętnie czy zaznaczę opcję "Moim celem jest wzrost masy" i dodam 500 kcal, to i [...]

[...] ale nie przejmuje sie tym bo nadal daje rade wyciskac zalozony ciezar. Są zakwasy na barkach co nie zawsze mi sie zdaza. -Biceps idzie tak jak barki lecz nie ma takiego wzrostu w obwodzie jak bym chcial. Niestety nie odczuwam zadnych zakwasow na drugi dzien i jest brak pompy po treningu. Jedyne co odczuwam to lekki bol na drugi dzienw [...]

Dede nie wierzę w to, że ludzie sie Ciebie boją jak masz 172 cm wzrostu.

Witam, mam 21 lat, 171 cm wzrostu i 74 kilogramy. Moją zmorą jest oponka na brzuszku. Co robić? Lubię jeść i ciężko mi stosować diety. Czy sam trening pomoże? Jaki wybrać? Czy 6 Weidera to dobry pomysł? Od kilku tygodni robię codziennie brzuszki, ok15 min. Czy to się opłaca? Czy jednak brzuszki to zbyt duży wysiłek, zbyt małe efekty? Z góry dzięki [...]

[...] grup mięśni a nie tylko dla barków" Nie zgadzam się! Co to za masa gdy ilość powtórzeń jest charakterystyczna dla programu na rzeźbe, i to ostrą rzeźbe! Żeby wykonac taka liczbe powtórzeń musi urzyć ciężaru 40-50% tego czym ćwiczy na jedno poprawne wykonanie ćwiczenia, a w ten sposób nie bedzie odpowiednio stymulował mięśni do wzrostu!

Ja mam tyle samo wzrostu co Ty a ważę...58 kg:P:/ Ułóź sobie dietę i jej przestrzegaj...wtedy przytyjesz.

Co Do Mojej Wagi To Od Dziecka Byłem Strasznie Chudy Niestety Po Mamie,Zanim Wziołem Sie Za Diete I Cwiczenia To Warzyłem z 56 kilo Przy 172-3 Wzrostu Takze Nie Dziw Sie,A Co Do Samego Zainteresowania To Zanim Nie Chodziłem Na Siłownie To Robiłem Pompki Przysiady To Tylko Sie Dało

z tym ananasem ciekawy pomysl, sam sie nad tym zastanawialem. ale wybralbym z puszki chyba dobra klatka na ostatniej fotce wyciskanie tez robie do czubka tylko, na brak wzrostu tej parti nie narzekam, wiec rowniez moge polecic wykonywanie go w ten sposob. pozdr

Miałam 25 lat, 160 cm wzrostu, 65 kg wagi i niewielki brzuszek. Powoli zauważałam, że moja figura coraz bardziej traci na wartości. No cóż, ze smukłej nastolatki sprzed lat, zaczynałam stawać się dojrzałą kobietą. Tu i ówdzie powstały niewielkie krągłości, skóra coraz bardziej traciła jędrność, a na domiar złego zaczął pojawiać się ten okropny [...]

[...] było się wykształciło pierwotnie. Tak więc, wszystkie inne hormony obecne w naszym organizmie zostały stworzone na bazie insuliny. Innymi słowy, insulina kontroluje hormon wzrostu. Jak działa hormon wzrostu? Przysadka produkuje hormon wzrostu, który następnie transportowany jest do wątroby, a ta produkuje IgF 1-4, możliwe, że jest ich więcej. [...]

Witam Serdecznie,Mam Pewien Problem Z Którym Nie Moge Sobie Poradzić,Otórz Ćwiczyłem Przez Pare Miesiecy I Wszystko Ładnie Rosło,Miałem Diete Czasem Jakaś Odzywka I Było Wszystko Super,Lecz Niesety Przerwałem Ćwiczenie Z Powodu Wyjazdu I Pare Miesiecy Nie Trenowałem.Jednak postanowiłem Wziasc Sie Za Siebie I Trenuje od 4 Miesiecy I Wszystko Było [...]

No a ile kolega szanowny ma wzrostu??Bo jak ma 2 metry to w te 48 jakos uwierze...Bo jesli ma mniej to znaczy ze nigdy 48 cm w lapie nie widzieli co poniektorzy.POzatym tlusto,ale duzy jest tego nie mozna mu odmowic.

znowu co niektórzy mają miarki w oczach ? :) skoro pisze ze tyle ma to raczej nie ma powodu aby kłamać :) tym bardziej jego 191 cm zaciera wielkosc bica :) 110 kg wagi 191 cm wzrostu - życ nie umierac. powodzenia.

..tesh bym nie uwierzyl, ale gdy rozmawialem z chlopakiem ktory gadal mi ze ma 49 w lapie, tesh go wysmialem, no ale jak napiąl lape do smiechu mi jush nie bylo,rowniez byl wzrostu mniej wiecej jak Twoj kolega, przy wysokich osobach nawet lapa 50 nie wygląda tak imponująco jak powiedzmy 42 u osoby 1.70. kumpel jest duzy i to trzeba przyznac pzdr