wzrostu

czy 177cm wzrostu to w 75% to niski wzrost

witam mam 16 lat mam 184cm wzrostu i 93kg i mam oto pytanie jak się pozbyć jak najszybciej tych kilogramów i czy opłaca się brać kreatynę żeby szybciej stracić zbędne kilogramy już mowie że nie jem fastfoodów itd

[...] na poreczach-technika na klatke piersiowa: 6 x20kg Podciaganie taktyczne tzw.gimnastyczne :3x16kg To tak mniejwiecej o mnie . Dodam iz moim celam jest masa. Mam 190cm wzrostu waze 83 kg ale wygladam jak chudzina . Mimo dobre kondycji i sily i dosc dobrze wyrobionego 'korpusu' nie wygladam na silacza :) Podam podstawowe wymiary ktore zawsze [...]

[...] 5km oraz 4 przebieżki po 20s. Razem 5.77km w 43:56, 7.88 km/h. Razem z marszami i rozciąganiem 600kcal według Polara. Bieg spokojny, nawet podbiegi nie powodowały wielkiego wzrostu tętna. Przeważnie 137-142, na którymś podbiegu 148, maks 160 przy przebieżkach - szybki sprint przeplatany marszami. W sobotę 4km a w niedzielę 12. Jestem ciekaw tych [...]

ile janosik miał wzrostu

[...] stwierdził że trenując na LCHF spadku wagi nie należy oczekiwać. W moim przypadku albo hormony na tłuszczu rozbujały się albo dla mojego organizmu to optymalne warunki do wzrostu. I czuję to, widzę po sobie. Siła nie wiem, idzie jakoś ale skupiam się na technice więc sporo obciążeń w dół poszło z tego powodu. Ale np biceps urósł i nie od [...]

cześć, Mam niecałe 18 lat, 198 cm wzrostu i waże 84 kg. Od roku trenuje muay thai dwa razy w tygodniu. W czerwcu chciałby wystartować na pierwszych zawodach, zaliczam sie do najcieższej kategorii wagowej (powyżej 81 kg). Wydaje mi sie, że powinienem jeszcze troche nabrac wagi do czasu walki. Nie mam ustalonej diety ani planu treningowego na [...]

Witam . Mam 17 lat waże 81 kg , mam 186 cm wzrostu,chodze na siłownie 5 razy w tygodniu. treningi piłkarskie mam 3-4 razy w tygodniu. Chciałbym was prosić o podanie jakiejś diety zeby zrzucic z 3-5 kg i żeby było widać lepiej mieśnie brzucha i rzeźbe mieć troszkę. Mam zamiar skakać 3 razy w tygodniu po 15 min na skakance.

Cześć ! Mam prawie 17 lat ,mam coś koło 183-185cm wzrostu, ważę koło 80 kilo i chciałbym zabrać się za siebie. Potrzebuję pomocy z ułożeniem planu treningu ogólnorozwojowego na mięśnie. Do dyspozycji mam domowe warunki (mam zamiar zbierać pieniądze na sprzęt/namówić rodziców na wykupienie karnetu na siłownię ,ale na razie muszę poradzić sobie w [...]

[...] 17kg x MAX A co przed spaniem?????? Tutaj najlepiej się sprawdza "Caseina" a co to jest??? Kazeina jest bogata w niezbędne aminokwasy rozgałęzione BCAA oraz L-Glutaimnę która przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięsniowej. Ja osobiście używam Caseina 100% Scitec Nutrition. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/414ac930a8c240328de53700007d1242.jpg

[...] się bo spora utrata wagi była tylko w pierwszym tygodniu (woda) a teraz widzę zmiany w sylwetce. Tak jakby hormony rozhulały się na tłuszczu.albo to idealne warunki dla wzrostu mięśni, bo jakoś twardszy się zrobiłem i przybyło na pewno w bicepsie a przecież obwody miały spadać... Po 5tygodniach nie będzie wiele widać ale za jakieś 8dni [...]

Będę i ja :-P na forum jestem już parę ładnych lat pod drugim nickiem.. W przygotowaniach pomaga mi Krzysiek Stolarczyk. Wszystko wskazuje na to, że wyjdę do 85kg. pozdrawiam Waga na dziś to 90kg z rana. (174cm wzrostu) http://www.youtube.com/watch?v=D5nD5uz0bIY&feature=youtu.be Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2014-02-21 23:00:23

177cm wzrostu praktycznie to jest niski wzrost

mam 177cm wzrostu i jestem kurduplem gdzie pójdę to jestem niski wszyscy się śmieją że jestem zbyt iski

Jesteś dokładanie średniego wzrostu (albo minimalnie mniej).

Jesteś dokładanie średniego wzrostu (albo minimalnie mniej). JESTEM NISKIEGO OD 180 JEST PRZECIĘTNY MÓWIĄ NA MNIE KUNUS

Cześć przesyt tematow i informacji na forum uniemozliwia mi szybkie dotarccie do potrzebnych mi informacji dlatego jestem zmuszuno zalozyc nowy temat, za co z gory przepraszam. To tak w skrócie, jak w temacie: Wzrost: 183cm, waga: 65kg, szybka przemiana materii, lat 23 Chce zwiekzyc siłe całego ciała, pracuje fizycznie i chce to robic, ale [...]

cieżko w tym wieku bedzie coś ci osiagnąć,zawodowcy by milei juz po 3 m wzrostu ;-)

cwiczenia na pewno nie zahamowały twojego wzrostu , ja tez nie jestem wysoki mam 174cm i nie widziałem aby ktoś z tego powodu sie ze mnie wysmiewał , zbuduj fajna sylwetke i nie przejmuj sie głupotami

[...] od niego zaczynać trening mięśni pleców." "Z racji dużych ciężarów działa też bardzo anaboliczne i powoduje podwyższenie poziomu hormonów anabolicznych: testosteronu, hormonu wzrostu i IGF-1." Ja rack pull traktuje jako ciekawostkę. Taki dodatek, a nie zamiennik ćwiczenia. Zresztą nie kusiło Cie nigdy by pobawić się naprawdę dużym ciężarem?;-)