wzrostu

nie liczył bym na poprawe wzrostu po tym.

Siemanko. Mam pytanie dotyczące L-argininy. Obecnie mam 16 lat i nadal rosne, wzrost- 193cm. czy po zażyciu tego supla hormon wzrostu pobudzi sie jeszcze bardziej i bede wyzszy, czy tylko odpowiada za wzrost miesni? Bede wdzieczny za odpowiedzi. Mozecie jeszcze powiedziec jakies a efekty po tym suplu? Pozdrawiam Johny John

A co polecacie dla kogoś kto najmłodszy na zaczynanie jakiegokolwiek sportu już nie jest? 182 cm wzrostu 102kg. Przeszłość pewnie jak większości, na siłowni (wyciskanie 155, martwy ciąg 285, nogi trochę lepsze). Nigdy wcześniej nie miałem kontaktu ze sportami walki.

Witam!!! Mam 185 wzrostu 82 kg 22lata zapotrzebowanie na kalorie cos kolo 3800 czy moge rozpoczac taka diete na mase?? Posiłek I Płatki owsiane 300g /1113 kcal/B66g/W183,6g/T22,5g/ Mleko 500 ml /250 kcal/B16g/W23,5g/T10g/ Rodzynki 200g /277kcal/B2,3/W64g/T0,5/ Posiłek II Kotlety sojowe(cała paczka 100g) /341 kcal/B50g/W33g/T1g/ Posiłek III 3 [...]

kochani proszę was o pomoc! mam 25 lat, 66kg i 178cm wzrostu mam bardzo szybkom przemiany materii i jest mi bardzo trudno przytyć :( bardzo dużo jem ale żadnych efektów :( chce mieć wagę około 72kg i bardzo was proszę o pomoc co mam jeść jak i czego najwięcej?

Ja mam kumpla ktorego ojciec ma ponad 190 cm wzrostu kumpel ma tez ponad 190 jego brat ma 205 cm :D jego drugi brat 175 cm wzrostu tak ze dziwnie to bywa :P

Witam!!! Mam 185 wzrostu 82 kg 22lata zapotrzebowanie na kalorie cos kolo 3500 czy moge rozpoczac taka diete na mase?? Posiłek I Płatki owsiane 300g /1113 kcal/B66g/W183,6g/T22,5g/ Mleko 500 ml /250 kcal/B16g/W23,5g/T10g/ Rodzynki 200g /277kcal/B2,3/W64g/T0,5/ Posiłek II Kotlety sojowe(cała paczka 100g) /341 kcal/B50g/W33g/T1g/ Posiłek III 3 [...]

[...] niektorych niewiem co jest nie tak czy sa obdarzeni naj****owsza genetyka na swiecei czy nie pilnuja diety lub nei trenuja niemam pojecia wiem jedno kluczem do sukcesu i wzrostu jest zarcie konkretny trening a zeby roslo szybciej i pomoc tym dwum pierwszym procesom jak i najwaznejszemu regeneracji jest towar ale bez fundamentow nic sie nie [...]

Witam od neidawna zaczołem cwiczyc z kolega. Mam wszystko czego trzeba do cwiczen całego olimpa ciezarki ławeczke drabinkeitp... Mam 16 lat 188 cm wzrostu waze cos kolo 75-80 kg i zamierzam cwiczyc na mase moze ktos napisac jakei najlepiej cwiczenia robic zeby nie uszkodzic sobie kregosłupa i stawów. I jakie najlepioej odzywki na poczatek [...]

Witam!!! Mam 185 wzrostu 82 kg 22lata zapotrzebowanie na kalorie cos kolo 3500 czy moge rozpoczac taka diete na mase?? Posiłek I Płatki owsiane 300g /1113 kcal/B66g/W183,6g/T22,5g/ Mleko 500 ml /250 kcal/B16g/W23,5g/T10g/ Rodzynki 200g /277kcal/B2,3/W64g/T0,5/ Posiłek II Kotlety sojowe(cała paczka 100g) /341 kcal/B50g/W33g/T1g/ Posiłek III 3 [...]

Witam, mam 20 lat, 175cm wzrostu, 50kg. Od kilku lat moja waga nie zwieksza się ani troche a moja sylwetka niestety nie zachwyca. Czy zastosowanie jakiegos Gainera np. Trec - mass xxl, moze pomoc? zaznaczam ze nie mam za wiele czasu na treningi, silownie itp. Pozdrawiam i liczę na pomoc. Zmieniony przez - marekmar20 w dniu 2007-10-28 21:40:57

Siema Mam Problem Bo Bojie sie że zabardzo wysilam moje miesnie i nie daje im odpoczynku mam 18 lat 73kg 188cm wzrostu ćwicze miesiąc na klatke 90kg biceps około 50kg tyle znam chce miec Szybkie i mocne uderzenie mój plan treningowy: POniedziałek: Klatka:na ławce ze sztangą,wyciskanie na ławce hantli 12-10-8-6 Barki:Uneoszenie za gło0wy z tyłu i [...]

na jakiiej wysokosci go ummocowac wybralem ten przyczepiany do sciany mam pomieszczeniie o wyokosci 280 i wzrostu 177

[...] już kilka tematów i nikt nawet nie odpisuje... Postanowiłem napisać jeszcze jeden bo ławeczka i reszta sprzęciku czeka w pokoju!!! Wiec dla przypomnienia Mam 16 lat 183cm wzrostu i jakieś 88-90kg wagi (dawno się nie ważyłem) CO WYBRAĆ?????? ACT cz może trening na rzeźbę? Jeżeli ACT to proszę do oceny( zrobiłem go w innym temacie lecz nikt nie [...]

Witam... Mam 17 lat 180 cm wzrostu i ważę 72,5kg.. Moim celem jest przybranie na masie mięśniowej ;)Otóż mam pytanie.. Jakiego Gainera powinienem wybrać... Staram się jeść jak najwięcej pełnowartościowych produktów zazwyczaj jajka ryż pełnoziarnisty chleb dużo warzyw i owoców płatki owsiane pije sporo mleka.... lecz chciałbym jeszcze gainera w [...]

[...] podobno sredni wzrost liczy sie (wzrost ojca + wzrost matki + 10 cm)/2 Moim zdniem zalezy to od genetyki ale nie tylko w duzej mieze zalezy to od wydzielania hormonu wzrostu w przysadce muzgowej.Sa czynniki ktore pomagaja wydzielac ten hormon np.: cwiczena z niewielkim ciezarem,klimat, ale sa tez takie ktore powoduja zanizenie wydzielania [...]

Witam :D MAm 18 lat 185cm wzrostu i waze 110 kg. Chcialbym zrzucic sporo fatu z siebie?? Co mam zrobic?? Jem normalnie przykladowy dzien : Posilek 1 Kanapki zazwysczaj z chleba razowego 5 kromek z wedlina lub zoltym serem Posilek 2 Bułka słodka w szkole lub kanapka Posilek 3 Bułka słodka w szkole lub kanapka Posilek 4 Obiad zazwyczasj zupa [...]

ja mam tyle lat co ty i mam 192cm wzrostu ;d

Ok. 16 lat, 187 wzrostu, 80 kg wagi - jestem dosyc ubity ;] Chodzilem na silownie w ciagu ostatnich 2 lat iles miesiecy, ale jakims dziwnym sposobem zakonczylem ;/

mam 14 lat, około 162 cm wzrostu i ważę 53 kilo (uważam że to za dużo). Z zapotrzebowaniem to nie wiem jak jest... mam w-f 4 razy w tygodniu (lecz szkolne zajęcia to pestka...), raz w tygodniu trening całego ciała (ćwiczenia rozciągające itp. długie i męczące...) a potem gra w piłkę, najczęściej nożną (cały trening trwa ok. 2 godzinek). codziennie [...]