wzrostu

Witam. Ogólne informacje o moim wieku i budowie Mam 18 lat, jeszcze sie ucze ale w czasie wakacji zawsze pracuje na budowie(od 3 lat). Wzrostu mam 172cm. W "łapie" ledwie 30. Ogólnie jestem nowy w "te" sprawy i mam do Was kilka pytań : 1. Czy pracując na budowie, warto brać jakies odżywki(czy cos innego) aby zobaczyc jakies efekty w rzeźbie, sile [...]

nie ma takich witamin trening siłowy nie hamuje wzrostu

[...] poczatkujacym dlatego tez prosze o wypowiedzi jedynie doswiadczonych juz sportowcow. A wiec jak zaznaczylem juz mam 18 lat i cwicze od 4 lat jedynie na rzezbe. Mam 172 cm wzrostu i przy imponujacej budowie posiadam jedynie 56 kg masy. Mam plany aby zaczac uzywac odzywek i suplementow juz od wakacji kiedy zaczne pracowac i zarabiac troche [...]

Witam, mam 16 lat i od 4 miesięcy trenuje lekką atletyke (sprinty) oraz chodzę na siłownie tak 3 razy w tygodniu. Jaki nitrobolon byłby najlepszy dla mnie ? Mam 183cm wzrostu i waże 70kg chciałbym się wzmocnić na treningu oraz wyrobić sobie lepszą sylwetkę lecz nie chce robić masy tylko jakąś rzeźbę, diete nie za bardzo moge mieć bo mieszkam w [...]

[...] znam się na tym dobrze. Problem tkwi w tym, że w młodości byłem bardzo otyły(30kg nadwagi) i skóra dosłownie rozciągnęła się jak materac. Teraz jest waga proporcjonalna do wzrostu, wszystko super, mięśnie są, ale nadal na brzuchu pozostała trochę obwisła skóra... Już nie mam do tego cierpliwości. Potrzebuję jakiegoś sprawdzonego sposobu na [...]

Witam ! Mam 16 lat, 178 cm wzrostu i 58 kg wagi :( ćwiczę juz ponad 3 miesiące ( nieprofesionalny sprzęt ) bicepsy, klatka, rozpiętki, barki i nogi . Mam problem z masą, jestem chudy nic nie mogę zrobic. Proszę o pomoc !

171 z hakiem chodziło mi o to żeby go troche pobudziło bo jak wiem to jeszcze nie miałem tego skoku wzrostu sorry że tak pózno odpowiedziałem

Witam. Opiszę swój problem. Mam 20 lat, 172cm wzrostu, ważę +/- 67kg i ćwiczę regularnie od ok. 2 lat. Odżywiam się całkiem zdrowo, tzn. nie jem fast food’ ów, chipsów, nie piję coca coli itp. Unikam cukru. Nie słodzę herbaty ani kawy. Nie jem na noc żadnych węglowodanów. Śniadanie jem ok 8:30, potem obiad koło 13:00, przed treningiem lubię zjeść [...]

Witam wszystkich! Od pewnego czasu chodze na siłownię i zastanawiam się nad dietą na masę mięśniową. Nie wiem jak się zabrać za jej ułożenie. Mam 176 cm wzrostu 75 kg wagi BMI 24.2 A budowa ciała to endomorfik 1. Zrobiłem ten test i wyszedł mi wynik: 1947.73 Tu wprowadź tekst linku... Prosze o pomoc.

[...] pomału podbijać kalorie i tutaj pytanie czym je podbić? Ciężko mi zjeść teraz to co mam. Dieta zbilansowana. Trening FBW 3 x tyg + 3 razy tenis ziemny. 39 lat i 177 cm wzrostu. Ektomorfik. P.S Co do kolejności posiłków jest mały bałagan w zrzucie diety. Jeśli jakieś uwagi to z ciekawością wysłucham. [...]

Mam dwa metry wzrostu i pytanie. Czy to prawda, że ludzie wysocy mają gorszą koordynacje niż niscy? Zwinność, gibkość, szybkość itd.? Czy może człowiek wysoki jest w stanie być tak samo skoordynowany jak niski? Czy tu chodzi tylko o wysoko położony u ludzi z moim wzrostem środek ciężkości czy o coś jeszcze? Czy byli kiedyś sportowcy równie wysocy [...]

[...] Tren pali tłuszcz - poniekad to parwda poniewaz silne androgeny pala tluszcz, biologicznie udowodnione im wiecej androgenow tym trudniej o nadmiar tkanki tluszczowej i wody w miesniach Kiedy walisz tren i gh nie walisz aero - po czesci prawda, autor raczej tylko chcial podkreslic to ze tak silny androgen + hormon wzrostu powoduje maks spalanie

[...] czy mogę je jeść godzinę po posiłku. Czy to będzie tzw. podjadanie? na redukcji to będzie podjadanie moim skromnym zdaniem Na koniec może napisze, że ważę 77 kg ;] Może nie do końca chodzi mi o jakąś tam wielką redukcję, ale fatu trochę na brzuchu mam i to jest główny powód tejże diety i "używania" TSE. ile masz wzrostu? kłaniam się:-D do usług

[...] 3x w tygodniu celem wzmocnienia, nie robiąc przysiadów czy MC, które zacząłem wykonywać miesiąc temu pod okiem trenera. Celem jest zwiększenie masy z 70kg przy 173cm wzrostu do 80kg do końca roku (dieta załatwiona) oraz poprawy wyników w 3 ćwiczeniach - MC, przysiad, wyciskanie leżąc. Mam 20 lat, jestem zdrowy, świetnie się odżywiam, nie [...]

[...] (manipulowanie węglowodanami) wraz z suplementami takimi jak zielona herbata i niewielkiej nadwyżce kalorycznej jestem w stanie utrzymać poziom tkanki tłuszczowej bez jej wzrostu? Bo mam skłonności do tycia i trochę się tego obawiam. 4. Czy jest coś niezbędnego (suplementy) które są potrzebne do stosowania z kreatyną, prócz transportera jakim [...]

250mg testosteronu to 250mg testosteronu i czy walisz 3 miesiace czy 10 lat to i tak zawsze 250mg będzie 250mg i bedzie działać jak 250mg Organizm nie uodparnia sie na SAA na insuline czy Hormon wzrostu tak

ile powinna miec wzrostu 13 latka?

[...] 250mg testosteronu i czy walisz 3 miesiace czy 10 lat to i tak zawsze 250mg będzie 250mg i bedzie działać jak 250mg Organizm nie uodparnia sie na SAA na insuline czy Hormon wzrostu tak nawet na zwykłe żarcie organizm inaczej reaguje jak wchodzisz zaraz po redukcji na masówkę a inaczej na w końcowym etapie masówy __ więc nie jest do końca tak [...]

To zależy od wielu czynników nie da się powiedzieć ze musisz mieć tyle wzrostu albo tyle

ale tak między 145 a 160 cm zależy ile mają rodzice wzrostu